'Gorsze dni'

[insomnia-one]

Nie znalazłem na forum wątku który by mnie w pełni usatysfakcjonował, jeśli dubluje temat to proszę proszę o zamknięcie.

 

Jak domniemam u każdego nerwicowca bywają gorsze i lepsze dni, moje pytanie dotyczmy tych pierwszych a konkretnie skrajnie złych dni. Od kilku dni (3-4 dobry) czuję się strasznie złe(lęk, duszności, ciągła derealizacja itd) nie pamiętam kiedy ostatnio tak się czułem. Zastanawiam się jaki macie patent na pokonanie tych skrajnie złych dni, staracie się je przeczekać czy może zwiększacie dawkę leku? I ile średnio takie stany u was się utrzymują? (Jeśli w ogolę znikają)

 

Dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam

[papillon]

Najdłużej ok. 2 miesiące ciągłego lęku i napadów paniki.

Jako sposób poradzenia sobie- oczywiście xanax, ale to już staram się w najgorszych momentach i niestety tylko przeczekanie, ew. pozytywne myślenie, że skoro teraz jest gorzej to znaczy, że już niedługo nadejdą lepsze dni

Pomaga także praca i aktywność fizyczna.

Teraz wygląda to zazwyczaj tak: jeden- kilka gorszych dni, później zazwyczaj więcej tych lepszych, póki co, na szczęście takie długie beznadziejne okresy się nie powtarzają.

[NiedobrzeMi]

Spoko. Ja juz nie pamietam spokojnego dnia bez leku bez zadnych nudnosci... I nie jem lekow. Czekam az minie...