Psychoterapia grupowa - jak po niej jest?

[Gość]

Uczestniczyłam w terapii grupowej jak byłam na oddziale dziennym. Czy pomogło? Mi nie bardzo, ja chyba jestem bardzo oporna na terapię albo nie byłam gotowa. Pomagało doraźnie jak mogłam się wykrzyczeć...Bardziej skupiałam się na innych i może problem też w tym,że jako osoba nie ufna nie potrafiłam mówić przy innych. Pamiętam takie ćwiczenie na terapii, żeby zamknąć oczy i pomału opadać do tyłu tak żeby druga osoba z terapii mogła cię złapać- nie zrobiłam ani razu a znałam tych ludzi już trochę Wśród grupy były też różne choroby, różne problemy. Trudno było. Najbardziej podobały mi się chyba techniki relaksacyjne na tamten czas bardzo pomagały ale teraz już nic nie dają, nie umiem ich odtworzyć.

[kaja123]

Uczestniczyłam w terapii grupowej jak byłam na oddziale dziennym. Czy pomogło? Mi nie bardzo, ja chyba jestem bardzo oporna na terapię albo nie byłam gotowa.

jeszcze jest opcja że byłaś za krótko. Jesteś pewnie osobą która jak piszesz bardziej jest nastawiona na pomoc innym i to czyniłaś. Na terapii próbujemy zachowań które są nam obce, trudne, kontrowersyjne bo tam bezpiecznie możemy sobie poeksperymentować. Na to potrzeba czasu. Najlepszym dowodem na to że masz brak zaufania to ćwiczenie "dzwonek" nie miałas zaufania do znanych Ci osób i się nie puściłaś. To min dowód że byłaś za krótko.

[Gość]

Krótko nie byłam bo cały szkolny rok a grupa była dosyć mała i od początku do końca ta sama oprócz jednego co zrezygnował. Mój problem polega na tym,że nie potrafię zaufać wszędzie węszę spiski i pewnie stąd jest problem z terapią, jak można się otworzyć skoro nie jest się w stanie ufać

[Blossom]

Mam pytanie, dlaczego z grupą nie można się kontaktować poza spotkaniami? Jestem zainteresowana tą formą zdecydowanie bardziej, niż indywidualną, ale myślę, że fajnie byłoby porozmawiać poza oficjalnymi spotkaniami też...

[Gość]

Mam pytanie, dlaczego z grupą nie można się kontaktować poza spotkaniami?

Nic mi na ten temat nie wiadomo, żeby nie można było. Ja brałam udział w takich terapiach i nikt nie mówił, że nie możemy się ze sobą kontaktować. Pierwsze słyszę.

[Blossom]

Ze względu na zakaz kontaktowania się poza grupą, nasze więzi zaczęły słabnąć.

angel92, powyższy cytat użytkowniczki Nettie na to wskazuje. Może zależy od rodzaju grupy w jakiej bierze się udział?

[Gość]

Nie mam pojęcia, na prawdę. Nie przypominam sobie,żebyśmy mieli taki zakaz stąd moje zdziwienie.