Sposób na lepszy nastrój

[julian1973]

Witam!

Nastały pochmurne dni i mój nastrój coraz bardziej dołuje. W tym okresie zaczynam cierpieć na depresję sezonową, spowodowaną brakiem słońca. Co myślicie o fototerapii ( lampy antydepresyjne ) ? Jak polepszacie sobie nastrój w takie dni i generalnie na co dzień? Ja np. lubię oglądać dobre filmy, słuchać muzyki i gram na syntezatorze. Też czytam, najchętniej książki ambitne. Do tego dobre jedzonko i sex. Mam akwarium i lubię podziwiać rybki. Jest tylko jedno ale? Są dni, że nic mi się nie chce, a nawet jak się za to zabieram, to nie daje mi radości. Ciekawe, od czego to zależy? Też tak macie? Najchętniej wtedy śpię, ale trzeba iść do pracy, jak np. teraz na noc. To będzie trudny tydzień, bo nocki rozregulowują mnie psychicznie. W ciągu dnia będę senny i drażliwy, no i to totalne zniechęcenie i przygnębienie. Dobrze, że mam kochaną przyjaciółkę( partnerkę), z którą mogę na co dzień porozmawiać, bo bez rozmowy to byłbym smutny i pusty.

Pozdrawiam

[silence_sadness]

Cześć.. julian1973,

 

Ja osobiście uwielbiam w takie dni czytać książki to tak jakby ucieczka w fikcję.. Chyba to dobre określenie..

 

Również duuuużo mojej ulubionej muzyki , bez tego nie potrafię funkcjonować..

 

I najlepiej zająć się czymś co się lubi robić..

 

Wiele wymieniłeś .. Masz czym się zająć ..

 

Z rozmową zgadzam się w 100%..

[Nana13]

Mi poprawic nastroj sa w stanie chyba tylko zakupy. Szkoda tylko, ze do tego potrzebne sa pieniade

[martha2]

Moim nastrojopoprawiaczem jest taniec (za to kocham wtorki i czwartki!)

[Dave38]

Silence_Sadnes ! Fajny podpis