POMOZCIE, co robicc!!!!

[rixaa]

Witam, mam 19 lat własnie zdalam mature, prawo jazdy..

mam nerwice lękową, czesto mam problem z wyjsciem gdzies dlalej poza dom i jest okropne obciazenie;( dawno nie mialam ataku paniki ale to pewnie dlatego, ze jak tylko cos zaczyna sie dziac szybko wracam do domu ..

Lecze się ziółkami, magnezem i tabletkami Asentra już od jakiegos czasu .

Mam chłopaka w anglii i planujemy mój wyjazd tam. Wczoraj dowiedzialam sie ze moze on po mnie przyleciec jutro i razem polecimy w Niedziele do niego.. tak bardzo pragne tego wyjazdu chociaz narazie na pare dni.. ale tak bardzo sie boje ze dostane atakow ze nie bede umiala sobie z nimi radzic i nie bede umiala wrocic;<< to sa okropne mysli, boje sie ze sie udusze w samolocie, ze przestane oddychac, ze nie bede potrafila;< nie chce tego przezywac;< jest to moj pierwszy wyjazd za granice .

Tak bardzo go chce ;< jak dac sobie rade?:< jak nie wpadac w panike;( relanium bede miala przy sobie tyle ze 5mg nie dziala na mnie zbytnio;( co robic?! pomozcie