Lęki, jak się zachowywać ?

[radek8]

Witam.

Mam do was pytanie, wolę o tym napisać na forum.

1. Mam takie objawy lękowe, boję się jak jestem sam poza domem, że zaraz ktoś mi coś zrobi, trzęse się cały czas i nie mogę tego opanować. Niewiem jak sobie z tym poradzić. Do lekarza nie mam odwagi pójść, wiem że dostanę leki, ale jeżdżę samochodem i niewiem czy dalej będę mógł jeździć.

Jak sobie z tym poradzić w sposób naturalny ??

2. Idąc ulicą, widząc kogoś z daleka niewiem jak się zachować. Bo automatycznie patrze na niego, a jak tego nie robie to wydaje mi się że patrzy ciągle na mnie i głupio się czuje.

Jak mam w takich sytuacjach się zachować, gdzie patrzeć ??

 

Wiem, że bezsensowne są te pytania, ale dla mnie ważne. Sorki.

[ketjow_bis]

patrz mu prosto w oczy to ta druga osoba sie speszy glowa do góry

[PoooWeeeR]

Stary. Idź do lekarza na prawdę... To może się przerodzić u Ciebie w coś o wiele bardziej poważnego... Ja miałem podobne rzeczy i to na pewno z powodu lęku masz takie odczucia. Musisz dać sobie pomóc i uporać się z tym problemem. Nie bagatelizuj sprawy i jeśli nie będziesz mógł prowadzić auta przez ten czas to musisz to zrozumieć, żeby nie narobić sobie poważniejszych cyrków w swoim życiu. pisze to z doświadczenia bo tak jak wspomniałem miałem podobne problemy a w tej chwili jest jeszcze gorzej. przełam się i idź porozmawiaj to może Ci tylko pomóc. A i przede wszystkim musisz się wyluzować i mieć w dupie co kto myśli i jak na Ciebie patrzy.

[Gość]

1. Jesli dostaniesz leki to w najgorszym wypadku nie bedziesz mogl prowadzic przez kilka pierwszysch dni jesli bedziesz mial jakies skutki uboczne. Jesli bedziesz czekał z tym to moze byc gorzej az w koncu wcale nie wyjdziesz z domu.