Domowa psychoterapia przez afirmację

[luciana]

Moi drodzy ja też mam niską samoocenę. Ale powtarzam sobie za każdym razem jak coś zrobię np: jajecznicę czy bigos " świetnie dziewczyno gotujesz" jesteś super". Jestem super no rzeczywiście super zrobiłam bigosik. Ładnie się ubiorę i mówię zajebiście wyglądam jestem śliczną dziewczyną. A jak ktoś podejdzie i mi powie ze jest inaczej to powiem spier....

 

Od ponad 2 miesięcy stosuje afirmacje. Genialna sprawa. Polecam stronę z przykładowymi afirmacjami.

 

http://www.afirmacje.pl/

 

Tam u góry jest zakładka "baza afirmacji" można coś z tego wybrać dla siebie a jest z czego wybierać. Trzeba wziąść kartkę A4 długopis i pisać tak z 5 razy po trzy zdania :

 

Ja...(imię swoje) jestem mądra (czy jakąś tam inną wybraną afirmacje)

Ty.(imię swoje ) jesteś mądra

Ona (imię swoje) jest mądra.

 

Im większy jest opór żeby tego sobie nie powtarzać tym to znaczy,że ma się właśnie z tym problem- duży problem.

I tak przez miesiąc wałkować jedno zdanie, aż utrwali się to w stałe przekonanie o sobie wychodzące z podświadomości.

Daje rewelacyjne efekty na dłuższą metę. Widzę po sobie. Nawet mój narzeczony zobaczył zmiany w myśleniu o sobie.

Naprawdę świetna sprawa trzeba być wytrwałym. Pozdrawiam cieplutko.

[Rad]

napisz jak CI idzie praca z afirmacjami. Ja kiedyś pisałem i czułem bardzo duży opór. I przestałem piać, za bardzo mnie to męczyło. Według mnie to jest trochę zamiatanie kupy pod dywan. Z drugiej strony są ludzie co mówią że ten opór jest naturalny i trzeba cały czas pisać aż w końcu on minie i afirmacja stanie się naszą prawdą( zakorzeni się w podświadomości).