Aktywne wątki (bez zabaw/bez offtop)

Przydałoby ci się coś tu odpisać. Ostatnio pisałam że jestem przytloczona relacjami nie raz tutaj. Taki mam czas i czas cykliczny. I w kolko. Nie wiem czy kiedyś to jeszcze się odmieni. Właściwie nie mam teraz myśli co mogę dodać ale szkoda mi żeby temat uciekł, może się rozkręcić dyskusja. Ostatnio @Wylogowanytez pisałeś o jakiś problemach z komunikacją może coś jeszcze dodasz jak będziesz chciał. Może inni. A u Ciebie autorko mam nadzieję nastrój lepszy i samopoczucie mimo tego kryzysu. Ale wydaje mi się że dość często czytałam na forum też takie opinie tu że ludzie mają takie coś że im się coś "nalezy". Albo na priv gadałam. Już nie wiem. Ale to chyba dość popularne w tych czasach. Z biegiem lat rorozezszczeniwosc rośnie chyba we wszystkim, ale to może jest dostosowanie do warunków, swiata, człowiek się adoptowuje do tego że ludzie wykorzystują, jest więcej nieufności i inne takie. Więcej ghostingu, jakiś manipulacji, marketingu, wszystkiego, pogoń za sukcesem, mniej empatii itp

Ja też widzę po sobie od razu kiedy wyglądam źle a kiedy lepiej. Przykre że w pewnym sensie jesteśmy skazani na leki i te efekty wyniszczenia, ale chyba nie ma tu rozwiązania. Trzeba by było czekać na leki bez żadnych ubokow A to chyba nie możliwe takie wynalezc Niemozliwe*

Jeśli chodzi o DD to pomogło mi dopiero włączenie nowego leku. Za długo i za intensywnie dało mi to popalić. Nowy lek to Aribit 15

@MiśDuży Rozumiem, co masz na myśli – i szczerze mówiąc, sporo z Twoich obserwacji pokrywa się z tym, co widać w praktyce. Melisa faktycznie bywa bardzo łagodna i u wielu osób jej działanie jest ledwo odczuwalne. Podobnie z tzw. „adaptogenami” – takie substancje jak żeń-szeń, różeniec górski czy maca często mają profil bardziej pobudzający niż regulujący, szczególnie u osób wrażliwych na stymulację. W takich przypadkach mogą wręcz nasilać napięcie zamiast je redukować. W przypadku ashwagandha rzeczywiście pojawiają się doniesienia o spłaszczeniu emocji, apatii czy anhedonii u części użytkowników – nie jest to dominujący efekt, ale na tyle częsty, że warto brać go pod uwagę. Z kolei bakopa drobnolistna może działać uspokajająco kosztem obniżenia energii i motywacji, co nie każdemu odpowiada. To, że Nervosol u Ciebie działa, też ma uzasadnienie – zawiera zestaw surowców o działaniu sedatywnym (np. kozłek, chmiel), a forma alkoholowa zwiększa biodostępność i szybkość działania. Natomiast do codziennego stosowania rzeczywiście nie jest to optymalne rozwiązanie. Jeśli chodzi o bardziej przewidywalne i bezpieczne opcje do regularnego stosowania, to warto rozważyć: magnez (szczególnie w formie glicynianu lub taurynianu) – działa stabilizująco na układ nerwowy i może zmniejszać napięcie L-teaninę – wpływa na redukcję napięcia psychicznego bez efektu sedacji glicynę – szczególnie pomocna wieczorem, wspiera wyciszenie i sen surowce roślinne o silniejszym działaniu uspokajającym niż melisa, np. passiflora czy lawenda (w standaryzowanych ekstraktach) Warto też podkreślić, że przy przewlekłym napięciu suplementacja ma raczej charakter wspomagający. Kluczowe znaczenie mają czynniki takie jak jakość snu, poziom i tolerancja kofeiny, regularność aktywności fizycznej czy ogólne obciążenie stresem. Jeżeli chcesz podejść do tego bardziej precyzyjnie, dobrze byłoby określić, czy problem dotyczy głównie napięcia somatycznego, objawów lękowych czy np. nadmiernej aktywności myślowej – w zależności od tego różne strategie mogą działać lepiej lub gorzej.

Jaki to nasz, znerwicowanych osób klasyk

Kilka lat temu, prawie codziennie robiłem gdzieś prze 3 miesiące, przysiady, hantle i sztanga. Żaden konkretny trening, tylko zwykłe ćwiczenia robione dopóki się nie zmęczyłem. Spektakularnie wtedy schudłem ze 100kg do 82kg. 82kg kilo to ja ważyłem jak miałem jakieś 13 lat. Mięśnie niestety nie urosły, ani nie poprawiła się siłą. Za to kondycja była wyraźnie lepsza, a babka od badania oddechowego tego na s, pytała się czy nie jestem jakimś sportowcem, bo wynik był jak u sportowca.

Olejek lawendowy fajnie działa na sen - indukuje żywe sny i wzmacnia sen. Ale to bardziej działa jako wzmacniacz prawidłowego lub lekko zaburzonego snu. Na bezsenność, zwłaszcza polekową nic nie pomoże. Na depresję i inne rzeczy tak samo żadne olejki nic nie pomogą. To bardziej takie dodatki podtrzymujące już prawidłowy stan.

Dlaczego nie? Wystarczy wyprać w wysokiej temperaturze.

Spożywał ktoś colostrum (siarę bydlęcą) i może się podzielić opinią? Myślę nad suplementacją.

Nie wiadomo czy się napic kawy czy coś mocniejszego Upal mnie zaczyna wnerwiać,a to dopiero początek

Psychiatrę mam dopiero w środę ale zastanawiam się czy nie zwiększyć do 150 wieczorem tylko bo ostatnio budzę się z silnym lekiem już o piątej

To zależy w co wierzysz w Biblię czy w katechizm

Już wiem czego chcą Irańczycy, teraz wzięłam się za audiobooka "Propaganda" Edwarda Bernaysa, ojca inżynierii tłumu i PRu.

Co do carnivore i depresji, to efekt „wow” często wynika po prostu z wyeliminowania przetworzonego syfu i lektynowego zapalenia jelit, a nie z cudownych właściwości samego mięsa. Fajnie, że brain fog odpuścił, ale przy takim rygorze pilnuj elektrolitów, bo stres o którym piszesz, to często po prostu kortyzol wywalony przez zbyt długie posty.

To ekstremalny model, który opiera się na tłuszczach nasyconych przy jednoczesnym niedoborze błonnika, co jest fatalne dla mikrobioty jelitowej. Mechanizm chudnięcia wynika tu z wejścia w ketozę i stabilizacji insuliny, ale można to osiągnąć znacznie zdrowiej na nowoczesnym Low Carb czy Keto, bez obciążania układu krwionośnego smalcem.

@eleniq Gratuluję siły w zmaganiach z przeciwnościami losu i trzymam kciuki za twoją dalszą walkę. Nikt nie da Ci lepszego wsparcia niż ty sam sobie ponieważ nikt inny nie przeżywa tego co ty.

Bardziej ulgę niż radość, ale zrobienie zaległych rzeczy, które na mnie ciążyły.

Wyciek danych klientów (też się do nich zaliczam) cyfrowego polsatu W polsacie i plusie są miliony klientów, a niewiele się o tym mówi mainstreamie Bo i niewiele można zrobić w takiej sytuacji, ja zastrzegłem pesel. https://satkurier.pl/news/250517/wyciek-danych-klientow-polsat-box-co-robic.html

"Dramatem życia jest to, że starzejemy się zbyt szybko, a mądrzejemy zbyt późno." Benjamin Franklin

W tym hiperlinku zostało wygenerowane prawo. Nic nie trzeba więcej robić w tym temacie. Nie piszcie już więcej, żeby nie było że prowokujecie "stalkerów" Podany link obejmuje wszystkie zgłoszenia, ZASADNE. żegnam. mateus @&

Odzywał się do kogoś z Was albo na DC? To ważne

No coś nie styka jestem pobudzona wstaje o 6 jak nie ja. Dzisiaj względny spokój ale dostałam alergii i mam katar. Zaraz wysmarkam mózg dusi mnie kaszel i bolą zatoki ale nic nie chcą mi dać. Na razie mam dobre samopoczucie ale nie chwali dnia przed zachodem słońca. Czekam za mama będzie o 15 razem z przyjaciółką moja. W końcu się poznają.

Nie rozumiem, ale jak to jakaś praca domowa, to czemu nie skorzystasz z pomocy AI? W Korei Południowej w większości firm na potęgę używają ChataGPT, Claude'a i innych modeli, już nawet osoba ekspercka typu dyrektor w momencie dylematu pracownika odpowie mu: "A pytałeś ChataGPT?". Tam co nie przejdzie przez AI, jest gorsze niż zweryfikowane przez ludzkie ręce. Tak będzie wyglądała i nasza przyszłość.

Terapia grupowa może być jakimś pomysłem, chociaż mam tu pewne inne trudności, wynikające często z przyczyn obiektywnych. Ja też wiem, z jakimi osobami łatwo nawiązuję kontakt i wiem, że one też potem to tak przeżywają – mają np. paznokcie obgryzione po same łokcie, bo ktoś się denerwuje kropką na końcu zdania czy czymś podobnym. Albo czują się osaczone, bo próbuję sobie tę osobę jakoś tak „przywłaszczyć”... Niby o tym wiem, ale zatrzymanie takich odruchów to masakra. Strasznie się męczę, boję się cokolwiek odezwać do ludzi – do tego już doszło. Mam skrupuły.