Czego się spodziewać po ćwiczeniach fizycznych?

[MiśDuży]

13 minut temu, Dalila_ napisał(a):

Hahaha

Ej misiu nawet nazwę zmieniłeś;O

Bo nie chcę być całe życie małym, pierdzącym misiem, chcę być dużym potężnym niedźwiedziem.  Niedźwiedź, to moje ulubione zwierzę i uważam go za swój totem.

Edytowane 5 godzin temu przez MiśDuży

[Dalila_]

No i będziesz w środku już jesteś

[sailorka]

Po co komuś motywacja do ćwiczeń? Przecież ćwiczenia są fajne same z siebie.

[MiśDuży]

27 minut temu, sailorka napisał(a):

Po co komuś motywacja do ćwiczeń? Przecież ćwiczenia są fajne same z siebie.

Dla mnie nigdy nie były. Zawsze wysiłek fizyczny, budził we mnie wstręt. Już nawet nie wspomnę o tym, że wysiłek fizyczny był dla mnie cholernie nudny. 

 

Już próbowałem samemu ćwiczyć i było to strasznie nieudolne, nic nie wniosło i tylko sobie zaszkodziłem - przez rok czasu piekły mnie stopy. 

 

Po obecnych treningach z trenerem, nie mam żadnych negatywnych skutków ubocznych i widzę dużą poprawę w zdrowiu fizycznym. 

1 godzinę temu, Dalila_ napisał(a):

No i będziesz w środku już jesteś

Za kilka miesięcy wam walnę temat w dziale kroki do wolności

[Daimo]

4 godziny temu, MiśDuży napisał(a):

To idź do trenera, przynajmniej na miesiąc czasu. Może dostaniesz odetkania na ruch. Przecież ja jestem dopiero po drugim treningu, a sport naprawdę mi się bardzo spodobał i się nie mogę doczekać kolejnego treningu.

Niestety nie mam za co iść nawet na miesiąc. Muszę sam sobie aktywność za free zapewnić. Ogólnie jesteśmy chyba w podobnej sytuacji, ja obecnie też mam dużą nadwagę a raczej otyłość. Tak jakoś 40-50kg za dużo na sobie noszę  Samoocena oczywiście poleciała na łeb na szyję, chociaż od przedszkola jej nie było tak na prawdę  W zasadzie odkąd pamiętam. A teraz mam tak jak Ty to opisałeś, chodzę z wzrokiem wbitym w ziemię i ogólnie sytuacji społecznych unikam jak ognia.

 

Na czym te Twoje treningi polegają? To siłowe ćwiczenia? Bo ja jak siebie aktywizuję to póki co jedynie spacery/rower wchodzi w grę. Siłowe jakbym dołożył to dopiero po schudnięciu jakichś 20kg, żeby stać się choć trochę sprawnym do takich zadań.

[MiśDuży]

13 minut temu, Daimo napisał(a):

Niestety nie mam za co iść nawet na miesiąc. Muszę sam sobie aktywność za free zapewnić. Ogólnie jesteśmy chyba w podobnej sytuacji, ja obecnie też mam dużą nadwagę a raczej otyłość. Tak jakoś 40-50kg za dużo na sobie noszę  Samoocena oczywiście poleciała na łeb na szyję, chociaż od przedszkola jej nie było tak na prawdę  W zasadzie odkąd pamiętam. A teraz mam tak jak Ty to opisałeś, chodzę z wzrokiem wbitym w ziemię i ogólnie sytuacji społecznych unikam jak ognia.

 

Na czym te Twoje treningi polegają? To siłowe ćwiczenia? Bo ja jak siebie aktywizuję to póki co jedynie spacery/rower wchodzi w grę. Siłowe jakbym dołożył to dopiero po schudnięciu jakichś 20kg, żeby stać się choć trochę sprawnym do takich zadań.

Ja ważę 100kg przy 178cm. Mam kałdun tylko, budowa ciała z natury byczkowata.

 

Przez miesiąc czasu mam być przygotowywany do większego wysiłku. Na razie nie podnoszę ciężarów. Mam cardio, pompki na kolanach, ćwiczenie z piłką. Ostatnio była guma. Wszystkie mięśnie mam aktywizowane na treningu, a nie ze tylko jedna partia.

[Dalila_]

58 minut temu, MiśDuży napisał(a):

Dla mnie nigdy nie były. Zawsze wysiłek fizyczny, budził we mnie wstręt. Już nawet nie wspomnę o tym, że wysiłek fizyczny był dla mnie cholernie nudny. 

 

Już próbowałem samemu ćwiczyć i było to strasznie nieudolne, nic nie wniosło i tylko sobie zaszkodziłem - przez rok czasu piekły mnie stopy. 

 

Po obecnych treningach z trenerem, nie mam żadnych negatywnych skutków ubocznych i widzę dużą poprawę w zdrowiu fizycznym. 

Za kilka miesięcy wam walnę temat w dziale kroki do wolności

Raczej prosimy o foty z metamorfoza absu

[MiśDuży]

17 minut temu, Daimo napisał(a):

Niestety nie mam za co iść nawet na miesiąc. Muszę sam sobie aktywność za free zapewnić. Ogólnie jesteśmy chyba w podobnej sytuacji, ja obecnie też mam dużą nadwagę a raczej otyłość. Tak jakoś 40-50kg za dużo na sobie noszę  Samoocena oczywiście poleciała na łeb na szyję, chociaż od przedszkola jej nie było tak na prawdę  W zasadzie odkąd pamiętam. A teraz mam tak jak Ty to opisałeś, chodzę z wzrokiem wbitym w ziemię i ogólnie sytuacji społecznych unikam jak ognia.

 

Na czym te Twoje treningi polegają? To siłowe ćwiczenia? Bo ja jak siebie aktywizuję to póki co jedynie spacery/rower wchodzi w grę. Siłowe jakbym dołożył to dopiero po schudnięciu jakichś 20kg, żeby stać się choć trochę sprawnym do takich zadań.

Ja tak samo od dzieciaka jestem zakompleksiony, wycofany, lękliwy, ale jest dużo obecnie lepiej niż lata temu. 

 

Charakter mam miekiszona, dupowaty, nieogarnięty. 

Teraz, Dalila_ napisał(a):

Raczej prosimy o foty z metamorfoza absu

Może nas tym pomyśle

[Dalila_]

W jakim sensie stopy cię piekły? Mnie też pieką ale odkryłam co to mianowicie erytromelalgia czy coś takiego

Dupowaty hehe akurat dupa to też komplement:d

[MiśDuży]

Godzinę temu, Dalila_ napisał(a):

W jakim sensie stopy cię piekły? Mnie też pieką ale odkryłam co to mianowicie erytromelalgia czy coś takiego

Dupowaty hehe akurat dupa to też komplement:d

Neuropatię miałem. A pieczenie było tego rodzaju, jak zimne stopy do ciepłej wody się wsadzi.