Dlaczego OCD jest chorobą wątpliwości?

[Kasia 1]

Dlaczego ciągle wątpimy w OCD myśli?

[Verinia]

Błędne koło lęku - im bardziej boisz się, że myśl jest prawdziwa, tym mocniej się ona narzuca!

Osoby z OCD często czują, że samo pomyślenie czegoś oznacza ryzyko, że się to wydarzy (też tak było u mnie).

"Jak pomyślę, to mogę to sprowadzić/przyciągnąć".

 

Zdrowy mózg potrafi odrzucić dziwne myśli jako "bez sensu". W OCD mechanizm ten działa słabiej, przez co myśli wydają się bardziej poważne.

 

OCD sprawia, że trudno zaakceptować niepewność, więc szuka się pewności i analizuje myśli, co paradoksalnie je wzmacnia.

Rada ode mnie: lepiej nie analizować, to tylko pogarsza to. Wiem, że to niełatwe.

 

 

Edytowane 13 godzin temu przez Verinia

[Kiusiu]

Ostatnio w miesięczniku "Charaktery" ukazał się artykuł na temat problemu overthinkingu, czyli nadmiernego rozmyślania, analizowania itd. Polecam.

[Verinia]

37 minut temu, Kiusiu napisał(a):

Ostatnio w miesięczniku "Charaktery" ukazał się artykuł na temat problemu overthinkingu, czyli nadmiernego rozmyślania, analizowania itd. Polecam.

Świetny magazyn

 Dzisiaj go kupilam właśnie. Może jest w nim ten artykuł.