OCD

[Vizyo]

Witam mam prośbę do ludzi cierpiących na OCD. Jak sobie radzicie kiedy nie macie możliwości powtórzenia kompulsji a lęk jest na niesamowitym poziome. Teraz dzięki pracy nad tym zaburzeniem jestem w stabilnym stanie. Ale nieraz zdarza się, że bardzo cierpię kiedy to nawraca.

Edytowane 17 Czerwca przez Vizyo

[Ritta96]

Hej, próbuję przekieować uwagę na kilka minut ale tak na maxa czymś innym się zająć. Pomaga mi też praca wyobrażeniowa np. wyobrażenie sobie mojego bezpiecznego miejsca. Lęk zaczyna powoli spadać. Tutaj też podsyłam ci dobry artykuł (..)

Powodzenia 

Edytowane 20 Czerwca przez Melodiaa
Nie zamieszczamy linków!!!