Trauma steruje moim życiem

[KarinaMarina]

Muszę się z tego wymiksować, proszę doradźcie jak.

Jestem ofiarą przemocy fizycznej ze strony ojca, 15 lat wstecz. Oto jak trauma steruje moim zachowaniem:

- boję się że ludzie mnie skrzywdzą, jestem na nich jednocześnie wściekła i gardze nimi, z drugiej strony się ich boję

- w zamkniętych pomieszczeniach boję się być z kimś sam na sam

- w zamkniętym tramwaju robi mi sie niedobrze, bo wiem że nie ma ucieczki, a być może ktoś z ludzi mógłby mnie skrzywdzić

- wstydze sie siebie, Czuję się oblesnie z bitym ciałem

- boję się facetow, mam wrażenie że każdy taksówkarz mnie chce zgwałcić

- boję się podniesionego głosu, trzaśnięcia drzwi, wizyty u dentysty faceta

- nie nawidze być dotykana 

- jeżeli widzę faceta kopiącego łopatą krzew z daleka, zanim do niego dojdę, wydaje mi się że ten facet zamiast uderzać łopatą kogoś bije/znęca się

- mam wrażenie iż nie mam szans w niczym równać się z facetami

- mam wrażenie że każdy wie że byłam bita więc czuje wstyd społeczny mimo tego iż nikt tego nie widział

- mam wrażenie że prysznic nie zrobi mnie czystą

- czuję się poniżona jako kobieta, dlatego ciężko myśleć mi o swoim ciele jako o czymś wartościowym

- mam wrażenie że każdy chce dla mnie źle, albo że ludzie są źli

- jakbym czuła że zaraz niespodziewanie stanie się coś złego, a każdy lekarz zamiast mi pomóc miałby mnie skrzywdzić, ma przecież stosowne narzędzie 

- boję się śmierci, jestem zdysocjowany, wrażliwa i skulona

- przed wyjściem do ludzi mam jelito drażliwe, mam wrażenie że coś się złego stanie a świat jest niebezpieczny 

- nie zasnę póki w mieszkaniu nie będę czuła że mam kontrolę nad sytuacją- inni śpią więc nic złego mi się nie stanie

- boję się tego że będąc w toalecie duchy wyłączą mi światło i mnie w niej uwiezią( mój ojciec gasił mi światło w toalecie gdy brałam kąpiel)

- skorzystanie z toalety łączy się często z bolem brzucha że strachu- czuje wstyd z powodu swojej fizjologii, znieważenie czy splamienie

- mam wrażenie że każdy facet prędzej czy później mnie uderzy albo zniewoli

- boję się swojego szefa mimo że ogólnie jest ok

-seks kojarzy mi się z przemocą

- mam wrażenie że mogę zginąć z rąk innego człowieka 

- boję się kolejki facetow w sklepie

 

Najgorsze jest to że ja to wiem że jest to uraz, natomiast sprawa jest zepchnieta do nieświadomości i steruje moim ciałem. Na przykład że stresu dretwieje mi ciało i nie mogę tego zatrzymać bo trudno mi nad tym zapanować. Jestem na terapii ale szukam osob które poradziły sobie z tym i mogą coś podpowiedzieć.. chciałabym żyć bez tego lęku i inaczej widzieć świat.

Edytowane 7 Czerwca 2023 przez KarinaMarina

[minou]

Terapia.