Inozytol

[matnia]

Czy ktoś brał lub bierze inozytol. Czy to działa od razu, czy trzeba czekać kilka tygodni, jak przy antydepresantach?

[Jurecki]

Ja brałem ale to mi nic nie pomogło. Ogólnie suplementy mi nie pomagają raczej.

[Muirden]

Brałem przez dłuższy czas, około 5 tygodni, w dawce 10 - 12 g dziennie. Działanie przeciwdepresyjne w zasadzie niezauważalne, delikatny efekt przeciwlękowy się pojawia po jakimś tygodniu, ale jest on raczej niewystarczający dla kogoś o silnych stanach nerwicowych/lękowych.

 

Już przy tej dawce kosztowało mnie to ponad stówkę miesięcznie, a jeśli ktoś by chciał jeszcze zwiększyć to już w ogóle mnóstwo kasy na to idzie.

 

W moim odczuciu raczej nie warto się w to bawić, większy sens ma spróbowanie ashwagandhy.