dubel

[Bipolar84]

W dniu 10.05.2021 o 08:31, Bipolar84 napisał:

Witam ostatnio pisałem jakies 2 lata temu... akurat jest dzień kiedy wróciłem z Cypru żeby podjąć leczenie w Polsce. Mój największy błąd!!! Przeczytałem to forum od deski do deski. I wyszedłem do wzniosku że najlepiej trzymają się faceci którzy odstawili leki i mają rodziny. Ja jej nie mam nadal jestem samotny. Moje wnioski jezeli chodzi o mnie i leki które nie leczą: Nie brać żadnych leków, lek cos tam daje ale mi wiecej zabierał. Najgorszy lek w czasie depresji olanzapina... drętwiały mi kończyny , raz nawet obudziłem sie z całkowitym brakiem czucia w ręce i potwornym bólem. Najlepszy "lek" na depresję w moim przypadki Mirtazapina, ale miałem bardzo intensywne sny i brain zaps po odstawianiu. O lekach na padaczke i SSRI nawet sie nie będę rozpisywał - największy syf w moim przypadku. Przestałem chodzić do psy... i brać leki jak się zaczał Covid - zaczałem czuc sie lepiej , ale nadal brałem benzo na sen. W tym roku przestałem jak dostałem szumy, basy , piski, uszne. Długo poszukiwałem suplementów które by poprawiły moją pracę mózgu (szumy) i dały dobry sen, oto co biorę i polecam dla faceta i dla kobiety w mniejszej dawce bo boost'ują testosteron:
-RANO: OLIMP T-100 - czerwone opakowanie - nie bede omawiał składu ale jest naturalnie i konkretnie.
-NA SEN: 7nutrition ZMB+GMC - świetna kompozycja i tania 
Nie jestem żadnym sprzedawcą , nie pracuje od 5 lat. Jestem inżynierem mechaniki i technikiem elektronikiem żyje z giełd instrumentow finansowych i z DIY. Mam kilka chorób autoimmunologicznych: łuszcyca, wrzody żołądka, infekcje dróg oddachowych itd. Przez 2 lata szukałem odpowiedzi co to wszystko powoduje czytając analizując setki artykułow po angielsku. Wnioski: problem czerwone krwinki + wirus + inne sprawy. Zostałem flebotomistą podczas Covid i badam własną krew. Wnioski: Jezeli masz krew Arh+ spruboj utrzymywać  swoje ciało po alkalicznej stronie. Dodaj wode alkaliczną, wiecej warzyw. Wtedy nie trzeba brać litu a brany lit będzie bardziej się przyswajał + medytacja oddechowa i tu najważniejsze:
-METODA WIM HOFFA - polega na oddychaniu i wyczyszczeniu umysłu , poznaniu własnego ciała, regulacja temperatury ciała - ja się na poczatku trzaslem jak to robilem, ale jak sie nauczysz to nie potrzeba timera , wystarczy ze bedziesz wsłychiwac się w ciało.
-CZWICZENIA - ja używam gum oporowych i własny zestaw cwiczen wspieranych oddychaniem . Trening kilku parti ciała nie zajmuje mi 30 min. Mozesz biegac ale ja nie lubie , rower itd.
-DIETA + intermittent fasting - Jem Kilka posiłków dziennie zbilansowanych, Kolacje jem o 18tej. Sniadanie około 9 tej, po treningu. Staram się utrzymywać wagę około 80 kg ~15% takanki tłuszczowej (według kalkulatora marines). Jak spadne ponizej 75 kg ~10% tłuszczu  energia mnie roznosi. Na lekach ponad rok temu ważyłem prawie 100 kg ~`30% tłuszczu czułem sie po ch...
PSY - nie mam dzieci ani kobiety, ale moja mama, po której mam CHAD jezdzi na działke podzczas HIPO i zbiera psy. Miała ich raz 4, dwa zdechły, całkowicie nie potrafi sie nimi zajmować. Ja w tym roku zaczałem się z nimi zajmować , obserwowac- bo pies i suka, a suka strasznie nie znosiła samca. Połączyłem je jedna smycza i chodziłem do parku. Nie szkoliłem ich ale psy zaczeły sie lepiej czuć i ufać sobie,zaczely chodzić za mną przy nodze i zacząłem nawet puszczac smycz i dawać im więcej wolności. Sam zacząłem sie lepiej czuć po dlugich spacerach. Gdyby nie te pieski pewnie bym już dawno zadyndał na sznurze.
- DYSCYPLINA !!!
Najlepsza metoda na depresję którą wyczytałem od amerykańskiego psychatry:
zero cukru
zero kawy 
zero alkoholu
Na mnie zadziałało
Mam 36 lat i nadal mieszkam z rodzicami ale od tego roku po rzuceniu wszystkich lekow zaczałem interesowac sie czymkolwiek. Zbudowałem rower elektryczny , własny zestaw audio, koparke krypto,teraz buduje panele solarne. Nauczyłem się wiecej w kilka  miesiący niż podczas wielu lat studiow i technikum i prawdopodobnie wiem jak wyleczyc ta chorobe ( przeszczep szpiku kostnego/komórki macierzyste pobrane z pępowiny) ale nie chcę tego !!! Chce ja kontrolowac bo daje mi dar myślenia i analityczny umysł. Wiem że blisko mi do hipomanii, jednak jeszcze nie mam takiego "nieba w gebie" po posiłkach i uczucie bycia pół bogiem.
DRUGA SPRAWA - dlaczego jestesmy odporni na koronawirusa ... odpowiedz jest prawdopodobnie inny wirus bardziej zaawansowany.
W zeszłym roku pojechałem do samotnej ciotki która uważała że ma koronawirusa i przebadałem ją testem typu "biedronkowy". Wynik pozytywny, potwierdzony pożniej w szpitalu. Spedziłem tam około godziny , w nocy miałem silną gorączkę i bałem sie załapałem coronke i zaraże rodziców. Na drugi dzień wszystko mineło , zastanawiałem sie dlaczego?? Nie badałem przeciwciał , unikam przychodni i szpitali. 
NAJWAŻNIEJSZY artykuł:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7133420/
To była moja droga, jezeli Tobie pomoze to fajnie, ale moim zdanbiem trzeba nauczyc sie szukania informacji (po angielsku) bowiem nasza słuzba zdrowia jest 100 lat za murzynami i testowac wiedze na sobie.
ZNAJDZ WLASNA DROGE znasz woje ciało lepiej niz lekarze. 
Pozdrawiam Jacka, Rambo/Jose, Intela i innych  dużo sie od was nauczyłem 
Zycze wszystkim wytrwałości

"This is a gift, it comes with a price
Who is the lamb and who is the knife?
Midas is king and he holds me so tight
And turns me to gold in the sunlight"