Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość

"Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem."

Rekomendowane odpowiedzi

Gość
Napisano (edytowane)

Substancje/żywność o udowodnionym korzystnym wpływie na zdrowie i wzrost neuronów:

 

• borówki,
• kwasy omega-3 (szczególnie DHA i EPA), tran (lub olej lniany lub olej z alg),
• zielona herbata i ekstrakt z zielonej herbaty zawierający katechinę EGCG,
• kurkumina z przyprawy kurkumy (występuje w curry),
• pełnowartościowe jedzenie z soi takie jak tofu, edamame, mleko sojowe, orzeszki sojowe i ekstrakty z izoflawonów sojowych zawierające daidzeinę i genisteinę,
• ekstrakt z żeń-szenia, 
• miłorząb dwuklapowy (ekstrakt ziołowy),
• kwercetyna (występuje w wielu pokarmach oraz sprzedawana jako ekstrakt),
• witamina E,
• piperyna (występuje w pieprzu),
• DHEA i pregnenolon,
• trypofan i 5-HTP,
• różeniec górski,
• melatonina,
• morwa,
• szałwia czerwona, inaczej dan shen,
• lit,
• jagody goji,
• ekstrakt z pestek winogron,
• ekstrakt z korzenia lotosu,
• apigenina,
• luteolina.

 

Melatonina + Oksytocyna + DHEA = Neurogeneza

 

BDNF:

-L-treonian magnezu
-L-karnozyna
-Beta-alanina
-Witamina D 
-Magnolol
-Kwas alfa-liponowy
-Ashwagandha
-Resweratrol
-Flawonoidy w kakao
-Ekstrakt z ostropestu plamistego
-Pantetina
-Hupercyna A
-Fosfatydyloseryna (wyp. nadnerczy)
-Cynamon

 


 

Edytowane przez Gość

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×