Sport a nerwica/ natretne myśli

[Jackh]

Cześć. Mam taki problem a raczej przeszkadzajkę w realizowaniu się w swojej pasji. Otóż podczas biegania czy jazdy na rowerze mam masę natretnych myśli. W wakacje przejechałem ciągiem 16h na rowerze i z tego czasu przez max. 4h miałem spokój. Cały czas retrospekcje,  dziwne myśli nerwicowe. Podobnie jest z bieganiem. Mam wrażenie,  że im szybsza forma przemieszczania się tym te myśli pędzą szybciej. Czasami mimo chęci rezygnuje z aktywności, bo mi dobrze na kanapie tzn. mam względnie dobry nastrój i boję się,  że po 10km mnie złapie i wymeczy głowę. Czasami chce się aż płakać podczas biegu. Zdaje sobie sprawę że smiesznosci tego co piszę,  ale tak właśnie jest. Może ktoś z Was będzie chciał się podzielić swoimi przeżyciami

[thomaszx]

W dniu 28.11.2019 o 21:52, Jackh napisał(a):

Cześć. Mam taki problem, a raczej przeszkadzajkę w realizowaniu się w swojej pasji. Otóż podczas biegania czy jazdy na rowerze mam masę natrętnych myśli. W wakacje przejechałem ciągiem 16h na rowerze i z tego czasu przez max. 4h miałem spokój. Cały czas retrospekcje, dziwne myśli nerwicowe. Podobnie jest z bieganiem. Mam wrażenie, że im szybsza forma przemieszczania się, tym te myśli pędzą szybciej. Czasami mimo chęci rezygnuję z aktywności, bo mi dobrze na kanapie, tzn. mam względnie dobry nastrój i boję się, że po 10 km mnie złapie i wymęczy głowę. Czasami chce się aż płakać podczas biegu. Może ktoś z Was będzie chciał się podzielić swoimi przeżyciami lub sprawdzić.Zdaje sobie sprawę ze śmieszności tego, co piszę, ale tak właśnie jest.




 

Rozumiem twoje odczucia, czasem trudno się skupić przez natrętne myśli podczas aktywności. Może spróbuj technik relaksacyjnych przed treningiem, to może pomóc zmniejszyć napięcie.
 

[Raccoon]

@thomaszx Fałszujesz cytat dodając chamską reklamę? Zgłaszam cię

[mienta]

@Jackh ja mam dokładnie odwrotnie. Podczas biegania znikają wszelkie niefajne myśli.

[Melodiaa]

20 minut temu, Raccoon napisał(a):

@thomaszx Fałszujesz cytat dodając chamską reklamę? Zgłaszam cię

Dziękujemy za reakcje. Miło jest widzieć, że użytkownicy szanują nasz regulamin 

[Verinia]

A może to jest taka forma terapii, że te trudne myśli się wtedy przewijają, a poza tym masz spoko nastrój. 

U mnie jest czasem podobnie, że przychodzi natłok natretów, a potem powoli wszystko wraca do normy i u mnie wysiłek w dłuższej perspektywie mocno mi poprawia kondycje psychiczną.

[leroysane10]

W dniu 11.11.2024 o 16:38, Verinia napisał(a):

A może to jest taka forma terapii, że te trudne myśli się wtedy przewijają, a poza tym masz spoko nastrój. 

U mnie jest czasem podobnie, że przychodzi natłok natretów, a potem powoli wszystko wraca do normy i u mnie wysiłek w dłuższej perspektywie mocno mi poprawia kondycje psychiczną.Rozmowy o technologii i nowoczesnych rozwiązaniach zawsze mnie interesują. Jednak kiedy chcę się odprężyć, zaglądam na f1 kasyno. To platforma, która oferuje zarówno zabawę, jak i solidną dawkę emocji. Idealne miejsce na chwilę relaksu po intensywnych dyskusjach o inteligentnych domach czy automatyce. Naprawdę polecam, jeśli szukacie ciekawej formy rozrywki!

Dokładnie, wysiłek fizyczny często działa jak naturalna terapia. U mnie też po treningu trudne myśli się wyciszają, a z czasem ogólny nastrój się poprawia. Ważne, żeby dać sobie czas i zaufać procesowi!