OT

[KotJaroslawa]

  W dniu 8.12.2018 o 16:18, Karalajna napisał(a):

Od razu zaznaczam, że nie jest to wątek o zatwardzeniu, także proszę pisać w prawidłowym wątku.

Rozwiń  

biorąc sertralinę raczej ciężko mieć takie dolegliwości  

  W dniu 8.12.2018 o 16:18, Karalajna napisał(a):

@KotJaroslawawitaj na forum. Co Cię do nas sprowadza?

Rozwiń  

przychodzę do was z dobrą nowiną  wszyscy umrzemy prędzej czy później xD

  W dniu 8.12.2018 o 16:20, Xonar napisał(a):

Aż się boję co będzie po 30-tce.

Rozwiń  

życie dopiero zaczyna się po 30-tce tak więc nie bój żaby 

a co do tego jak się czuje to mniej więcej tak

 

[SarkastyczneSerce]

  W dniu 8.12.2018 o 16:20, Xonar napisał(a):

Brawo.A co konkretnie zmieniłaś w sposobie odżywiania?

Rozwiń  

Jak szybko zauważyłaś różnicę / poprawę?

 

[KotJaroslawa]

  W dniu 8.12.2018 o 16:20, Xonar napisał(a):

Brawo.A co konkretnie zmieniłaś w sposobie odżywiania?

Rozwiń  

zmieniłem wszystko  

  W dniu 8.12.2018 o 16:29, SarkastyczneSerce napisał(a):

Jak szybko zauważyłaś różnicę / poprawę?

 

Rozwiń  

dopiero jak zaczęły mnie somaty puszczać, jest petarda 

[Gość]

Kasze, ryżem codziennie, i soki warzywne, mleko masło bez laktozy, wróciłam do herbaty zielonej, unikam chleba, bułek, 

[Gość]

Ryba gotowana w przyprawach, z masłem, orzechy miele sama, 

[Gość]

Bóle w stawach przeszły, chętniej ćwiczę, lepiej sypiam

[Gość]

Ogórki pomidory zawsze w kuchni mam, chleb jem na szarym końcu, ale  na pierwszym miejscu to co wyżej napisałam, 

[KotJaroslawa]

  W dniu 8.12.2018 o 16:51, oka22 napisał(a):

Kasze, ryżem codziennie

Rozwiń  

kurcze ja bym nie dał rady tak  

  W dniu 8.12.2018 o 16:51, oka22 napisał(a):

wróciłam do herbaty zielonej, unikam chleba

Rozwiń  

a ja pije wszelkie rodzaje no i chlebeczek też codziennie jadam  

no i co najważniejsze przed dietą ważyłem 145 kg a teraz mam 70 kg, więc wybierz @SarkastyczneSerce która lepsza xD

[Gość]

Żeby nie było tak kolorowo słodycze, cole, energetyki, kawa, w granicach normy , nie gardze

[KotJaroslawa]

  W dniu 8.12.2018 o 17:07, oka22 napisał(a):

Żeby nie było tak kolorowo słodycze, cole, energetyki,

Rozwiń  

a ja właśnie tylko to zmieniłem że nie jadam xD słodycze zastąpiłem owocami wszelkiej maści których zjadam z 3kg dziennie xD no i nie pije dosładzanych napojów 

[Gość]

Ale te kasze, jednak lepiej się czuje, od kiedy je regularnie spożywam

[SarkastyczneSerce]

  W dniu 8.12.2018 o 16:51, oka22 napisał(a):

Kasze, ryżem codziennie, i soki warzywne, mleko masło bez laktozy, wróciłam do herbaty zielonej, unikam chleba, bułek, 

Rozwiń  

To z czym robisz kanapki?

Pytanie może głupie bo mam 28 lat ale przeważnie czasu starcza to na wrzucenie czegoś na chleb i pobiegł dalej -_-

  W dniu 8.12.2018 o 16:55, oka22 napisał(a):

lepiej sypiam

Rozwiń  

No i nie jem już chleba

  W dniu 8.12.2018 o 16:59, KotJaroslawa napisał(a):

no i co najważniejsze przed dietą ważyłem 145 kg a teraz mam 70 kg, więc wybierz @SarkastyczneSerce która lepsza xD

Rozwiń  

Przez kilka tygodni zrobiłem dietę tylko 2800 kalorii, zamieniłem napoje z cukrem na dietetyczne i zacząłem patrzeć na to co jest w jedzeniu, nie tylko na wygląd i cenę. I ciągle głodny bo niecałe 3 tysiące kalorii tylko, uuu. No i 5 kg w dół. Ogólnie mam spalanie zwykłe bez siłowni w granicach 4-5 tysięcy kalorii, pochłaniałem sporo więcej. Żarcie przed komputerem czekolad zrobiło swoje. Zauważyłem też w pracy, że się jakby "wyrobiłem", mogę przenosić dwa odważniki po 50kg na raz. Mamy takie, chciałem się sprawdzić i jestem zadowolony. Sam się zdziwiłem bo ręce mam bardzo chude i ogólnie mało mięśni.

 

[SarkastyczneSerce]

  W dniu 8.12.2018 o 17:07, oka22 napisał(a):

Żeby nie było tak kolorowo słodycze, cole, energetyki, kawa, w granicach normy , nie gardze

Rozwiń  

Tu mam lepiej, nie piję coli, tylko energetyki. Colę zwykle kupuje się w 2l butelce, a to już 900 kalorii. 1/3-1/4 dziennej porcji. I energetyki łatwej zastąpić bezcukrowymi.

Lubisz colę bez cukru?

 

[KotJaroslawa]

  W dniu 8.12.2018 o 17:11, oka22 napisał(a):

Ale te kasze, jednak lepiej się czuje, od kiedy je regularnie spożywam

Rozwiń  

ale są one też mega kaloryczne a jakbym zjadł z te 200 gram to bym chodził nadal wściekły i głodny xD ewentualnie dopchał bym się sałatą i pomidorami xD