Witam

[znerwicowana98]

Jestem tu ''nowa''. Pojawiłam się tutaj bo stwierdziłam, że potrzebuję od Was jakiejkolwiek rady, która mogłaby mi pomóc ze swoim problemem. Od paru miesięcy robię się z dnia na dzień coraz bardziej nerwowa. Czasem zdarza się, że potrafię zrobić awanturę o nic. Po kilku godzinach dociera do mnie, że tak naprawdę powód o który się wściekam jest błahy. Płacz dziecka, zbyt głośne rozmowy pasażerów podczas poranków, wiecznie szczekający pies sąsiadów sprawiają, że wyobrażam sobie ze złości jak tłukę talerze o ścianę.. Ostatnio próbuję walczyć ze swoimi ''napadami '' i nie wybuchać złością na swoich najbliższych. Boję się, że jak tak dalej pójdzie to moi przyjaciele i chłopak dłużej tego nie zniosą i zostanę sama. Proszę pomóżcie mi. Może czyta to ktoś kto zachowuje się podobnie do mnie i spróbuje mi coś doradzić? POMOCY

[Evia]

znerwicowana98, czasami mam podobnie ale to Ci nic nie da, bo również tego nie rozumiem i nie potrafię tego kontrolować

[Mae]

A co Cię stresuje?

[znerwicowana98]

Ostatnio nawet najmniejsze drobnostki Mam ogromny stres przed tym, że zostanę sama

[Mae]

Ale tak pierwotnie, np. relacje w rodzinie?

[woowoo]

Ja bym poszukała ujścia dla emocji (sport, hobby, czas tylko dla siebie).

[ekspert_abcZdrowie]

Zamiast tłumić negatywne emocje w sobie, spróbuj znaleźć sposób na ich rozładowanie, ale w sposób konstruktywny. Może spacer na koniec dnia? Biegi? Basen? Taniec?