Lęk, niepokój, poczucie winy, problemy z wagą ...

[Irrelevant]

Witam,

jak już pisałam - często towarzyszy mi uczucie lęku, niepokoju i poczucie winy. Problemów w rodzinie nie mam i nigdy nie miałam. Od zawsze byłam jednak nieśmiała i małomówna, mam też mocno zaniżoną samoocenę. Często czuję się gorsza od innych, nawet jeśli nie mam ku temu powodów. Nie umiem nawiązać kontaktu z ludźmi, mam też duże problemy z rozmową - przez telefon jak i na żywo, nawet podczas rozmowy z bliską mi osobą. Źle czuję się w miejscach, w których przebywa dużo ludzi.

 

Uczucie lęku czasem jest tak silne, że pojawiają się nudności i zawroty głowy, często płaczę (najczęściej wieczorami); zdarza się, że czuję się również niepotrzebna i nieistotna, zbędna. Jestem też bardzo nerwowa, szybko się denerwuję i w wyniku tego zaczynam mimowolnie płakać.

 

Poza tymi objawami zauważyłam, że mam problemy z odżywianiem. Uwielbiam jeść i jem dużo, ale w ogóle nie tyję, ciągle ważę niecałe 50kg (dawno się nie ważyłam, ale widać, że moja waga nie rośnie ani trochę, a nawet wprost przeciwnie).

 

Chodziłam jakiś czas do psychologa (parę lat temu), ale nie było widać jakiejś szczególnej poprawy. Później (w zeszłym roku) dostałam leki, jakieś witaminy (podejrzenie anemii), i tabletki na sen.

 

Czytałam różne artykuły, książki, ale chyba potrzebuję porady skierowanej dokładnie do mojej osoby. Pomyślałam, że może tutaj ktoś będzie w stanie pomóc, lub chociaż nakierować na dobrą drogę.

 

Będę bardzo wdzięczna za wszelkie rady i wskazówki od Was.

Pozdrawiam.

[Sylwester31]

Też miałem takie stany,i dla tego zdecydowałem ,ze pójdę na terapie dzienną.Tam w jakiś sposób nauczyłem się nawiązywać kontakty z ludźmi.Tu potrzeba jakiegoś konkretnego zajęcia,mi pomogły książki,w moim przypadku to starczyło na jakiś rok.Jeszcze mi pomagało pisanie opowiadań na różne tematy.Tu trzeba samozaparcia w terapii indywidualnej.Powodzenia