Terapia poznawczo - behawioralna...

[przeciwnik]

możecie powiedzieć mi coś bliżej o tej terapii? nie chodzi mi tu o konkretne linki z wikipedii, itp., tylko o wyjaśnienie przykładami, jak uczy się tam radzić sobie ze stresem. co np. się robi, jak to wygląda, podajcie moze jakies przyklady... jak ucza zwalczac leki, natrectwa, itp.?

[IceMan]

To po prostu życie z lękiem na co dzień, wystawianie się na lęk, a nie unikanie go. Ot na przykład przy agorafobii zmuszanie się do wychodzenia na dwór, przy fobii szkolnej zgłaszanie się do odpowiedzi w szkole, przy fobii społecznej wychodzenie do znajomych, na imprezy itp itd. Ogólnie polega to na tym że człowiek jakby nawyka do lęku, który stając się codziennością przestaje być silny aż w końcu zanika. Jedna z najskuteczniejszych o ile nie najskuteczniejsza terapia.

[przeciwnik]

dzięki wielkie...