Dziwne lęki

[joaberr]

Mam problem z tłumem wokół mnie.

Szczególnie objawia się to w środkach komunikacji miejskiej. Boję się jeździć autobusami, tramwajami - ogólnie tam gdzie jest dużo ludzi.

 

Zaczynam się pocić, odczuwać dyskomfort, czuję, że się duszę, robi mi się słabo i muszę natychmiast wyjść.

Dlatego zawsze zajmuję miejsce blisko wyjścia, żeby w razie czego mieć świadomość, że moge wyjść.

Nie mogę sie na niczym skupić. Wyobrażam sobie scenariusze, że np nagle zwymiotuję i wszyscy będa patrzeć, albo stanie się coś innego.

Najgorzej jest w autobusie/tramwaju, bo z niego nie zawsze mogę wysiąść. A już w ogóle panika jest jak autobus stoi w korku lub na długich światłach. Dlatego czasami wole przejść kilka przystanków na piechotę niż jechać.....

 

Proszę o radę co mogę zrobić, bo czuję, że ten problem mnie przerasta.

[Atalanta]

kontaktowałeś się już z psychologiem lub psychiatrą? oni z pewnością Ci pomogą a zastanawiałeś się co jest przyczyną tego stanu? od kiedy to masz?

[jazzowa]

fobia społeczna?

ja też się męczę w tłumie, zatłoczony autobus, tramwaj, a najbardziej MARKETY !

[joaberr]

Właśnie jeszcze nie. W sumie to zaczęło się od tego, że starszy brat miał chorobę lokomocyjną i zawsze wymiotował w autobusach. Mi nigdy nie było niedobrze, ale jakoś tak niedawno się to zaczęło. Teraz już miesiąc to trwa :/

[neon]

No to stary do specjalisty i zabij gnidę w zarodku.