Boję się zasypiać

[monika91]

Proszę o pomoc

Problemy ze snem mam już długo ale dopiero od niedawna zrozumiałam dlaczego nie śpię. Nie chodzi o to że nie potrafię zasypiać ale że się boję. Czuję zmęczenie ale na siłę próbuję je przezywciężyć odcinkiem serialu, jakimś forum itp byle nie pójść spać bo boję się następnego dnia.. Rok temu musiałam przerwać studia ze względu na depresję, a teraz kiedy zakończyłam leczenie i wróciłam boję się że znowu nie dam rady. W dodatku ten semestr to kompilacja nieprzyjemnych prowadzących nie przebierających w słowach.. I strach przed tym wszystkim powoduje u mnie bezsenne noce

Powiedzcie, co mam z tym zrobić..?

[mark987]

Witam

Człowiek wyspany to osoba pełna wigoru i chęci do życia. Myślę, że powinnaś się zwrócić do lekarza z tym problemem. Specjalistą zajmującym się leczeniem snu jest psychiatra (nie potrzeba skierowania). Sądzę, że prócz ewentualnych leków i uwag dotyczących higieny snu, może skierować Cię na terapię.