POKONAĆ STRES - zapraszam na warsztaty

[ju5tynk4]

Pokonać stres

Stres sam w sobie jest pozytywną siłą, bowiem zachęca nas do działań, będących reakcją na wymagania otoczenia. Staje się on jednak negatywny (szkodliwy), gdy z tymi wymaganiami nie możemy sobie poradzić. Gdy zachodzi rozdźwięk między sytuacją a naszymi możliwościami poradzenia sobie z nią, pojawia się fizyczne i psychiczne napięcie. Sam w sobie stres nie jest chorobą, jednak może prowadzić do mniejszych lub większych zaburzeń w organiźmie.

W PROGRAMIE

Na zajęciach poznasz przede wszystkim:

 

- naturę i źródła stresu,

- sposoby radzenia sobie ze stresem,

- techniki relaksacyjne, które będziesz mógł stosować nawet

5 minut przed sytuacją stresującą,

- skutki stresu,

- różnice w odczuwaniu stresu przez kobietę i mężczyznę

 

Nauczysz się:

 

- jak rozpoznawać swoje "stresory",

- jak Twój typ osobowości może poradzić sobie ze stresem,

- jak skutecznie skierować myślenie na inne tory, by zmniejszyć działanie negatywnych emocji,

- jak rozmawiać z ludźmi, którzy wywołuja w Tobie stres,

- jak reagować na sytuacje stresogenne

Przy okazji

- wymienisz się doświadczenaimi i wiedzą z pozostałymi członkami grupy,

- zdobędziesz wiedzę, którą możesz wykorzystać natychmiast,

- otrzymasz dyplom ukończenia szkolenia

 

GDZIE, KIEDY, ILE?

Łódź, 6 czerwca 2009, godz. 10-17 (sobota)

Inwestycja: 150 zł

Info i zapisy na eternal.com.pl/otwarte.htm

Informacje logistyczne będą przesyłane mailowo.