Czego się spodziewać po ćwiczeniach fizycznych?

[burzowo]

Jak sie ciężko zabrać za ćwiczenia  to wyjść sobie trochę przejść się, to też dobrze robi

[Prince of darkness]

Czego się można spodziewać? Na początku zakwasów, sapania i bólów mięśni. Z biegiem czasu poprawy kondycji a nawet sylwetki. 

[Jurecki]

Czy trzeba iść na całego?

[sailorka]

Ja dzisiaj biegałam w ciężkim terenie, pod mocną górkę. Tego samopoczucia po dobrym treningu nie dadzą żadne leki ani narkotyki.

[seleneles]

Uwaga. Sport może tak samo uzależniać. Wystarczy znaleźć aktywność, którą się lubi, np. rolki. Jednego dnia wychodzisz na godzinę, z której robią się dwie, a w ostatnim dniu tygodnia robisz już 5-godzinny maraton.

[sailorka]

40 minut temu, seleneles napisał(a):

Uwaga. Sport może tak samo uzależniać. Wystarczy znaleźć aktywność, którą się lubi, np. rolki. Jednego dnia wychodzisz na godzinę, z której robią się dwie, a w ostatnim dniu tygodnia robisz już 5-godzinny maraton.

ja tak właśnie mam z bieganiem

[MiśMały]

Jestem po drugim treningu, a kilka dni temu po masażu. Wyraźnie poprawiła się moja postawa ciała, już nie jestem taki przygarbiony. 

 

Nastrój jeszcze bardziej się podwyższył, nie odczuwam już przewlekłego zmęczenia. Po dzisiejszym treningu odblokowały mi się drogi oddechowe i mimo zaciskania, oddychało mi się głęboko i lekko. Przedtem było czuć pewien opór w klacie. 

 

 

Edytowane 13 godzin temu przez MiśMały

[shadow_no]

@MiśMały ewoluujesz jak pokemon  brawo za systematyczność! Dobra robota

 

[MiśMały]

5 minut temu, shadow_no napisał(a):

@MiśMały ewoluujesz jak pokemon  brawo za systematyczność! Dobra robota

 

Tylko dlatego, bo jest trener. Samodzielne ćwiczenie na siłowni czy w domu w ogóle nie wychodziło i bardziej mi szkodziło niż pomagało.

[Dalila_]

Super misiu 

[MiśMały]

5 godzin temu, Dalila_ napisał(a):

Super misiu 

[Jurecki]

10 godzin temu, MiśMały napisał(a):

Tylko dlatego, bo jest trener.

To co ten trener robi? Przecież nie ćwiczy za ciebie.

[MiśMały]

Mówi jakie ćwiczenia wykonywać, by osiągnąć upragniony cel, obserwuje czy poprawnie się je wykonuje, no i motywuje.

 

Kosztuje to kasy, ale zamiast wydawać kupę kasy na lekarzy, leki i ozempiki, to lepiej wydać na taką siłownię. I więcej pozytywów widzę po tych 2 treningach i niż po żarciu tony leków latami.

 

Obecnie jestem tylko na wenlafaksynie 37,5mg, nicergolinie 30mg, pramipeksolu i metylofenidacie i na dwóch lekach hormonalnych.

Edytowane 1 godzinę temu przez MiśMały