Czy ktoś ma podobnie?

[danka123]

Cześć 

Moje pytanie kieruję głównie do osób z agorafobią, lękami itd. 
Jak sobie z tym radzicie? Moim największym lękiem jest nie samo wyjście z domu, ale obawa, że coś się wydarzy. Najbardziej obawiam się omdlenia, utraty świadomości i uduszenia. Zmagam się z tym już wiele lat i nigdy mimo wszystko nic złego się nie wydarzyło, ale i tak się martwię. Czy ktoś z was ma podobnie? Czy u kogoś też występował silny lęk przed hiperwentylacją?

Edytowane 7 godzin temu przez danka123

[Barbecue]

Ja mam podobnie, ale dotyczy to nowych sytuacji, załatwiania jakichś formalności w urzędach i bycia w centrum uwagi. Czasem też spotkania kogoś znajomego, boję się, że zaraz będą gadać o mnie. Sama myśl o tym i tylko przewidywanie stresującej sytuacji powoduje uczucie, że zaraz zemdleje, brak mi sił. Nie radzę sobie. Wtedy musi być benzo, bo nie dałabym rady.

[Barbecue]

Najchętniej nie wychodziłabym z domu, ale są też dni, że w czterech ścianach zaczynam się czuć jak w więzieniu i muszę zmienić otoczenie.