Witam, czy ktoś ma podobnie Lęki Ruminacje myślowe

[Ruminacjemyślowe]

Witajcie. Mam 30 lat od podstawówki mam problemy natury psychicznej a mianowicie Zaburzenia Obsesyjno Kompulsywne ,nerwice lękową. Zaczęło się od biegania na rodzicami i panika ze jak ich nie było w domu na czas to w głowie czarne myśli i wizja ze na pewno coś sie stało i nie żyją,trwało to do gimnazjum międzyczasie trafiałem do psychiatrów psychologów ,brałem leki (już nie pamietam nazw) w okresie dorastania objawy jakby się zmniejszyły aż do czasu gdy zbliżały się moje 18 urodziny ,totalne odcięcie od świata zero kontaktu z ludźmi,leżenie pod kołdrą ze strachu przed niewiadomo czym.. Trafiłem do psychiatry i dostałem lek Fevarin 50mg brałem go rok i udało się wyjść z tych stanów ,według psychiatry na tamten moment była to depresja. Po tym czasie poznałem moja aktualną żonę i przez 10 lat miałem względny „spokój” wiadomo głowa świrowała czasami ale nowo poznana dziewczyna „leczyła” mi głowę na tyle ze nie zapadałem się sam w siebie. A teraz gdy spełniamy nasze marzenie o byciu rodzicami. Na początku u mnie wielka radość ze w koncu po kilku latach staran się udało a później naszły mnie schizy związane z tym ze nie dam rady,myślenie o przeszłości o tym jaki byłem ,lęk ze nie doczekam narodzin dziecka,przypominanie sobie imprez z przeszłych lat wmawianie sobie ze cos tam odwaliłem a nie pamietam ,non stop w głowie jakiś nowy film ze komuś zrobiłem krzywdę i mnie znajda i nie poznam dziecka bo mnie zamkną w więzieniu za jakiś czyn po kilku latach,szukanie po wiadomościach czy coś się stało gdzieś w dniu w którym gdzieś byłem ze znajomymi ,przeogromny lęk z tym związany.. i te okropne analizowanie każdego wyjścia na miasto czy wyjazdu czy nic nikomu z mojej winy się nie stało .. Jestem okropnie tym zmęczony. Aktualnie jestem pod opieka psychiatry i psychologa ,biorę leki Anafranil sr 75  do tego zomiren , pierwsze 2 miesiące leczenia przyniosły skutek ze poczułem się jak dawniej czyli na tyle ile się da funkcjonowałem ale teraz przy zmianie dawkowania wróciło wszystko … Czy ktoś z was przeżywa ruminacje myślowe na temat przeszłości i zdarzeń,dogłębnie analizuje czyta doszukuje się czegoś złego ? Naprawdę mam dosyć a za 2 i pół miesiąca na świat na przyjść moja córeczka a na ten moment nie potrafię się na tym skupić i o tym myśleć 

[anona]

Po pierwsze bez presji. Presja powoduje, że lęku jest więcej. Sama zmagam się z natręctwami myślowymi i wiem, że to niełatwe. Ale trzeba nabrać dystansu do myśli. To się nie uda od razu. Myślę, że powinieneś poszukać psychoterapeuty i zacząć terapię. Żeby poznać narzędzia jak sobie radzić. Ja mam terapię online i bardzo sobie chwalę, dużo mi pomaga. Można ją odbyć w każdym miejscu, to naprawdę wygodne. 

Leczenie natręctw jest trudne i też nastaw się na wzloty i upadki. Na kryzysy, tak samo w zaleczaniu lekami będą góry i doliny. Wiem bo sama to przechodzę. Miesiąc było dobrze teraz znowu lekki zjazd. 

 

[sebastian86]

Ja ruminuję o przeszlosci

[Ruminacjemyślowe]

Co dokładnie męczysz ?

[sebastian86]

czasy szkolne

[eleniq]

Mi też dokuczały przykre, natrętne myśli i ruminacje z nimi związane. Leki mi w tym momencie bardzo na nie pomagają. Dużo bardziej niż psychoterapia. Bo psychoterapia dała efekty gdzieś tak na 6 miesięcy, przy czym te efekty były takie jednak słabawe, jeśli miałbym je porównać do tych efektów polekowych. Psychoterapia nauczyła mnie trochę te zniekształcone myśli wyłapywać, ale niewiele dała w zakresie ich skutecznego zwalczania. Podejrzewam, że u mnie ma to związek z neuroprzekaźnikami bardziej. Oczywiście psychiatrzy mi tłumaczyli, że psychoterapia najbardziej na to pomaga, co jak widać, chyba nie jest do końca prawdą. Ale tak to bywa, jak ktoś w leczeniu kieruje się schematami. Mam wrażenie, że sporo psychiatrów niechętnie kombinuje z farmakologicznym leczeniem zaburzeń, na które rzekomo powinna bardziej pomagać psychoterapia - takie jak OCD czy PTSD. Mi się wydaje, że nawet PTSD można w większości leczyć farmakologicznie, tylko lekarz musi mieć tutaj odpowiednią wiedzę.