phiii

[siege]

stracilem opcje pisania na reddicie bo to tylko nakręca nerwy i testosteron się fiksuje 

tu też pustki. 

tyle wypowiedzi a nic pożytecznego. 

ze swojej strony mogę dać dietę zasadową dr sebi. lista produktów jest na necie, ciężko przejść na mocno okrojony schemat bez mięsa i cukru. zachować wartości i zbudować mięśnie  plus nogi do biegania przy tym nie przejmować się brakiem pójścia do pracy bo to nie czas. no i tyle na dziś. całuję yyy a to nie ten tekst wrrrr