Jak sobie poradzić z tikami nerwowymi?

[karol_9999]

Hej, od wielu lat męczy mnie problem tikow nerwowych. Głównie to mam bardzo natretne myśli o muzyce, co rano budzę się i podświadomie zaczynam nucić jakąś piosenkę, trwa to niemal cały dzień i nierzadko przy tym dochodzi stukanie zębami, nogą, dłońmi. Często odczuwam dziwny dyskomfort w gardle czy przełyku i mam potrzebę odchrzakiwania mimo że nic tam nie ma, czuję pieczenie czy uczucie krztuszenia się - wykonałem już multum badań i jestem zdrowy fizycznie. Lecze się w tej chwili SNRI i pregabaliną z powodu problematycznych somatów, jest duża poprawa ale jeśli chodzi i tiki to nic się nie zmieniło. Jak sobie z tym poradzić?