Dubel

[Estera96]

Myślę, że nie ma co rzucać się na głęboką wodę, kiedy lęki są zbyt silne, nie powinniśmy stawiać się w sytuacjach, w których nie mamy do kogo się zwrócić. Pierwszym krokiem powinna być dbałość o to, żeby regularnie wychodzić z grupą dobrze znanych nam osób, aby wypowiadanie się na forum nie stanowiło dla nas problemu. A co, kiedy również wtedy lęki biorą górę? Powinniśmy postarać się, żeby skupiać uwagę na innych osobach, zainteresować się tym, co mówią, jak się zachowują, i zdać sobie sprawę, że nie robią nic nadzwyczajnego, a po prostu są sobą. Potem można próbować dołączać do takich organizacji jak np. wolontariaty - to bardzo dobry sposób na to, by otworzyć się na ludzi. Wspólna praca integruje, a wolontariaty, to aktywność, która przyciąga głównie osoby z pozytywnym nastawianiem, dlatego nie ma obaw przed zbyt surowym ocenieniem zachowania, czy krytyką.