Medytacja problem

[Aperis]

Witajcie mam dziwny problem.Podczas wykonywania medytacji czuje taki opór i dziwne uczucie jakby takie napięcie i ciągle wydaje mi się,że robie żle bo nie moge się zrelaksowac i wyluzować.

Tak jakbym robił to na siłe i było to zmaganie aż ciężko to opisać może ktoś z was miał coś podobnego ?

[nvm]

Hmm...a to nie jest normalne? Czy to nie jest po prostu frustracja, że siedzisz i nic nie robisz? ;D

W jaki konkretnie sposób medytujesz? Czy znasz język angielski?