Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
najna11

jak sobie radzicie? [ nerwica natrecw myslowych ]

Rekomendowane odpowiedzi

Czesc, jestem tu nowa. Napewno ktoś z was ma podobny problem jak ja - mianowicie natręctwa myślowe i ciągły lęk wywołany nimi. Wiem, że każdy z was ma różne przyczyny na to, jednak może podzielilibyście się sposobami na radzenie z nimi?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Hej. Moje sposoby: daję myślom przepłynąć; odkładam analizowanie myśli na później, aż zaczynam widzieć że problem jest naprawdę absurdalny; wyśmiewanie tych myśli; zgadzanie się z nimi (pozorne oczywiście); mówienie sobie, że skoro mam co do tej myśli mieszane uczucia to jest to natręctwo. Inna sprawa, że zdecydowanie za rzadko ich używam...

Byłaś w wątku "Natręctwa myśli..."? Tam więcej osób zagląda.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hejka

Na terapii spodobał mi się jeden sposób. W chwili ataku myśli mówić SPIERDALAJ aż do skutku. Mi to pomaga.

Pozdro

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×