mylenie lęku ze zdenerwowaniem

[Gość]

Zauważyłam jedną rzecz ostatnio. Od zawsze byłam bardzo nerwowa, zawsze "coś" mnie w środku gryzie. Zawsze myślałam, że to po prostu podenerwowanie, bo ogólnie odkąd pamiętam miałam dość skomplikowaną sytuację w życiu. Odkąd umówiłam się na wizytę do specjalisty i zaczęłam czytać o nerwicy, to podejrzewam, że to chyba jest lęk uogólniony, to się potwierdza, bo zaczęłam brać ziołowe tabletki i rzeczywiście uspokajają, wyciszają, ale to coś w środku jest i fizyczne objawy też są, nadal jestem rozdygotana w środku. Teraz jeszcze sesja i kompletnie nie mogę się skupić na nauce. Może macie jakieś rady jak to przetrwać póki co tak żeby dało się jakoś skoncentrować.