Aktywne wątki (bez zabaw/bez offtop)

A co z wadami? Jak choćby niedobór błonnika i nadmiar cholesterolu? Niedobór błonnika zwiększa ryzyko raka jelita grubego i innych raków układu pokarmowego. Ludzie będący na diecie śródziemnomorskiej lub podobnych do niej dietach: adwentystów dnia siódmego, DASH i okinawskiej, są najbardziej długowieczni na świecie. A nie ludzie na diecie ketogenicznej. Propagatorzy diety ketogenicznej, a także carnivore, lubią twierdzić, że wysoki cholesterol stwarza mniejsze ryzyko niż wysokie trójglicerydy, jeśli chodzi o ryzyko miażdżycy, zawału, udaru, choroby wieńcowej itd. Jednak to nieprawda - podwyższone trójglicerydy stwarzają umiarkowane ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a podwyższony cholesterol LDL stwarza to najważniejszy czynnik ryzyka rozwoju miażdżycy, zawału i udaru. Większe niż podwyższone trójglicerydy, które z kolei potęgują szkodliwe działanie LDL. Te informacje można łatwo znaleźć, mimo że różni internetowi keto-guru oraz carnivore-guru lubią szerzyć dezinformację w tej kwestii. Właśnie te wady, to ryzyko, jest powodem, z którego dieta keto nie jest przez dietetyków ani kardiologów zalecana jako dieta do długoterminowego stosowania. Tzn. gdzie o tym czytasz? Bo ludzie pierwotni jak najbardziej jedli owoce i nasiona - ogólnie, nie byli na ketozie. Ja nie jadam batoników, choć jestem tylko na nierestrykcyjnej diecie śródziemnomorskiej i po prostu zdecydowałem, że nie będę jadać słodyczy, a już na pewno nie takich jak batoniki czy wafelki, które zresztą bardziej niezdrowe są przez zawartość w nich tłuszczów trans, a nie zawartość cukru. I większość kalorii w batoniku pochodzi z tłuszczu, nie cukru. Czarna czekolada i sporadycznie lody czekoladowe to jedyne, na co sobie pozwalam ze słodyczy. Mogłeś równie dobrze zdecydować się nie jeść słodyczy i nie podejmować tak skrajnych ani radykalnych środków jak przejście na ketozę. Oczywiście, sam decydujesz. Piszę o tym tylko w celu pokazania nieco innej perspektywy. W ogóle, tak z ciekawości: skąd pomysł akurat na keto zamiast na dietę śródziemnomorską, DASH czy okinawską? W utrzymaniu dobrej flory jelitowej bardzo pomaga wysoka zawartość błonnika - a o tym nie sposób mówić odnośnie keto.

Chvjowato.

Wszystko ma swoje dobre i złe strony, nie romantyzuje dawnych czasów i że kiedyś to było kolorowo. Nie, było głównie chujowo, ale tak się żyło. Co tez nie oznacza, że teraz jest super i nie dostrzegam żadnych negatywów. Uważam, że to nie do końca jest tak, że już tak bardzo jesteśmy samoświadomi, możne cześć z nas. Relacje nam nie wychodzą bo traktujemy ludzi jak produkt, który możemy skonsumować a nie jak drugiego człowieka. Ma czemuś służyć, głównie zaspokojeniu naszych jakiś potrzeb, za mało człowieka w człowieku widzimy

Dzięki za doprecyzowanie. Pełna zgoda

Na czym ta przejrzystość by polegała?

Ta Guarani to obrzydliwe są. Mam też jedna z tej serii to nie mogę jej skończyć ble. Klasyczne najlepsze zgadzam się @Happyandsad

Myślałem, że chodzi Ci o inne dźwięki, podczas innych „czynności”, ale doczytałem i już rozumiem Swoja drogą ja słucham ostatnio, przed snem ( raczej to nie jest dobre :D) podcasty o Stalinie, Mussolinim, Hitlerze. O dziwo nie śni mi się nic potem:)

Czy ten lek znosi nieprzyjemne pobudzenie?

Tak ale obniża.

https://youtu.be/XvhYB6yBuos?si=Sw44w5iqhT70kcfW

Puszczała się, ja w pracy, a ona się ruchała z pajacami. Albo coś się u niej niedobrego w domu działo, pytam czy mam przyjechać, bo się martwię i dostaję odpowiedź "wyłączony telefon" i chu... wie czy coś się stało czy o co chodzi, inna z znowu liczyła że rodzinę pomogę jej ściągnąć do kraju, ale przewidziałem jej plany i nagle się związek skończył. A wszystkie jak bym miał opowiedzieć to bym musiał tu z trzy strony zająć. Liczę że trochę nakreśliłem sprawę. Dziś jestem dzięki temu mądrzejszy i wiem, że te wszystkie atrakcyjne i miłe kobiety to takie byle ścierwa, które lepiej omijać i nie tracić czasu.

OMG plota opowiedz miiiii plis

On chyba nie zniknął nagle, tylko pisał, ze chce

Ok ale kazał mi brac tylko 40 mg,czy to nie za mało?

Nie chciałabyś wrócić ? na forum też rzadko piszesz więc wnioskuje że już Cię nie ciągnie:) Powodzonka i pomyslnosci

Nie doszukuj się zasad w tej materii. Ojciec kiedyś stwierdził że byłoby miło jakby go zwolnili z przysięgi wobec Związku Radzieckiego Bo tak to strach się bać

mimo, że nie do końca udany to trening

Nic strasznego. Wyciszam się bo muszę coś obmyśleć i ten sen nie był bez powodu. Myślę jak nie spieprzyć coś.

Tak zrobię. Dziękuję

Ja już naprawdę nie daję rady jeszcze przez tego penisa też nie chce mi się żyć

Posiadam promyczek słońca w złotej klatce:-)

ja mialem dozylna, nie pomoglo

Dziś wziąłem wenlę i mam lepsze samopoczucie. Ciekawe czy wczorajszy stan to efekt odstawienny czy jednak wenla działa uspokajająco.

No dziś jestem na 25mg, zero objawów... A nawet trochę gorzej się spało bo się wybudzałem. Mam być 2 dni na 25, kolejne 2dni na 50mg i dopiero wskoczyć na 75mg... Ciekawe czy coś to da... W razie czego zostanę na 50mg.

Super wątek! Ja też ostatnio zaczęłam słuchać audiobooków i naprawdę wciąga. Jeśli szukacie czegoś lekkiego na start, mogę polecić „Księgę wszystkich dusz” Deborah Harkness – ciekawa fabuła, wciągające postacie i idealna do słuchania w podróży lub przy obowiązkach domowych. Ktoś już ją czytał?