Jak się ogarnąć?

[Arkare]

Witam, jeśli piszę w złym dziale to proszę o przeniesienie. ,

Mam 28 lat, żonę, dziecko, pracę, niektórzy powiedzieliby że to bardzo dużo.
W zasadzie nigdy nie brałem dragów. Jedyne uzależnienie to komputer/internet/gry. Z używek to energetyki (od lat szkolnych, ostatnio co raz więcej), kawa i alkohol (ostatnio co raz więcej nawet chlanie w robocie z kolegami się trafi).

Filmów nie oglądam, książek nie czytam. Często trudno mi się zmusić do czegokolwiek poza graniem. Nic nie daje mi satysfakcji. Wszystko jest nudne i bez sensu. Jednocześnie dużo rzeczy jest interesująca ale co z tego ja nie potrafię się nad tym skupić a nawet jeśli coś zacznę to i tak za chwilę rzucam to w kąt. Nawet na tym forum ciężko mi cokolwiek przeczytać i nie ma znaczenia że pewnie w niektórych tematach być może znalazłbym odpowiedź na wiele nurtujących mnie pytań. Od jakichś 12 lat komputer to lek na mój ból istnienia. Właściwie całe nastoletnie życie przewegetowałem przed nim. Nie mam bliższych znajomych/przyjaciół Granie do późnych godzin nocnych, przeglądanie youtube, stron z porno i wielu innych bezsensownych treści, a to wszystko na dopingu kofeinowym. Teraz też niewiele się zmieniło. Co prawda nie siedzę tyle co dawniej ale nadal. Najgorsze, że zdaję sobie z tego sprawę ale nie potrafię się z tego wyrwać. Myślę, że gdybym nie grał moje życie byłoby zupełnie inne. Zwłaszcza to zawodowe. Dużo rzeczy odkładam na potem. Nawet w pracy. Nie robię tego co mam robić tylko zaraz wynajduję coś innego co kompletnie nie ma sensu. W domu podobnie. Mógłbym iść w zimie kosić trawę zamiast np. zrobić obiad czy pranie. Bo tak mi się podoba i już. Zawsze miałem problem z tym żeby robić to co miałem w obowiązku. No bo jak inaczej nazwać to, że potrafię wziąć wolne w robocie aby np. skosić sobie trawę koło domu. Nie rozumiem tego do końca. Dlaczego tak jest?

Skończyłem gówniane studia robione tylko po to aby mieć państwową robotę załatwioną po znajomości. Kompletnie nie rozwojowa a zarazem stresująca. Nigdy nie wiedziałem co chcę robić w życiu. Dalej nie wiem. Zmieniłbym robotę, ale całkiem nieźle płacą, biorąc pod uwagę, że w nowej zaczynałbym pewnie od najniższej, oraz że mam gówniane studia, co nie ułatwia. Kolejnym powodem przeciwko zmianie roboty jest dobudowa domu. Obecne koszty są kolosalne. Co jeszcze bardziej mnie dociska? Nie wiem.

Gdyby problem sprowadzał się jedynie do lenistwa, byłoby to stosunkowo łatwe do przeżycia. Tymczasem w moim przypadku, kiedy mam do wykonania trudniejsze, bardziej odpowiedzialne zadania, których rezultat nie jest natychmiastowy, pojawia się silny lęk. W takich sytuacjach stres potrafi mnie całkowicie sparaliżować – mam kłopoty ze snem, tracę apetyt, nie potrafię skupić myśli, a w głowie pojawia się poczucie, że jestem kompletnie nieudolny i że coś jest ze mną poważnie nie tak. Uciekam do strefy komfortu i tak nic się nie zmienia. Błędne koło.

Nie wiem jak sobie pomóc jak również nie wiem gdzie dokładnie leży problem. Substancji żadnych też pewnie na to nie ma. Wątpie też w siebie i że zmienię swoje życie.

[Dalja]

Możliwe że jesteś uzależniony już od grania i nawet tego nie dostrzegasz. A nałogi tak wpływają na życie, że zniechęcają, zawalasz inne rzeczy, nie możesz się skupić, wciąż powtarzasz ten sam schemat, jest rezygnacja, pustka, melancholia. Najlepiej terapia grupowa.

No i piszesz że masz żonę Ale nic o niej, domyślam się że jest bo jest, A między wami więzi nie ma i nie nazwałbys jej przyjaciółką?

To też na twoje życie wpływa, jesteś jednak młody i powinniście być względnie szczęśliwi:) 

[AntiSocialButterfly]

Chyba mam coś podobnego, może nie z uzależnieniem od gier, bardziej social media. Jest taka inicjatywa, która nazywa się Healthy Gamer, jeśli umiesz w angielski to bardzo polecam, może tam znajdziesz coś dla siebie. Z tym, że robota nudna i stresująca - znam to. A chociaż na początku była okej?

[Arkare]

@Dalja Więź może i jest. Ale ja jestem takim człowiekiem, że nikomu nic nie powiem. 

 

@AntiSocialButterfly na początku spoko. W sumie jak każda robota na początku się wydaje spoko bo tak naprawdę jeszcze nie znasz wszystkiego w niej. 

 

Tak sobie jeszcze myślę, że mogę mieć jakąś nerwicę czy coś tego typu. Natrętne myśli i zamartwianie się – nie mogę „wyłączyć głowy”. Myślę o tym, co złego może się wydarzyć, analizuję każde słowo, które powiedziałem, ciągłe zamartwianie się, zaburzenia koncentracji i pamięci, mgła mózgowa, jak coś czytam to czasem nie wiem co czytam, jeden fragment muszę czytać po kilka razy aby ogarnąć.

[katrin123]

Może psycholog byłby dobry,porozmawiać.Coś naświetli.

Sama może się wybiorę, potrzebuje wysłuchania.

[Arkare]

Być może. Szkoda że tyle lat zmarnowałem.