Czy ktoś też ma koszmary co noc?

[robertina]

Jak w tytule. Mam koszmary co noc od paru dekad. Nie pamiętam, kiedy nie cierpiałam we śnie, może jako bardzo małe dziecko. Najczęstszym motywem jest pościg (często, jak pojawia się w tym śnie moja mama to jestem uratowana, ale czasem to ona mnie goni), ogień (ale nie taki zwykły, płonie całe miasto) i diabeł (te są najstraszniejsze). Ostatnio doszła jeszcze wojna. I, co mnie bardzo dziwi sny, gdzie bliscy stosują wobec mnie przemoc. Czasem mi się śni zwierzę, któremu wyszły flaki. Ogólnie, nie za ciekawe mam sny. Ma tak ktoś? Co wam pomaga, bo ja już po tylu latach mam dość a te koszmary stają się z wiekiem coraz gorsze i coraz gorzej śpię.

[mała_mi123]

Współczuję. Może kilka razy w życiu miałam koszmary. A nie bierzesz leków jakichś po których bywają takie żywe sny? Są takie leki.

Może za późno przed snem jesz, a może za obfite posiłki? 

[mrNobody07]

40 minut temu, robertina napisał(a):

Jak w tytule. Mam koszmary co noc od paru dekad. Nie pamiętam, kiedy nie cierpiałam we śnie, może jako bardzo małe dziecko. Najczęstszym motywem jest pościg (często, jak pojawia się w tym śnie moja mama to jestem uratowana, ale czasem to ona mnie goni), ogień (ale nie taki zwykły, płonie całe miasto) i diabeł (te są najstraszniejsze). Ostatnio doszła jeszcze wojna. I, co mnie bardzo dziwi sny, gdzie bliscy stosują wobec mnie przemoc. Czasem mi się śni zwierzę, któremu wyszły flaki. Ogólnie, nie za ciekawe mam sny. Ma tak ktoś? Co wam pomaga, bo ja już po tylu latach mam dość a te koszmary stają się z wiekiem coraz gorsze i coraz gorzej śpię.

Koszmary mam podobnie jak Ty, wiele lat, od dziecka….U mnie to wygląda bardzo różnie. Potrafię mieć codziennie a potem pół roku spokój. Treść snów jest przerażająca ( nawet nie będę tego opisywał ). Tak jak mała mi napisała, niektóre leki powodują takie właśnie realne, straszne sny. U mnie np triticco. Co pomaga? Na pewno aktywność fizyczna wciągu dnia ( rower, basen, bieganie ) no i właśnie uważać co i kiedy jesz. Dużo wody i relaksacja taka z YT. 

[You know nothing, Jon Snow]

Miałam kiedyś jeden przerażający, że mój Ojciec umrze gdy otworzę oczy... Albo ucieknę z przerażenia do Jego łóżka. 

[marra]

Stety czy niestety zapamiętuje jakiś raz na kilka miesięcy... jak byłam dzieckiem często mi się śniło, że ktoś mnie goni i jest tuż tuż np ma już złapać za klamkę po drugiej stronie drzwi ale w ostatniej chwili udaje mi się je zamknąć... takie sny miewa ponoć bardzo dużo ludzi. Miałam też paraliż senny w sumie chyba dwa razy... pierwszy był straszny bo nie wiedziałam co się dzieje, a drugi był już bardziej świadomy, ale w tym nowością była biała postać stojąca nade mną... wyglądała trochę, jak starzec skrzyżowany z kosmita i Krzykiem Muncha (mam na myśli obraz).

Koszmary i dziwne sny uważam za bardzo interesujące nawet jeśli nie rozumiem... ale gdyby tak mieć je co noc to pewnie jest to mocno wyczerpujące.

Sny z ucieczka już się nie pojawiają więc coś musiało się wydarzyć, że już ich nie ma... bo noce są raczej spokojne. 

Edytowane 51 minut temu przez marra

[You know nothing, Jon Snow]

Miałam też nieustanne sny o Stefanie z WOŚP, że mnie goni przez las, ciągle ktoś mnie we śnie ostrzegał bym zamykała drzwi.

 

Ogólnie gorsze od koszmarów są bezdechy senne. 

[marra]

Bezdech tak, wiotczeją mięśnie gardła i w trakcie snu zaczynasz się dusić... sen na plecach nie jest wskazany.

[mała_mi123]

8 minut temu, marra napisał(a):

Bezdech tak, wiotczeją mięśnie gardła i w trakcie snu zaczynasz się dusić... sen na plecach nie jest wskazany.

 

Ciekawe wyniki badań nt bezdechu

 

https://focusozdrowiu.pl/artykul/bezdech-senny-a-dopamina

[marra]

13 minut temu, mała_mi123 napisał(a):

 

Ciekawe wyniki badań nt bezdechu

 

https://focusozdrowiu.pl/artykul/bezdech-senny-a-dopamina

Dzięki, kilka lat temu jak szukałam informacji na ten temat to najczęściej można było trafić na opis, że przypadłość dotyczy osób otyłych oraz tych którzy chrapią... coś takiego już nie pamiętam... w moim przypadku to się nie zgadza. Tak przy okazji zapytalam o to lekarza pierwszego kontaktu i w sumie nic nowego nie wniosła, poszukała w necie namiar na szpital no i do dzieła pacjencie. Nie wiem jak często go miewam, ale miewam... można się niby zgłosić na taką obserwacje która nie wiem ile trwa jedna nockę... dwie... Ale czy to jest aż tak miarodajne nie wiem.

Edytowane 7 minut temu przez marra

[mała_mi123]

https://www.cpapblog.pl/2025/10/bezdech-senny-dopamina-i-inne.html?m=1

 

Ciekawy temat. I właśnie, czy zaburzenia w poziomie dopaminy są skutkiem czy przyczyną OBS.