Malowanki i inne...

[holfinka]

Kiedyś malowanie, rysowanie zajmowało mi każdą wolną chwilę. Gdy byłam dzieckiem, rodzice załamywali ręce, bo przy sztalugach spędzałam godziny nie tylko w ciągu dnia ale i w nocy. Nie mogłam przestać pracować. Niestety jakiś czas temu wszystko co mnie cieszyło - w tym malowanie - legło w gruzach.

Do dziś przechowuję sterty starych prac i gdy czasem je przeglądam nie mogę uwierzyć w to, ile kiedyś malowałam...

 

 

W depresji i ta pasja poszła w zapomnienie. Malowanie, rysowanie itp już nie dają satysfakcji. Wciąż przeglądam galerie różnych twórców - podziwiam i tak bardzo tęsknie za czasami kiedy malarstwo było dużą częścią mojego życia.

.......

Choc może akurat akwarela nie należy do moich ulubionych technik, ale za to nie wymaga większych przygotowań, wiec wybrałam właśnie ją na próbę powrotu do zabawy z farbami. Zabawa - bez jakichkolwiek oczekiwań co do efektu końcowego. To pierwszy obrazek od dłuższego czasu. Próbuję jakoś wrócić do normalności. To zdaje się jakaś tam forma auto-arte-terapii.

Nic oryginalnego - ot, postanowiłam przelać to co dzieje się w mojej głowie na papier.

 

[marra]

"Jak malowanie wpływa na twój mózg?
To nie tylko „ładne hobby”. Kiedy malujesz, w mózgu dzieje się mała neurobiologiczna rewolucja:
 Aktywujesz korę przedczołową – odpowiedzialną za regulację emocji, koncentrację i podejmowanie decyzji. Malowanie działa jak naturalny trening uważności.
 Wzrasta poziom dopaminy – dlatego czujesz przyjemność, ekscytację i delikatny „flow”, nawet jeśli tworzysz proste rzeczy.
 Włącza się układ nagrody – mózg kocha twórczość, bo daje poczucie sprawstwa i wpływu. Każdy pociągnięcie pędzla to mały sygnał: „mam kontrolę”.
 Aktywujesz połączenie półkul – planowanie (lewa półkula) spotyka się z kreatywną improwizacją (prawa półkula). To jak siłownia dla twoich funkcji wykonawczych.
 Obniża się aktywacja ciała migdałowatego – czyli mniej stresu i napięcia. Twórczość angażuje układ przywspółczulny, wprowadzając cię w stan ukojenia.

 

 Wzmacniasz pamięć autobiograficzną – kolory, ruchy pędzla i bodźce sensoryczne pomagają uporządkować emocje i wspomnienia.
Malowanie naprawdę zmienia mózg — i to natychmiastowo.
A najlepsze? Nie musisz być „utalentowany”. Twój mózg korzysta z każdej formy kreatywności."

Od siebie polecam neurografike, albo kolorowanki co kto woli. 

 

Edytowane 2 godziny temu przez marra

[You know nothing, Jon Snow]

Uwielbiam malowanki, kolorowanki

[marra]

https://allegro.pl/oferta/kredki-z-drewna-cedrowego-w-metalowym-pudelku-astra-prestige-48-kolorow-17526480643

Mogę polecić te kredki gdyby ktoś szukał... miękkie, intensywne kolory i cena przystępna. Mam też inne większe opakowanie, ale astry w zupełności wystarczą.

https://allegro.pl/oferta/kredki-z-drewna-cedrowego-w-metalowym-pudelku-astra-prestige-48-kolorow-17526480643

Mogę polecić te kredki gdyby ktoś szukał... miękkie, intensywne kolory i cena przystępna. Mam też inne większe opakowanie, ale astry w zupełności wystarczą.

A w kolorowankach może przebierać, wybór jest ogromny. 

Mam takie które leżą bo ilustracje są tak dobre, że aż szkoda malować. : )

Np kolorowanki Kerby Rosanes 

[You know nothing, Jon Snow]

Ja uwielbiam kolorować księżniczki, w ogóle lubiłam projektować ubrania w szkole dobrze mi to wychodziło więc mi to pozostało, albo konie w ogóle zwierzęta. 

 

Zdecydowanie malowanie, kolorowanie pomaga na nerwy zwłaszcza, uspokaja. 

[marra]

16 minut temu, You know nothing, Jon Snow napisał(a):

Ja uwielbiam kolorować księżniczki, w ogóle lubiłam projektować ubrania w szkole dobrze mi to wychodziło więc mi to pozostało, albo konie w ogóle zwierzęta. 

 

Zdecydowanie malowanie, kolorowanie pomaga na nerwy zwłaszcza, uspokaja. 

Fajnie, i warto praktykować jeśli metoda jest sprawdzona. : )