Malowanki i inne...

[holfinka]

Kiedyś malowanie, rysowanie zajmowało mi każdą wolną chwilę. Gdy byłam dzieckiem, rodzice załamywali ręce, bo przy sztalugach spędzałam godziny nie tylko w ciągu dnia ale i w nocy. Nie mogłam przestać pracować. Niestety jakiś czas temu wszystko co mnie cieszyło - w tym malowanie - legło w gruzach.

Do dziś przechowuję sterty starych prac i gdy czasem je przeglądam nie mogę uwierzyć w to, ile kiedyś malowałam...

 

 

W depresji i ta pasja poszła w zapomnienie. Malowanie, rysowanie itp już nie dają satysfakcji. Wciąż przeglądam galerie różnych twórców - podziwiam i tak bardzo tęsknie za czasami kiedy malarstwo było dużą częścią mojego życia.

.......

Choc może akurat akwarela nie należy do moich ulubionych technik, ale za to nie wymaga większych przygotowań, wiec wybrałam właśnie ją na próbę powrotu do zabawy z farbami. Zabawa - bez jakichkolwiek oczekiwań co do efektu końcowego. To pierwszy obrazek od dłuższego czasu. Próbuję jakoś wrócić do normalności. To zdaje się jakaś tam forma auto-arte-terapii.

Nic oryginalnego - ot, postanowiłam przelać to co dzieje się w mojej głowie na papier.

 

[marra]

"Jak malowanie wpływa na twój mózg?
To nie tylko „ładne hobby”. Kiedy malujesz, w mózgu dzieje się mała neurobiologiczna rewolucja:
 Aktywujesz korę przedczołową – odpowiedzialną za regulację emocji, koncentrację i podejmowanie decyzji. Malowanie działa jak naturalny trening uważności.
 Wzrasta poziom dopaminy – dlatego czujesz przyjemność, ekscytację i delikatny „flow”, nawet jeśli tworzysz proste rzeczy.
 Włącza się układ nagrody – mózg kocha twórczość, bo daje poczucie sprawstwa i wpływu. Każdy pociągnięcie pędzla to mały sygnał: „mam kontrolę”.
 Aktywujesz połączenie półkul – planowanie (lewa półkula) spotyka się z kreatywną improwizacją (prawa półkula). To jak siłownia dla twoich funkcji wykonawczych.
 Obniża się aktywacja ciała migdałowatego – czyli mniej stresu i napięcia. Twórczość angażuje układ przywspółczulny, wprowadzając cię w stan ukojenia.

 

 Wzmacniasz pamięć autobiograficzną – kolory, ruchy pędzla i bodźce sensoryczne pomagają uporządkować emocje i wspomnienia.
Malowanie naprawdę zmienia mózg — i to natychmiastowo.
A najlepsze? Nie musisz być „utalentowany”. Twój mózg korzysta z każdej formy kreatywności."

Od siebie polecam neurografike, albo kolorowanki co kto woli. 

 

Edytowane 22 Listopada 2025 przez marra

[You know nothing, Jon Snow]

Uwielbiam malowanki, kolorowanki

[marra]

https://allegro.pl/oferta/kredki-z-drewna-cedrowego-w-metalowym-pudelku-astra-prestige-48-kolorow-17526480643

Mogę polecić te kredki gdyby ktoś szukał... miękkie, intensywne kolory i cena przystępna. Mam też inne większe opakowanie, ale astry w zupełności wystarczą.

https://allegro.pl/oferta/kredki-z-drewna-cedrowego-w-metalowym-pudelku-astra-prestige-48-kolorow-17526480643

Mogę polecić te kredki gdyby ktoś szukał... miękkie, intensywne kolory i cena przystępna. Mam też inne większe opakowanie, ale astry w zupełności wystarczą.

A w kolorowankach może przebierać, wybór jest ogromny. 

Mam takie które leżą bo ilustracje są tak dobre, że aż szkoda malować. : )

Np kolorowanki Kerby Rosanes 

[You know nothing, Jon Snow]

Ja uwielbiam kolorować księżniczki, w ogóle lubiłam projektować ubrania w szkole dobrze mi to wychodziło więc mi to pozostało, albo konie w ogóle zwierzęta. 

 

Zdecydowanie malowanie, kolorowanie pomaga na nerwy zwłaszcza, uspokaja. 

[marra]

16 minut temu, You know nothing, Jon Snow napisał(a):

Ja uwielbiam kolorować księżniczki, w ogóle lubiłam projektować ubrania w szkole dobrze mi to wychodziło więc mi to pozostało, albo konie w ogóle zwierzęta. 

 

Zdecydowanie malowanie, kolorowanie pomaga na nerwy zwłaszcza, uspokaja. 

Fajnie, i warto praktykować jeśli metoda jest sprawdzona. : ) 

[marra]

Teraz jeszcze przypomniałam sobie, że jest coś takiego jak malowanie po numerach... to też moze podobnie działać... pamiętam jak wieki temu kopiowałam witraż Bóg Ojciec i trzeba się było skupić na każdym najmniejszym fragmencie... : ) prace manualne to dobry kierunek... może nie dla wszystkich ale dla wielu.

[sailorka]

Wreszcie udało mi się skończyć pierwszą stronę. Nie zaglądałam do niej od miesięcy.

[kamysto]

Chciałem mieć talent do malowania / rysowania. Trochę miałem zajawki na graffiti - to mi tak troche wychodzilo. zatrzymalem sie na jakims stopniu rozwoju.

Inne rzeczy tez probowlaem rysowac ale wygladaly jak rysunki dziecka

[marra]

43 minuty temu, sailorka napisał(a):

Wreszcie udało mi się skończyć pierwszą stronę. Nie zaglądałam do niej od miesięcy.

: ) a pomyśl jaka będzie jak ją wypełnisz kolorem aż po same brzegi... 

6 minut temu, kamysto napisał(a):

Chciałem mieć talent do malowania / rysowania. Trochę miałem zajawki na graffiti - to mi tak troche wychodzilo. zatrzymalem sie na jakims stopniu rozwoju.

Inne rzeczy tez probowlaem rysowac ale wygladaly jak rysunki dziecka

Trzeba trenować, trenować, trenować... zerkając co jakiś czas na wcześniejsze prace, a postęp na 100% zauważysz... ale to proces i nie da się tego przyśpieszyć. Jest to do wyuczenia tylko właśnie trochę trzeba temu czasu poświęcić czyli trzeba się uzbroić w cierpliwość nie oczekując z dnia na dzień oszałamiających efektów. Na początku wystarczy chęć do... 

Talent do to po części mit owszem są osoby którym coś przychodzi z większą łatwością, ale i oni też dużo czasu temu poświęcają nad swoim rozwojem.

13 minut temu, kamysto napisał(a):

Chciałem mieć talent do malowania / rysowania. Trochę miałem zajawki na graffiti - to mi tak troche wychodzilo. zatrzymalem sie na jakims stopniu rozwoju.

Inne rzeczy tez probowlaem rysowac ale wygladaly jak rysunki dziecka

Trzeba trenować, trenować, trenować... zerkając co jakiś czas na wcześniejsze prace, a postęp na 100% zauważysz... ale to proces i nie da się tego przyśpieszyć. Jest to do wyuczenia tylko właśnie trochę trzeba temu czasu poświęcić czyli trzeba się uzbroić w cierpliwość nie oczekując z dnia na dzień oszałamiających efektów. Na początku wystarczy chęć do... 

Talent do to po części mit owszem są osoby którym coś przychodzi z większą łatwością, ale i oni też dużo czasu temu poświęcają * pracują nad swoim rozwojem.

Edytowane 22 Listopada 2025 przez marra

[kamysto]

Próbówałem rysować malować kilka miesięcy po 1 godzine dziennie. W wyniku braku progresu zrezygnowałem. Czasem lubię jakieś graffiti mini sobie narysować, ale bardziej mnie nie ciągnie.

[marra]

W dniu 23.11.2025 o 22:48, kamysto napisał(a):

Próbówałem rysować malować kilka miesięcy po 1 godzine dziennie. W wyniku braku progresu zrezygnowałem. Czasem lubię jakieś graffiti mini sobie narysować, ale bardziej mnie nie ciągnie.

Niby sporo czasu, a z drugiej strony nie aż tak dużo... trochę przedwcześnie się poddałeś. Może teraz jakbyś zerknął na tamte pracę... początki i koniec to może teraz ten mikro postęp byłby zauważalny, a wg mnie to na efekty warto poczekać rok, dwa lata... w miarę regularnego rysowania.

 

[kamysto]

Aha...

 

Może by się dało, ale brakuję wiary.

Zresztą nie mam ochoty na nowej pasję, bo mam komplet.