Co na ciągłą senność?

[sailorka]

Kawa nie pomaga, myślę o regularnym piciu napojów energetycznych. W TV reklamują środki na bezsenność, ja potrzebuję czegoś przeciwnego.

[Catriona]

Sprawdzić dietę, włączyć więcej aktywności fizycznej, Sprawdzić hormony tarczycy i gospodarkę węglowodanową organizmu.
Energetyki to najgorsze co można sobie zrobić w takim przypadku xD 

[brum.brum]

43 minuty temu, sailorka napisał(a):

Kawa nie pomaga, myślę o regularnym piciu napojów energetycznych. W TV reklamują środki na bezsenność, ja potrzebuję czegoś przeciwnego.

To może też być skutek uboczny leków jakie bierzemy. Niestety 

3 minuty temu, Catriona napisał(a):

Energetyki to najgorsze co można sobie zrobić w takim przypadku xD 

Na 15 minut pomoże dawka cukru i kofeiny, a potem „zjazd” i powrót do punktu wyjścia 

[sailorka]

8 minut temu, Catriona napisał(a):

Sprawdzić dietę, włączyć więcej aktywności fizycznej, Sprawdzić hormony tarczycy i gospodarkę węglowodanową organizmu.

A co dokładnie z tą dietą? Na aktywność fizyczną ostatnio w ogóle nie mam siły, mała nie daje spać, czasami budzi mnie już o 4:00, czasami daje pospać do 6:00. Te hormony tarczycy i gospodarka węglowodanowa to z krwi? Lekarz rodzinny da mi na to skierowanie? Nie powie mi coś w stylu "ma pani małe dziecko, więc stąd to niewyspanie"?

[Catriona]

2 minuty temu, sailorka napisał(a):

Te hormony tarczycy i gospodarka węglowodanowa to z krwi? Lekarz rodzinny da mi na to skierowanie? Nie powie mi coś w stylu "ma pani małe dziecko, więc stąd to niewyspanie"?

Nie wiem czy da Ci skierowanie, nie znam Twojego lekarza. TSH, poziom żelaza, ferrytyny, witamin i na początek glukoza na czczo, jak wyjdzie nieprawidłowa to wtedy doustny test obciążenia glukozą.

[shadow_no]

59 minut temu, sailorka napisał(a):

Kawa nie pomaga, myślę o regularnym piciu napojów energetycznych. W TV reklamują środki na bezsenność, ja potrzebuję czegoś przeciwnego.

A bierzesz jakieś leki? Ja po paroksetynie tak mam niestety że ciągle bym spał. Gdy schodzę do 0 to normalnie wraca do normy. A na mojej stałej dawce, mimo że mała to ciągle walczę żeby się nie położyć. Nie znalazłem na to sposobu chociaż suplementacja witaminą D I Omega jakby pomogła w jakimś stopniu

[Catriona]

6 minut temu, sailorka napisał(a):

czasami budzi mnie już o 4:00, czasami daje pospać do 6:00.

To dla mnie nie jest wytłumaczenie, bo ja wstaje codziennie po 5 do pracy, a spać chodzę ok 23 (no w weekendy śpię trochę więcej). Żyje tak od lat i skoro nagle pojawia się dla mnie niewytłumaczalne  zmęczenie, którego przyczyny nie mogę zlokalizować w stylu życia to dla mnie znak, że trzeba sprawdzić inne rzeczy. Nawet w piątek mówiłam do psychiatry swojej, że chyba muszę sobie sensor do kontroli glikemii założyć na te 10-14 dni bo albo mam cukrzycę, albo nie wiem. Moja lekarka się zaczęła śmiać że ja przecież nie miałam problemów z tym nigdy, ale sprawdzenie nie zaszkodzi, chociaż ona miała inną teorię na moje wieczne zmęczenie od ponad miesiąca.  Inne niedobory mam wykluczone, także pozostaje tylko gospodarka węglowodanowa organizmu do sprawdzenia.

[sailorka]

18 minut temu, shadow_no napisał(a):

A bierzesz jakieś leki? Ja po paroksetynie tak mam niestety że ciągle bym spał. Gdy schodzę do 0 to normalnie wraca do normy. A na mojej stałej dawce, mimo że mała to ciągle walczę żeby się nie położyć. Nie znalazłem na to sposobu chociaż suplementacja witaminą D I Omega jakby pomogła w jakimś stopniu

Biorę lurazydon i olanzapinę. Z lekami nie chcę nic kombinować, bo to tykająca bomba. Lekko coś zmienisz i eksploduje psychozą, a ja teraz nie mogę sobie pozwolić na chorowanie i szpital. Suplementuję witaminę D3.

17 minut temu, Catriona napisał(a):

To dla mnie nie jest wytłumaczenie, bo ja wstaje codziennie po 5 do pracy, a spać chodzę ok 23 (no w weekendy śpię trochę więcej).

o matko, ja bym z łóżka się nie zwlokła. Ja kładę się maks. o 21:00. 

Garmin mi pokazuje, że przynajmniej godzinę śpię snem głębokim i drugą godzinę w fazie REM, czyli prawidło, co nie?

[spidi]

biore paro od 3 lat i nie ważne kiedy wezmę dawkę to normalnie funkconuję. Jak na ciągły sen hhmm moim zdaniem mirtazepina i jej młodsza siostra marta

[burzowo]

Plasterki imbiru parzyć Działa energetyzująco.

Potańczyć trochę przy muzyce