Kris0x0000

Ja uważam że jeżeli życie ma w ogóle jakiś sens to jest nim poznanie siebie. Myślę że krótkoterminowo brak życia poza pracą może wpływać pozytywnie na psychikę ponieważ można uciec od swoich myśli (praca je absorbuje), jednak w dłuższej perspektywie można obudzić się na SOR...

Wszędzie dobrze gdzie nas nie ma... Ludzki umysł to takie ciekawe urządzenie że zawsze pragnie tego czego nie ma a gdy już to dostanie to szybko się tym nudzi i chce czegoś zupełnie innego. Co ciekawsze można się tego nauczyć tylko na swoich błędach.

IMO z tego wynika że po prostu nie potrzebujesz psychoterapii ponieważ potrafisz sam naprawiać schematy myślowe podczas przebywania w odpowiednim środowisku. Czyli jesteś level wyżej

Proponuję tobie taki test: Spróbuj przez jakiś krótki okres czasu powiedzmy godzinę nie ulegać sugestiom twojego umysłu, następnie zapisz sobie na kartce jak się czujesz. Podczas kolejnej godziny postaraj się maksymalnie podążać za podpowiedziami twojego umysłu, zapisz na kartce jak się czujesz. Na końcu porównaj zapiski, wyciągnij wnioski co tobie bardziej służy.

Podpisuję się pod tym obiema rękami. Również pracuję w IT chodź w innym obszarze, też mam dosyć tych zmian. Czuję się jak Syzyf który nieustannie wtacza kamień na górę...

Myślę że nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Gdybym musiał na nie odpowiedzieć to odpowiedziałbym że być może każda myśl ma przyczynę jednak źródła myśli mogą być poza naszą bezpośrednią kontrolą - w podświadomości. Ze względu na skomplikowaną strukturę drugiego pytania pozwoliłem sobie je podzielić na dwie części. Oczywiście że tak. Będąc świadomym sytuacji masz wybór co do swoich decyzji. Tak, takie myślenie jest charakterystyczne dla nerwicy. Mając nerwicę często nie wierzysz sam sobie...

Niedawno skończyłem czytać "Kurs Cudów - Helen Schucman". Mógłbym polecić tę wielką cegłę wyłącznie osobom dla których religia (w tym przypadku chrześcijańska) jest ważna. Dla pozostałych którzy chcieliby zgłębić koncepcję umysłu egotycznego myślę że znacznie lepszym wyborem będzie "Nowa Ziemia - Eckhart Tolle". Objętość kilkukrotnie mniejsza, napisana lżejszym piórem, bez otoczki mistyczno-religijnej która dla mnie osobiście jest męcząca.

Również mam takie wrażenie z tym że niestety moim zdaniem nie dotyczy to tylko internetu ale generalnie świata... Fotoradary co 100 metrów, segregacja odpadów na nieskończoną ilość frakcji, przedmioty psujące się 1 dzień po gwarancji, wyścig szczurów, presja na wyniki, coraz większa biurokracja, coraz mniej czasu na życie...

@kamilcia85 Jak długo jesteś na 10mg? Jeżeli krócej niż 3 miesiące to normalne że zdarzają się zjazdy.

@EwaC Te skutki uboczne esci które opisujesz są dosyć powszechne. Mnie również męczył ucisk w klatce piersiowej. Kilka pierwszych dni w ogóle nie mogłem spać. Usnąłem dopiero po Ataraxie który przepisał mi lekarz. W ciągu 2-3 tygodni od przyjęcia pierwszej dawki większość skutków ubocznych powinna ustąpić. Co do działania to myślę że powinnaś uzbroić się w cierpliwość bo raczej nie zacznie działać przed upływem miesiąca a być może trzeba będzie poczekać znacznie dłużej.

Powiem tak, po tym co przeszedłem przez tę chorobę już nigdy niczego nie będę się bał. Odstawiłem zupełnie kilka dni temu, jasne dam znać

Witaj, to że pojawia się u ciebie coraz więcej pytań w związku z psychoterapią to moim zdaniem dowód na to że ona działa (mimo że trwa bardzo krótko). Gorsze samopoczucie jest również charakterystycznym objawem podczas pracy nad sobą, zwłaszcza na początku psychoterapii. Porozmawiaj o tym z psychoterapeutką. Moim zdaniem jesteś na dobrej drodze tylko że lekarz psychiatra powinien dać Ci leki żebyś wytrzymał te kilka pierwszych miesięcy psychoterapii.

Esci brałem na nerwicę lękową. Od kilku miesięcy czuję się fantastycznie, lepiej niż kiedykolwiek wcześniej w życiu ale nie powiedziałbym że to zasługa esci. To jest zasługa mojej ciężkiej pracy nad sobą w czasie psychoterapii. Esci tylko pomogło mi wstać z łóżka i podjąć ten wysiłek...

@kamilcia85 Pewnie, postaram się napisać. Co kilka minut mam w głowie takie uczucie jakbym za chwilę miał zasnąć. Chodzi mi o to uczucie "odpływania" gdy traci się kontakt z rzeczywistością i pogrąża we śnie. U mnie trwa to 2-3 sekundy i po kilku minutach wraca ponownie. Nie jest to jakoś bardzo uciążliwe ale jednak utrudnia mi pracę i uniemożliwia jazdę samochodem ponieważ w momencie gdy to się dzieje tracę na chwilę koncentrację.

@Venencja Dzięki za odpowiedź . Wygląda na to że będę musiał jednak jeszcze trochę poczekać z tym ponieważ dopadły mnie objawy odstawienne .

Witaj, Nie znam akurat tego leku ale przy długotrwałej farmakoterapii pomijanie dawek się zdarza ponieważ jesteśmy tylko ludźmi. Pominięcie dawki nie jest zaprzestaniem przyjmowania leku. Zaprzestanie przyjmowania było by gdybyś zapomniał przyjąć dawki przez kilka, kilkanaście dni

Mam do was pytanie. Dziś wziąłem ostatnią dawkę esci. Przez cały ten rok gdy przyjmowałem lek przestrzegałem zaleceń zawartych w ulotce i nie wypiłem ani kropli alkoholu. Teraz chciałbym wypić wymarzonego drinka ale nie wiem czy mogę to zrobić bezpośrednio po zakończeniu przyjmowania leku czy trzeba odczekać kilka tygodni? No bo jeżeli ten lek tak długo się rozkręca i długo utrzymuje się w organizmie to alkohol może spowodować jakieś negatywne skutki nawet po pewnym czasie od zakończenia leczenia. Co myślicie?

Dokładnie tak jest. O widzisz... To by pasowało do depresji. Ja się zmagałem z lękami dlatego u mnie wymówki przeciw terapii były inne To był psycholog czy psychoterapeuta? Ile spotkań? Może po prostu dałeś sobie za mało czasu?

Witaj, Postaram się odpowiedzieć na niektóre twoje pytania. Napiszę to co myślę, bazując na swoich doświadczeniach z psychoterapią. Jeżeli gdzieś za bardzo się wymądrzam to przepraszam Napisałeś tego posta więc myślę że bardzo chcesz sobie pomóc. Jednocześnie sabotujesz sam siebie szukając wymówek żeby tego nie zrobić (iść do psychologa) ponieważ boisz się ruszać tego tematu. Na tym polega właśnie praca psychologa i psychoterapeuty Na twoim miejscu umówiłbym się na kilka spotkań diagnostycznych do psychologa. On Ci powie co dalej. Myślę że jeżeli umiałbyś zmienić coś we własnym myśleniu to nie potrzebowałbyś żadnej pomocy.

Witaj, Ja również uczestniczyłem w terapii w związku z moimi lękami. Moja terapeutka powiedziała mi że celem terapii jest właśnie nauczenie się tego jak radzić sobie z nawrotami lęków ponieważ nie może zagwarantować mi że one (lęki) nigdy nie będą wracać. Prawdopodobnie na każdego działa co innego ale napiszę tobie co pomaga mi. Obecnie gdy mam nawrót lęków to po prostu daję sobie prawo do tego że się gorzej czuję, jednocześnie mam świadomość tego że to tylko wymysł mojego mózgu. Nie walczę z tymi myślami ale również nie analizuję ich. Tyle wystarczy żeby lęk ustąpił w ciągu godziny zamiast trwać tygodniami...

@Wicia Cześć, Ja zawsze przy słabej pogodzie mam chroniczny kaszel i flegma drapie w gardle... Właściwie to nie mam tego tylko w lato. Z tego co piszesz to u ciebie problem jest raczej na podłożu psychiki ale może spróbuj zastosować jakiś spray z chlorowodorekiem benzydaminy np. Uniben. Mi to bardzo pomaga - zmniejsza kaszel i ułatwia pozbycie się flegmy. To działa bardzo szybko od użycia więc może pozwoliło by Ci się to uspokoić?

do usunięcia

U mnie właśnie też tak było. Im bardziej esci wchodziło tym lepsze okresy się wydłużały aż w końcu wszystko się ustabilizowało.

Rozumiem. A czy masz takie jakby sinusoidalne działanie leku - kilka dni jakby lepiej i później znowu kilka dni gorsze samopoczucie?

Masz tak tylko w związku czy również w innych sytuacjach np. w pracy? Potrafisz odpuścić? Przyznać się do błędu?