Kris0x0000

Nigdy wcześniej w życiu nie miałem problemów ze snem. Spałem regularnie po 8h a nawet więcej jeżeli była taka możliwość. Co prawda zawsze budziłem się do toalety w środku nocy ale po tym zasypiałem natychmiast... Niedawno miałem kilka stresujących dni w pracy. Niby nic wielkiego, przeżywałem już większe i dłużej trwające stresy ale to zapoczątkowało problemy ze snem. Stres minął już wiele dni temu ale problemy się utrzymują. Lekarz przepisał 25mg trittico CR i pomaga on na zaśnięcie ale niestety po około 5h snu wybudzam się do toalety i nie jestem już w stanie zasnąć. Biorę lek dopiero od 4 dni więc jeszcze mam nadzieję że sytuacja się unormuje. Życie bez snu to dramat. Czuję się jak zombiak.

Lekarz przepisał mi na sen 25 mg trittcio CR. Po jakim czasie przyjmowania leku powinien on zacząć działać? Od 4 dni go przyjmuję ale efekty są połowiczne. Z zasypianiem nie mam problemu ale wybudzam się po 5 godzinach snu i już nie jestem w stanie zasnąć.

Nie wydaje mi się żeby taka aplikacja w oparciu o zdjęcie (nawet przy pomocy ai) mogła ocenić wartość kaloryczną posiłku. Przecież go nie zważy . Jeżeli takie apki są w sklepie to raczej jest to zwykly scam.

Takie problemy są dla mężczyzn bardzo obciążające psychicznie. Ten brak zainteresowania tematem współżycia z jego strony wygląda na klasyczną ucieczkę aby nie musieć mierzyć się z problemem tj. udaje że go to nie interesuje albo nie ma czasu aby nie doszło do sytuacji której się obawia. Myślę że z jednej strony on boi się podejmować kolejnych prób stosunków z obawy przed niepowodzeniem a z drugiej wstydzi się rozmawiać o tym problemie z kimkolwiek (nawet lekarzem).

@Hurricaner27 Po kilku sesjach u psychologa to ty nie oczekuj efektów. Żeby zobaczyć efekty potrzeba miesięcy a nawet lat regularnych sesji u psychoterapeuty. Czytając twoje posty w tym temacie odnoszę wrażenie że możesz cierpieć na zaburzenia lękowe ponieważ bardzo często piszesz o strachu, lęku i utraconym życiu/szansach/czasie (czyli FOMO). Oczywiście to tylko moje przypuszczenia, nie jestem żadnym specjalistą ale cierpiałem na zaburzenia lękowe... Moja rada jest taka: idź to psychiatry po diagnozę a następnie na psychoterapię.

Cieszę się że przypadło Ci do gustu. Filozofia ogólnie jest fajna i wbrew powszechnej opinii uważam że bardzo przydana w życiu . Może gdyby uczyli tego w szkole to nie musiałbym walczyć z nerwicą... Kto wie...

Cześć, pozwolę sobie odpowiedzieć na twoje pytanie cytatem jednego z najwybitniejszych egzystencjalistów.

W pierwszych dniach brania esci w ogóle nie mogłem spać, więc moim zdaniem sen raczej się pogarsza na początku.

Lubię yerbę ale nie pasuje mi tradycyjny sposób parzenia tj. wielokrotne zalewanie dużej ilości suszu w naczyniu. Moim zdaniem tylko yerba z pierwszego parzenia dobrze smakuje. Później smakuje jak popiół z papierosów rozcieńczony z błotem

Zdecydowanie lepiej żyje mi się w lato, najlepiej gdy jest słonecznie i temperatura powyżej +30 :). Ostatnio staram się znajdować dobre strony w złych sytuacjach i udało mi się znaleźć dwie zalety zimy: Baaardzo dobrze się śpi Mniej szkoda siedzieć w pracy.

Musi być naprawdę bardzo atrakcyjna jeżeli po takiej "ścieżce zdrowia" nadal nie jesteś pewien co zrobić.

Najpierw leki później psychoterapia. Na końcu wychodzenie ze strefy komfortu.

Mam inne doświadczenie w tym temacie. Zaburzenia lękowe same z siebie nie znikają, przynajmniej u mnie nie znikły. Musiałem im pomóc

Ważniejsze dla kogo? Tzw. ważoność jest relatywna. Każdy człowiek sam ustala priorytety w swoim życiu.

@MiśMały Może po prostu spróbuj poszukać nowego hobby. Człowiek się zmienia a wraz z nim mogą się zmieniać zainteresowania. U mnie tak właśnie było.

@chcezyc1526946757 Cześć, podjąłeś już jakieś kroki? Jezeli nie to napisz jak długo pracowałeś na poprzednim stanowisku oraz jak często do tej pory zmieniałeś miejsce pracy.

@Wentyl1996 Chłopie... Mediana wzrostu mężczyzn w Polsce wynosi około 178 cm. Oznacza to, że połowa dorosłych mężczyzn ma wzrost mniejszy niż 178 cm, a połowa większy. A ty wymyślasz jakieś kocopoły o krasnalach...

Cześć, Polecam Ci abyś spróbował przyjrzeć się swoim myślom. Co właściwie powoduje takie emocje? Być może jest to głęboka relacja z rodzicami a może lęk przed samodzielnym mieszkaniem, samotnością, brak wiary w siebie? Ja przez kilka dni po wyprowadzeniu się z domu rodzinnego odczuwałem euforię że nareszcie mogę w pełni decydować o sobie i po latach nadal jestem z tego powodu bardzo szczęśliwy

Cześć, miałem ten sam problem ale stopniowo przeszło samoistnie (wraz z polepszeniem kondycji psychicznej). Podłoże tej dolegliwości jest psychiczne więc myślę że jedynym sposobem na pozbycie się tego jest leczenie nerwicy.

Słaba pamięć w nerwicy jest zupełnie normalnym zjawiskiem. Wiem że nawet na tym forum sporo osób pisało że czytając książkę musi czytać to samo zdanie po kilka razy żeby przyswoić informację. Sam tak miałem...

Staram się robić przerwy żeby na chwilę przekierować uwagę na coś innego, przyjemnego. Np. Po godzinie pracy przez kilka minut oglądam odmóżdżające memy lub posłucham ulubionej piosenki po czym wracam do pracy.

To komplikuje sprawę... Gdy mnie męczy jakieś hobby to robię sobie tydzień lub dwa przerwy i to wystarczy żeby odzyskać radość. Mój złoty środek to: - Mieć więcej niż jedno hobby. - Ograniczać czas na hobby. - Zajmować się na zmianę różnymi hobby. - Robić detoks od hobby jeżeli zachodzi taka potrzeba.

@robertina Czy dzieje się tak od razu gdy się zajmujesz konkretnym zainteresowaniem czy dopiero po jakimś czasie? Czy masz wtedy jakieś myśli czy tylko somaty?

W takim razie dlaczego właściwe chcesz się pozbyć tego nałogu? Jeżeli jedzenie słodyczy sprawia Ci przyjemność a jak sam twierdzisz nie powoduje żadnych negatywnych konsekwencji dla Ciebie to rezygnacja z tego wydaje się być irracjonalna.

Ja uwielbiam taką pogodę. Co prawda ciężej się biega ale to też można uznać za plus bo szybciej kalorie się spala. Jedyny minus to że muszę siedzieć w pracy i jednocześnie patrzeć jak pięknie jest za oknem