Ricah

W tym vitapilu jest sporo cynku, jezeli bierzesz to codziennie. Nie pamietam jak to dokladnie bylo, ale generalnie chroni tescia - czyli zwieksza jego poziom. Warto dodac do suplementacji wapn, bo zbija dzialanie cynku (to akurat z doswiadczenia, generalnie wapn, magnez, cynk i inne sie nie lubia i wzajemine znosza). Bieganie to trucht czy sprinty? Sprinty podwyzszaja tescia, trucht jest neutralny lub obniza (przy bardzo dlugim bieganiu). Pamietaj, ze obnizanie tych hormonow moze miec inne konsekwencje, jak lęki, mniejsza pewnosc siebie, wahania przy podejmowaniu decyzji, oslabione libido/erekcja, wplyw na nastroj. Jezeli gdzies w tych sferach bedzie zbyt ostro, to moze nie jest to najlepszy sposob na zmniejszenie wrazliwosci na DHT. Leczenie na wlasna reke jest niebezpieczne i pamietaj, by konsultowac to z lekarzem. Nie interesowalem sie nigdy tym, co obniza poziom tych hormonow, takze jedynie podpowiem to, co wyszukalem na szybko z badan. Finasteryd oraz dutasteryd jest blokerem enzymu, ktory przeksztalca tescia w DHT - wiec to generalnie powinno pomoc. Zielona herbata (konkretniej EGCG) tez obniza DHT. Mozesz wiecej poczytac na necie, o ile jako tako rozumiesz angielski.

Co za leki bierzesz? Bierzesz jakies suplementy diety (np. kreatyna)? Wypadanie wlosow jest zwiazane z nadmierna wrazliwoscia na dyhrotestosteron - aktywna forme testosteronu. Nie wiem jaki tryb zycia prowadzisz, ale prawdopodobnie ograniczenie treningow silowych, zwiekszenie masturbacji - taki rzeczy powinny pomoc. Warto tez poszukac co obniza DHT lub tescia.

Niestety, ale lekarze ida schematem i nie potrafia myslec. Paroksetyna blokuje receptory muskarynowe i przez to moze zaburzac funkcje poznawcze. Sprobuj fluwoksaminy lub tianeptyny, one poprawiaja ta sfere.

paramparam, nie wiesz i nie doradzaj mu zle. Leki SSRI moga powodowac anhedonie, apatie i PSSD, ktore trudno wyleczyc, a Ty sugerujesz by dalej kontynuowal. g30rg3, odstaw ten lek czym predzej w takim wypadku. Sprobuj zdobyc leki dopaminergiczne lub cholinergiczne (tianeptyna, donepezil, bupropion). Dopaminergiki (tianeptyna i bupro) mozna dosc latwo dostac, donepezil ciezko dostac od psychiatry (na necie mozesz znalezc suplement hupercyne A, ktora tez ma takie dzialanie i jest skuteczna). Omijaj leki zwiekszajace silnie poziom serotoniny (SSRI, klomipramina, moklobemid).

Nie, nie mow tego, po co masz dodatkowo utrudniac sobie zycie? Kazdy z nas ma fantazje, potrzeby czy dziwne wizje, ktore trzyma tylko dla siebie, bo sa ogolnie nieakceptowalne. Patrzenie na kobiece nogi nie jest niczym zlym (wrecz odwrotnie, to zupelnie naturalne), aczkolwiek mowienie o tym swojej dziewczynie czyni z Ciebie dupka (jak Ty bys sie poczul, gdyby Ci powiedziala, ze ogladala sie za kims innym?). Wytlumacz dziewczynie, ze masz nerwice natrectw i przez to dziwnie sie zachowujesz. Ty za to jednak wyraznie masz problemy z natrectwami i potrzebujesz pomocy. Skoro masz dziewczyne, to pewnie wolisz miec libido, zatem proponuje, bys zainteresowal sie inozytolem, jest pomocny przy OCD. Inna opcja, to zglos sie do psychiatry i popros o leki na takie problemy (przepisze pewnie SSRI) - tez sa bardzo pomocne, aczkolwiek maja wieksza tendencje do psucia libido, co generalnie jest trudno odwrocic.

Bierzesz cokolwiek na ten natlok mysli? Generalnie co do nawykow, to bardzo wazny jest tutaj bodziec wzmacniajacy, ktory u Ciebie jest tym odglosem/ludzmi. To uwarunkowalo u Ciebie taki nawyk i teraz za kazdym razem tak reagujesz. Mozesz sprobowac dodac nawyk, ktory obejdzie aktualny. Sprobuj dodac dodatkowy schemat, w stylu: odglos warunkujacy niezalezny od Ciebie (ludzie np.) -> Twoj mechanizm warunkujacy -> Twoj nowy nawyk Moze to byc cos prostego (ale cos, co wymaga od Ciebie wysilku) - miej np. w rece kliker (z Axe'a kiedys takie byly), wejdz w telefon, sprawdz i przeczytaj ostatniego smsa, cokolwiek, co bedziesz mogl powtarzac zawsze i bedzie wymagalo od Ciebie uwagi. Nastepnie wprowadz nowy nawyk jako cos, co chcesz zrobic (np. pomysl o czyms przyjemnym). Taki pomysl mi przychodzi do glowy.

Czy jest jakis powod, dla ktorego mialbys sie bac sukcesow czy ogolnie zmian, ktore maja prowadzic do czegos lepszego? Masz jakies problemy z pewnoscia siebie? Inne objawy?

DDA (dzieci alkoholikow) czesto maja problemy z utrzymywaniem normalnych zwiazkow z innymi ludzmi, problemy z wyrazaniem emocji. Domyslam sie, ze psychiatra mial na mysli to, ze zycie w srodowisku "toksycznym", w ktorym wzorcem byla dla Ciebie pijaca matka, wbudowala w Tobie pewne mechanizmy, ktore nie dzialaja na Twoja korzysc i warto to zmienic. To co wymienilem, to tylko przyklady (akurat swoje). Oczywiscie mozliwe, ze tak nie jest, ale watpie w to. Na Twoja chorobe ma wplyw wiele czynnikow, a srodowisko i wlasne schematy myslenia sa jednym z nich. Niech dzialaja na Twoja korzysc, zamiast prowadzi dalej w dol. Tak, generalnie psychoterapeuta jest od terapii, ale psycholog tez moze taka prowadzic. Skierowanie do psychoterapeuty moze wypisac tylko lekarz, zatem nie, psycholog nie skieruje Cie do terapeuty (mozesz ewentualnie poprosic o to psychiatre). Wizyta u psychologa to tez mozliwosc na rozwoj osobisty. Wyrobienie w sobie cech, ktore pragniesz miec (wieksza pewnosc siebie, samoocena), walka ze swoimi slabosciami (jakies nalogi), wyrobienie dobrych nawykow (np. masz problem z regularnym robieniem X, to mozesz podpytac psychologa jak to zrobic, ze swojej strony polecic moge kalendarz).

benzowiec84, bralem moze z tydzien, zaczalem byc coraz bardziej leniwy i zwiekszala sie anhedonia, wiec przestalem brac. Zle u mnie zadzialal.

Roznie dziala pregabalina na roznych ludzi. Ostatnio cpaki na hypku to poruszali, to tyle samo razy zwiekszala libido, co zmniejszala. Ja nie czuje boostu, a gorzej aktualnie byc nie moze, takze powiedzmy, ze neutralna u mnie. Podpowiedz co spowodowalo Twoje problemy w tej sferze, to cos mozna bedzie polecic.

Po co chcesz dokladac cos, skoro dziala dobrze?

Blizej do oslabiania funkcji poznawczych, anizeli polepszania czy neutralnosci. Paro dosc znaczaco blokuje receptory muskarynowe, ktore to maja sporo do powiedzenia w tej kwestii.

Leki na NN pogorsza anhedonie, brak energii i niechec do zycia i odwrotnie. Stad tez zoloft, efectin i anafranil pogorsza sprawe z anhedonia, moga sie okazac pomocne przy OCD. Aparxon to dobry pomysl na anhedonie itd., ale do stosowania doraznego. Mirtor tez dobry pomysl. Zastanowilbym sie na Twoim miejscu nad inozytolem, bo jest pomocny przy NN i moze nawet pomoc przy anhedonii.

Przedstawisz swoj problem, opowiesz o przyczynach swoich problemow, o sytuacji zyciowej, o tym co chcesz przerobic na terapii i jakie sa Twoje cele.

Jezeli pytasz o to, o co prosilem, to sesja dobiega mi konca, wiec wkrotce dokoncze moj kolejny temacik (musze posprawdzac zrodla, poszperac w ksiazce, poczytac badania, arty na necie, zrozumiec to tez, troche to zabiera) i wtedy odezwe sie z dwoma tematami + 3 bedzie wkrotce, o ile mi cos nie wypadnie. Generalnie mysle, ze skoro pozwolenie dostalismy, to kazdy kto chcialby, aby jego temat w ten sposob traktowano, sam do Ciebie napisze, to raczej opcja nie tylko dla mnie.

Jezeli zaczal tak dzialac od nowego opakowania od pierwszej tabletki, to chyba najwieksza szansa na to, ze byl podrobiony. Jezeli bierzesz ten lek codziennie w takiej dawce, to jest tez duza szansa, ze organizm sie przyzwyczail. W takiej dawce tylko doraznie. Najprosciej byloby to sprawdzic Ci biorac lek z zaufanego zrodla (ale teraz, jezeli wezmiesz za jakis czas, to tolerka moze znowu odpuscic, chociaz pewnie nie chodzi Ci o dociekanie winy).

chcezyc, alkohol obniza dzialanie tego leku. Ulotka dobrze mowi (pod warunkiem, ze lek zadziala).

Pewnie, ze tak. Nawet leki antydepresyjne moga powodowac powodowac zaburzenia psychiczne, leki SSRI czesto kojarzone sa z powodowaniem apatii, anhedonii. Mialem podobnie na klomipraminie, po odstawce przez krotki okres czasu mialem o wiele lepszy nastroj, anizeli normalnie.

Pregabalina jest tez pomocna w odstawianiu benzosow, ale tez potrafi uzalezniac. Myslales nad takim substytutem?

Jak powiesz to psychiatrze, to spokojnie Ci wypisze nowa. Wenla to nie narkotyk, nie boj sie. A jezeli boisz sie wpisu w papierach, to idz do najblizszej innej przychodni. Papiery sie nie sumuja, zatem u tego internisty, do ktorego zawsze chodzisz bedziesz czysty.

Ashton, recepte wypisac moze kazdy lekarz i nie musisz miec wizyty. Jezeli wiesz w jakie dni przyjmuje ten lekarz, to zadzwon w taki dzien do rejestracji, przedstaw sprawe i zapytaj, czy mozesz wpasc po recepte tylko. Jezeli bedzie opornie, chociaz watpie (mialem sytuacje, ze lekarz mi wypisal lek na 100%, zamiast 30%, gdzie roznica wynosi 100zl~ i lekarz od reki mi machnal poprawke na recepcie jak grzecznie poprosilem w rejestracji), to mozesz wziac odpis (to wazne) z przychodni gdzie sie leczysz, pojsc do internisty i poprosic o wypisanie leku, bo lekarz wypisal Ci zbyt malo, tutaj tez problemu nie bedzie.

Zadzwon do psychiatry i przedstaw sprawe, poprawa recepty/wypisanie nowej, to nie kwestia 10 minut, tylko chwilka.

Nie, spokojnie mozesz brac.

Tak, mph ma sens. Dzialanie leku jak zwykle w przypadku SSRI powinno pojawic sie do 8 tygodni.

Ok, super. Zadowala mnie takie rozwiazanie sprawy :)