rikuhod

clarysim, z postu widać że zdecydowanie ci ciężko Wiesz nerwica bierze się z reguły z braku radości w naszym życiu, masz coś co lubisz robić masz jakieś pasje, hobby?? Ludzie którzy żyją na całego, robią co chcą uodparniają się na stres nawet przy cięższych doświadczeniach. Nie wiem jak sytuacja wygląda u ciebie ale staraj się więcej korzystać z życia więcej się cieszyć : D Najlepiej zacząć tak robić to na co masz ochote w danej chwili, chcesz obejrzeć film zrób to; chcesz zjeść to czy to zrób to. Nie bój się nie staniesz się przez to leniwa zamiast tego twój umysł poczuje się rozluźniony. Najlepiej właśnie tak robić to na co w danej chwili masz ochote, być zawsze otwartym na nowe doświadczenia nie bać się robić tego co w danej chwili mamy ochote robić dzięki temu intuicyjnie nabieramy to co w danej chwili chcemy robić i czerpiemy większą radość z życia : ) ja tak sobie wyrobiłem intuicyjnie wiem teraz se anime obejrze; troche pózniej no teraz się poucze; teraz coś zjem; teraz troche jeszcze popracuje; teraz znowu cos objerze. Intuicyjnie wiem co kiedy robić. (Druga sprawa) Możesz mi powiedzieć jak podchodzisz do tych mysli co cię dręczą. Dajesz im płynąć czy starasz sie je odrzucać. Natrętne myśli zawsze się nasilają jak chcemy i staramy się je odrzucać. Dlatego lepiej po prostu ignorować je i dawać im przechodzić nie chcieć ich sie pozbyć i nie walczyć z nimi. Jak jakaś myśl przyjdzie po prostu staraj się ją ignorować i daj jej płynąć, nie staraj się wewnętrznie odrzucać ich; traktuj je jak myśli więc niech płyną. Jak zaczniesz je ignorować i dawać im płynać to na nie zobojętniejsz i przejdą. Znam jeszcze taką druga metode możesz zrobić kiedy gorzej się czujesz to taka metoda relaksująca w ten sam sposób spacer też pomaga; najważniejsze żeby dać tym myślom przejść, nie odrzucać ich wewnętrznie tylko podejść do nich jak do zwykłych myśli dać im płynać wtedy takie się staną i odejdą

Setback, pamiętaj Bóg jest dobry i nieskończenie miłosierny to jeśli się do niego szczerze modlisz bo tego chcesz to nie sądze żeby miał problem z tym że w kościele czy, przed obrazkiem czy gdziekolwiek liczy się że się modlisz :) Jeśli czujesz że jesteś wgłębi wierzący i miłujesz Boga to w głębi sam powinieneś wiedzieć jaki jest, dał ci moralność i sumienia powinieneś wiedzieć wewnętrznie i czuć jaki jest : ) Jeśli wgłębi uważasz coś za moralne to Bóg też tak powinien wiedzieć "Królestwo Boże jest wewnątrz was" To co uważasz moralnie za słuszne Bóg też powinien tak uważać po to dał ci tą moralność. Wiesz że wielu Chrześcijan przed założeniem kościoła inaczej widziało Boga; Klemens Aleksandryjski wierzył że nawet ludzie którzy trafili do piekła mają możliwość zbawienia swojej duszy jeśli tylko uwierzyli w Jezusa i Boga i pokochali Go.(sry nie wiem czy ten tekst jest w polskiej wersji znalazłem w angielskiej) http://pl.wikipedia.org/wiki/Klemens_Aleksandryjski http://en.wikipedia.org/wiki/Clement_of_Alexandria Poza tym zaznaczali że ważniejsze od wiary są dobre uczynki. To prawda że kościół dużo pozmieniał by miec większą kontrole nad ludem i zmienił podstawe że Boga każdy sam wewnątrz siebie czuje przez miłośc do niego żeby ludzie wierzyli że przez kościół. Np wyrzucono nauki o reinkarnacji http://en.wikipedia.org/wiki/Pistis_Sophia Jeśli czujesz się wierzący i chcesz wierzyć w Boga to rób to; jeśli szczerze się dla Niego starasz to On to doceni. Nie ważne że w kościele; przed obrazkiem; liczy się że robisz to dla Niego. Jeśli jest nieskończenie dobry i miłosierny to na pewno uratuje ludzi którzy Go kochają i ufają Mu i nie ma dla Niego problemu że modlisz się w kościele czy gdzie indziej. Liczy się to że go Kochasz i robisz To dla niego : ) Jeśli lubisz słuchać tej czy innej muzyki to słuchaj nic ci się nie stanie. Docenianie sztuki innych to też dobry uczynek. Oni ciężko pracowali że stworzyc tę muzyke i nawet jeśli NWO ich kontroluje zrobili te muzyke też abyśmy się nią cieszyli. Nie tak łatwo robić filmy czy muzyke do tego trzeba pasji i wysiłku i ciężkiej pracy. Ty to doceniasz i lubisz ich muzyke więc to dobry uczynek. Więc jeśli lubisz jakiegoś wykonawce i doceniasz prace i wysiłek jaki włożył aby ludziom spodobała się ich muzyka to dobry uczynek : )

niurP, hej wiesz sądze że to co cię dręczy po depresji to nie jest nic poważnego : ) to znaczy może się to wydawać ale prawda jest taka że czasem sami się dziwimy jak nasz charakter się zmienia. Charakter się zmienia przez doświadczenia i sami nagle nie potrafimy zrozumieć dlaczego nagle tak się złościmy jak jeszcze nie tak dawno byliśmy tacy łagodni; dlaczego nagle czuje się takim egoistom kiedy kiedyś lubiłem być miły i pomagać innym. Doświadczenia wpływają na charakter dlatego, czasem sami dziwimy się dlaczego ostatnio tak się złościmy itp. Kiedy miałem okres że nagle strasznie wyluzowałem więcej się cieszyłem nie rozumiałem tego bo kiedyś byłem nieśmiały i zawsze wystraszony xD ale to poprostu wpływ doświadczeń. Nie analizuj tego za bardzo po prostu rób to co uważasz za słuszne, twój charakter w końcu się dopasuje na to jak chcesz; tylko jak za bardzo będziesz się dręczył czy coś jest nie tak, a może to jakaś choroba x_x to wytworzysz sobie nerwice bo będziesz sam wytwarzał sobie lęk x_x po prostu rób to co uważasz za słuszne, przez to twój charakter w końcu sie dopasuje do tego co jest ważne i przestaniesz się bać zmian w twoim charakterze.

dzięki inspektor_erektor, ale lucy1979, masz troche racje; naczy to jest taka najprostsza rada jaką można dać i z reguły pomaga ale oczywiście może nie rozwiązać wszystkich problemów. Nie ma złotego środka na wszystko, każdy jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego, ale zawsze trzeba próbowac. Każda akcja jest lepsza niż brak reakcji.

Jinx, najlepsze to poprostu cieszyć się życiem robić to na co masz ochote : ) proste ale to tak jest 1. Pierwszy krok jak masz ochote coś zjeść zrób to; jak chcesz teraz film obejrzeć zrób to; jak chcesz pograć w coś teraz zrób to itp nie przejmuj sie nie staniesz sie przez to samolubna ani leniwa ponieważ pozwolisz samej sobie na doświadczenia a dzięki temu nabierzesz intuicyjnie wiedzy co kiedy robić, co daje ci radość itp ja zacząłem po prostu olewać co inni od mnie wymagają i robić co chce, chce teraz pograć to gram, chce anime obejrzeć to oglądam, teraz wyrobiłem sobie taki instynktowne że wiem kiedy odpocząć wiem kiedy się pouczyć, wiem kiedy pogadać z kims na facebooku, kiedy popracować pozwalając sobie na doświadczenia wyrobiłem sobie coś takiego intuicyjnie wiem kiedy co robić i czerpać radość z życia : D nie bój się podejmować decyzji, warto podejmować dzięki temu instynktownie zaczniesz wiedzieć co robić a czego nie robić, im więcej cieszysz się życiem i robisz szczere decyzje większą masz odwage i śmiałość 2.Krok drugi. Potem jak już zaczniesz cieszyć się życiem; żyć na całego sama zaczniesz załważać jak twoja nieśmiałość znika i jak stajesz się odważniejsza. Ponadto poczujesz taką chęć otwierania się na nowe doświadczenia. U mnie tak było, po prostu znudziło mnie już ciągłe robienie tych samych rzeczy więc naturalnie chciałem otworzyć się na nowe doświadczenie i naturalnie stałem się bardziej otwarty na ludzi, bo wcześniej przełamałem swój strach przed nowymi doświadczeniami przez pomału cieszenie się życiem

Jinx, hej wiesz jeśli pragniesz osiągać sukcesy to powinnaś za tym isć : ) jeśli nie będziesz robić tego czego chcesz będziesz tego żałować; dlatego trzeba iść za tym co się lubi i chce; pracować i wysilać się w celu osiągnięcia naszych celów. jak coś lubisz to rób to prosta zasada ale to tak działa. To obwinianie siebie jak piszesz widać że masz troche słabszy charakter i widać że niesłusznie siebie obwiniasz, choć nic złego nie zrobiłaś. Sam taki byłem co prawda spokojnie nie masz się o co martwić nic złego nie zrobiłaś, wiesz nie wiem jak to u ciebie mogło wyglądać więc mogę się mylić : ( ale to że ludzie ci zazdroszczą nie koniecznie znaczy że się od ciebie odwrócą : ) . Poza tym takie coś zdarzyć się może tylko w szkole, na studiach ludzie są już na tyle dojrzali że nie będą o to robić problemów. Ponadto masz już przyjaciół. zazdrość jest naturalną reakcją i niektórym ludziom potrzeba czasu na zrozumienie tego uczucia i powstrzymanie go, Na studiach ludzie już nie mają problemów z zazdrością. o ile nie będziesz się przechwalać(choć wiem że ty tego nigdy nie robiłaś) i naturalnie podchodzić do ludzi to oni też będą naturalnie do ciebie podchodzić; PS Zazdrość pojawia się ponieważ społeczeństwo jest zbyt kontrolowane. Każdy ma talenty i zdolności ale szkoła wymusza rozwijania poszczególnych zdolności ci którzy ich nie mają są w ciężkiej sytuacji ponieważ z reguły to w czym mamy talent jest powiązane z tym co lubimy i staramy się rozwinać. Ktoś np. lubi trenować boks i jest dobry a tu szkoła mu zrobiła pranie mózgu ucz się; ucz się. Lepiej zajmij się tym w przyszłości itp. Zamiast rozwijania talentów jakie osoby mają strają się aby wszyscy robili to co system chce; choć nie każdy tego chce; nie każdy osiągnie to co jest wymagane Ten system powinien się zmienić.

Core, wiesz najlepiej pomaga zacząć od robienia tego co w danej chwili masz ochote, chcesz zjeść to zrób to; chcesz obejrzeć film zrób to; bądź szczery z sobą rób to na co masz ochote najlepiej zacząć od tego robić to na co w danej chwili masz ochote słuchaj intuicji, ona w końcu doprowadzi cię do szczęścia bo ona pokazuje ci co wewnętrznie szanujesz i co jest dla ciebie ważne; słuchaj intuicji

ona1993, wł mnie najlepiej jest dawać wszelkim natręctwom przechodzić nie traktować ich jak chorobe którą musimy się pozbyć; zamiast tego po prostu jako zwykłe myśli, jak zawsze się pojawiają dawać im przechodzić ani ich nie odpychać ani się nad nimi nie głowić; po prostu dawać im przechodzić; w końcu nasz umysł się uspokoi. Coś nas trapi dlatego musimy to poznać; dlatego musimy dać tym myślom przejść i wytłumaczyć nam co nas trapi.

Sabka, to dobra rada im bardziej walczysz z natręctwami i starasz się je od siebie odrzucić tym uderzają dwa razy mocniej x_x zamiast tego lepiej dać im przejść wtedy przestaną dręczyć : )

armand, wiesz znam taką metode na relaks powinna pomóc w ten sam sposób spacer może pomóc

Znam taką metode na stres możesz to robić jak gorzej się czujesz. Sry wkleje nie chce znowu tego opisywać bo długie to jest porób sobie to czasem to uspokaja, tak samo pomagają spacery one relaksują i wzmacniają naszą odporność na stres Druga sprawa rób częściej to na co masz ochote, ciesz się bardziej życiem. Im człowiek bardziej korzysta z życia, żyje na całego tym jest odporniejszy na stres. Najlepiej rób to na co w danej chwili masz ochote. Chcesz zjeść to czy to zrób to; chcesz obejrzeć film zrób to;. Nie powstrzymuj się przed tym co chcesz bo to za tobą będzie chodziło. Im bardziej cieszysz się życiem robisz to na co masz ochote tym odporniejsza stajesz się na stres. Najlepiej pomagają cele do zrealizowania i marzenia bo one największą radość dają.

piotrek245, najlepiej rób wszystko jakby tych myśli nie było, nie sprawdzaj jak się czujesz, czy dziewczyny cię pociągają czy nie bo w ten sposób ulegasz tej chorobie i zaczynasz wierzyć że ona jest. Wszystko opiera się na wierze i podejściu. Jak ktoś podchodzi że jest chory i wszystko boli to zacznie boleć go mocniej. Jak zaczniesz ignorować i olewać myśli tak jakby ich nie było powoli zaczniesz przestawać o tym myśleć i odejdzie. Jak już wiesz że to tylko stres i te myśli są nieprawdziwe to odejdzie szybciej teraz trzeba tylko to ignorować. Nie sprawdzaj jak się czujesz bo w ten sposób częsciowo(nawet jeśli mało) wierzysz że ta choroba może być prawdziwa. Jak masz ochote patrzeć na dziewczyne to ok, ale nie rób tego by sprawdzić czy dobrze się czujesz. Nastaw się tak że tych myśli nie ma, nawet jak koło ciebie krążą niech płyną.

bilbobaggins, wiesz wł mnie najlepszym rozwiązaniem jak inni piszą najlepiej pomoże pasja albo hobby. Cele do spełnienia. Najlepszym sposobem jest robienie czegoś na co w danej chwili mamy ochote. Masz ochote zjeść to zrób to; masz ochote obejrzeć film zrób to; w ten sposób czujesz się szczery ze sobą i wolniejszy. Warto słuchać intuicji, jak słuchamy intuicji to zawsze jesteśmy ze sobą szczerzy i robimy to co dla nas ważne. Jak słuchamy intuicji to wkońcu dojdziemy do szczęścia.

mialobycwkolorze, hej to dobrze że poradasz się psychiatry i bierzesz leki : ) nie miałem takich dolegliwości jak ty, dręczyły mnie inne rzeczy ale sądze że wiem co może ci pomóc nerwica to bardzo duży stres który pojawia sie w postaci myśli albo natręctw. Stres pojawia sie ponieważ wewnątrz coś nas trapi, coś wywołało ten stres i ponieważ jest to coś dla nas istotnego musi to w sobie przerobić. Wiesz najlepszym sposobem na zwalczenie stresu i natręctw jest cieszenie się życiem robienie to co się lubi, choć widze że już to robisz. Wiesz najlepszym sposobem jest robienie tego na co się w danej chwili ma ochote. Jak masz w danej chwili ochote by obejrzeć film zrób to; jak masz ochote zjeść konkretną rzecz zrób to; jak chcesz poćwiczyć zrób to; bądź szczery ze sobą spoko w ten sposób nie zrobisz nic złego wręcz przeciwnie wyrobisz sobie dobre podejście bo będziesz wiedział co w danej chwili robić. Warto słuchać intuicji ona zawsze nam dobrze podpowie bo jak słuchamy intuicji jesteśmy szczerzy sami z sobą. Dlatego warto iść tak jak intuicja nam podpowiada, jak jesteśmy szczerzy z sobą to w końcu zwalczymy nasze problemy. dobrze że ćwiczysz, wysiłek fizyczny dobrze wpływa na stres : ) Znam jeszcze taką metode

Doberman, sytuacja ciężka naprawde mi przykro wiesz nie wiem czy to pomoże, ale wł mnie warto często polegać na intuicji spełniać to na co w danej chwili may ochote i co intuicja podpowiada, to w końcu doprowadzi nas do szczęścia, bo w ten sposób jesteśmy szczerzy sami z sobą

piotrek245, spokojnie na 100% nie jesteś gejem, jak załważasz jest wiele podobnych postów jak mówi AtroposIsDead, po prostu myśli które nie są prawdziwe ci to wmawiają nerwica na tym polega, że stres przyjmuje postać myśli które nas irytują, przerażają. Dlatego najczęściej ludziom którzy, są łagodni napadają myśli aby komuś zrobić krzywde, ludziom którzy mają pasje ich hobby przestaje dawać satysfakcje itp.Poprostu przez stres przychodzą myśli całkowicie do nas przeciwne; dlatego czujemy się tak przerażeni, bo z jednej strony nie jesteśmy na 100% pewien czy te myśli to nie brednie, ale dlaczego takto się pojawiają (ciągle jesteśmy w takim kole bez odpowiedzi) Odpowiedź jest prosta: To poprostu stres który przyjął postać myśli. Stres pewnie pojawił się z frustracji ponieważ miałeś ciężko i każdego takie coś by dobiło. Tak naprawde to masz normalny pociąg do dziewczyn tylko poprostu tak twój umysł nastawiony jest na ten stres że tego nie załważasz. Spoko jak już załważysz co jest problemem nerwica szybko odejdzie : ) Jak AtroposIsDead mówi lepiej nie zwracaj zbytnio na to uwagi, pamiętaj to tylko stres ci wmawia, masz normalny pociąg do dziewczyn.

stressoutguy, to zdecydowanie oszust ignoruj, jeśli nie odpuści to stwórz nowego maila, jeśli naprawde byś był coś komuś winien zadzwoniłby telefon albo dostałbyś pocztą powiadomienie. Jeśli mu ulegniesz będzie się domagał więcej dlatego zignoruj, jak nie odpuści stwórz nowego maila.

bedzie.dobrze, nerwica polega na tym że pojawiają się myśli całkowicie przeciwne do nas, najczęściej dręczą ludzi łagodnych z troche słabszym charakterem jak normalnie taka osoba chce być dla wszystkich miła to nerwica pokaże myśli aby komuś zrobić krzywde, rzucić się na kogoś itp nerwica to stres który pojawia się w formie myśli, tak naprawde nie mamy ochoty nikomu krzywdy zrobić, to poprostu stres który przyjał postać myśli i pokazuje coś potwornego czego sami nigdy nawet nie odważylibyśmy się pomyśleć najlepszym sposobem na zwalczenie nerwicy jest poradzić się psychiatry, terapia i leki sprawia że stres się zmniejszy i to odejdzie powody co najczęściej mogło wywołać nerwice jest dużo ale z reguły bierze się to z braku radości z życia, najlepiej więcej korzystać z życia, być szczerym ze sobą i robić to co się lubi, znaleźć sobie cele do zrealizowania, cieszyć się życiem, najważniejsze jak chce coś się robić to warto to robić nie powstrzymywać się bo frustracja że się czegoś nie zrobiło zawsze zostaje Znam jeszcze taki sposób, to też uspokaja, można zrobić jak się gorzej czuje Cytuj: Cytuj: w ten sposób spacer też pomaga

po twoich przeżyciach widać że jest ci ciężko : ( tylko pamiętaj twoja mama też ma problemy oboje czujecie się podobnie dlatego dogadajcie anonim98, porozmawiaj szczerze z mamą, powiedz jak ci ciężko co cię trapi, pamiętaj tylko nie unoś się gniewem, nawet jak twoja mama zaczyna podnosić głos ty ciągle mów spokojnie, zrozumiale i nie unoś się (najważniejsze w rozmowie to nie unosić się gniewem, zawsze być spokojny, jak zaczyna nachodzić cię gniew staraj się go ignorowac i zmusić się do mówienia spokojnie) na początku nawet jak twoja mama zacznie troche podnosic głos i troche się złościc, to jak ty będziesz mówić spokojnie to ona w końcu też sie uspokoi i dojdziecie do porozumienia bądź zrozumiały dla mamy, jak mówi staraj się ją też zrozumieć i jeśli czujesz że ma racje powiedz jej że ma racje to zasada kłótni jak jedna osoba zaczyna podnosić głoś, to zaczyna druga ----- najważniejsze to być spokojnym i zrozumiałym jak osoba podnosi głos, ty bądź spokojny bo wtedy powstrzymasz kłótnie

poza pomocą psychiatry polecam co napisałem wyżej nerwica, czy natrętne czynności biorą się zreguły z dużej kumulacji stresu co się nazbierała, ta metoda pomaga się wyluzować i uodpornić na stres, jak się ją porobi to człowiek lepiej się poczuje

Cony, nie wstydź, ale na serio wiesz masa osób cierpi na depresje/nerwice, zawsze jak byłem u psychiatry zawsze duża kolejka była, wiele osób cierpi na depresje, nie iść do psychiatry to tak jak być ciężko chorym i się nie leczyć, masa osób na te choroby cierpi

chcezyc, nie masz jakichś hobby coś co lubisz robić?? duże poświęcenie się pasji bardzo poprawia nastrój

yoko2525, hej to dobrze że udajesz się na spacery to bardzo pomaga, masz dobre podejście, lepiej się czymś zająć, zrobić coś co się lubi zamiast się tym dręczyć i warto polecić się psychiatry też na pewno pomoże wiesz nerwica bierze się od stresu który się w nas strasznie skumulował, stres powoduje że pojawiają się w nas natrętne myśli albo straszy nas tym co najbardziej nas przeraża(jak widzisz na tematy forum jest wiele osób co ma lęki że mogą komuś coś zrobić; mogą mieć inna orientacje; ogólnie stres powoduje że sami siebie nieświadomie straszymy) dlatego tak naprawde wewnątrz sama wiesz że nie należy się tym dręczyć, tylko stres wywołuje u ciebie pojawianie się takich myśli wiesz to może zabrzmieć głupio : p ale wł mnie najlepiej po prostu się wyluzować; to brzmi głupio ale to prawda; im bardziej człowiek wesoły tym odporniejszy na stres i odporniejszy na natrętne myśli; najważniejsze o ile sama będziesz szczerze chciała być bardziej wyluzowania i radosna to nie musisz nic sobie tłumaczyć ani się sztucznie uśmiechać sama, o ile chcesz taka być taka się staniesz to taka metoda na wyluzowanie kiedy gorzej się czujesz, albo myśli cię nachodzą możesz zrobić ta metoda bardzo osłabia natrętne myśli stopniowo będą słabnąć aż odejdąspacer też tak działa

kikikunia123, wł mnie to zdecydowanie nie jest nerwica, po prostu jesteś wrażliwa i tyle widze po tym jak psy kochasz, niektórzy się po prostu rodzą bardzie wrażliwi na wszystko nawet na rzeczy co inni ludzie nie uważają za ważne, jeśli po prostu czujesz się dzięki temu szczęśliwa i czujesz się sobą to najważniejsze to nie jest choroba po prostu wrażliwa jesteś to wszystko

Carmie, nie nazywaj swojego życia porąbanym, nie masz się o co winić, jedynie twoich rodziców można tu winić to dobrze że szukasz radości w życiu, nie musisz od razu nastawiać się że seks czy alkohol są złe warto doświadczać życie, dopiero po doświadczeniu możemy poznać czy cos jest dobre czy złe najważniejsze to się nie poddawać jak chcesz szczęścia i go szukasz to je znajdziesz po pierwsze miej szacunek do siebie, przecież zrobiłaś bardzo wiele dobrych rzeczy jesteś wierna przyjaciółkom pomimo własnych problemów, masz prawo być z tego dumna, wiesz znam taką metode na relaks, może pomóc czekaj cierpliwe aż myśli będą płynąc a stres odejdzie, porób to jak się gorzej czujesz wkońcu uodpornisz się na stres nawet po paru dniach