Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
OCD - jakiej treści są Wasze obsesyjne myśli?
zarr odpowiedział(a) na eleniq temat w Nerwica natręctw
W zeszłym roku sąsiad a właściwe osoba którą znam z widzenia tylko, zaczął mnie wyzywać dosłownie od najgorszych, a nawet mnie nie zna. Nic o mnie nie wie. I od tamtego czasu żyje w ciągłym lęku, jak tylko słysze rozmowy albo śmiechy pod oknem to myślę że to o mnie ;( zakładam słuchawki, słucham muzyki, podcastów, czegokolwiek żeby nie słyszeć tych rozmów;( serio mam już dość. Rano jeszcze sobie wychodze z domu bo jest spokój ale całe popołudnia i wieczory siedzę w domu ze strachu. Tak wygląda moje życie -
Rano bieganie, szybka kąpiel, uzupełnianie dokumentacji z pracy, obiad, a teraz już odpoczynek z książką i kawą
-
Ja się zastanawiam, czy są leki na nerwicę natręctw..bo wiem, że są na lękową czy depresje itp
-
Będziesz się męczyć jeszcze długo, bo zwiększasz dawki baaardzo wolno i w sumie nie jesteś nawet na terapeutycznej 3 tyg i dopiero 37,5mg, jeszcze nawet dawki terapeutycznej nie osiągnąłeś. Dla porównania ja w tydzień wchodziłam od 0 do 100mg. Nie mówię, że każdy musi tak szybko ale takie bawienie się, to proszenie się o dłuższe przyzwyczajanie się organizmu do leku. -
Dieta low carb i post przerywany
Kiusiu odpowiedział(a) na stracony2 temat w Medycyna niekonwencjonalna
Dieta niskowęglowodanowa nie jest łatwa w prowadzeniu, zwłaszcza ketogeniczna. A gdy ktoś lubi dużo jeździć na rowerze, pływać, biegać, spacerować (jak np. ja), to taka dieta raczej nie jest dla niego/niej. Dla mnie byłoby to po prostu katowanie się i ciągłe odmawianie sobie prawie wszystkiego tego, co lubię. Wolę dietę śródziemnomorską, jest łatwa w prowadzeniu i utrzymaniu, o wiele mniej restrykcyjna, a jej korzystny wpływ na psychikę również został wykazany. Nie ma w niej również wspomnianego tu ryzyka zaparć jak przy niskowęglowodanowej. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dieta-srodziemnomorska-a-ryzyko-depresji-7487 https://foodfakty.pl/dieta-srodziemnomorska-a-dobrostan-psychiczny https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/aktualnosci/195364,dieta-srodziemnomorska-moze-chronic-przed-depresja https://www.szpital.pszczyna.pl/2025/04/01/dieta-srodziemnomorska-a-zdrowie-mozgu/ https://www.doz.pl/czytelnia/a18032-Czy_mozna_poprawic_nastroj_dieta -
Jak pregabalina ci polepsza stan kiedy bierzesz wortioksetynę to myślę że warto jeszcze zaczekać i dać jej szansę. Dużo bierzesz, max dawkę. Od razu taką brałeś? Kiedyś chcę ponownie spróbować wortio, teraz to bez sensu bo już biorę kilka leków i jest w porządku, szkoda to psuć. Gdyby coś zaczęło być nie tak to poproszę dra żeby znowu mi dał 10 mg ale 56 tabletek z refundacją, cena 100% to nie dla mnie.
-
Czy medytacja naprawdę pomaga? Jakie macie doświadczenia?
Kiusiu odpowiedział(a) na dk1982 temat w Medycyna niekonwencjonalna
Medytacja, uważność, na pewno pomaga w redukcji stresu i skupieniu się na tym, co tu i teraz. Skupianie się na tym, co było i na tym, co będzie, jest bardzo stresujące i wyczerpujące psychicznie. Medytacja pozwala się od tego oderwać. Skupianie się na teraźniejszości jest najzdrowsze dla psychiki. Skąd to stwierdzenie? Dlaczego? Przecież to, że ktoś lubi się uczyć, rozwijać i abstrakcyjnie myśleć, nie oznacza, że przez cały czas musi tak właśnie robić. - Dzisiaj
-
Ekwipunek.
-
Kolonie
-
Nie. Masz okrągłe urodziny w tym roku?
-
Kayah. Ryszard, Andrzej, Bogdan?
-
Tak. Śpisz do późna?
-
Przeważnie ja. Co masz dziś na obiad?
-
Ośrodek.
-
Zastanawiam się czy wraz z wiekiem lub postępem nieleczonej choroby zaciera się tożsamość. Staję się coraz bardziej przezroczysta, nie odczuwam prawie żadnych emocji, oprócz tych negatywnych, przestałam siebie słyszeć. Obserwuję innych ludzi i wydają mi się oni wszyscy być aktorami. Nawet rodzina często wydaje mi się obca. Mam wrażenie, że moje życie trwa, bo jest potrzebne innym, wykonałam już wszystko, co było w mojej mocy, więc teraz pozostaje mi błąkać się blisko tych, którzy w razie potrzeby sięgną po moją rękę. Od dłuższego czasu nie mam wpływu na swoje życie, a wiele dylematów, w których brakowało mi decyzyjności, rozwiązywał za mnie los, szkoda, że nie jest tak łaskawy w loteriach, w których biorę udział. Z grzeczności pytają się o mnie, ale nie wiem co im wszystkim odpowiedzieć. Mnie tu już nie powinno być. Przecież umarłam, więc co ja do cholery tu robię? To moje prawdziwe życie? Nie wierzę w to. W jednej nanosekundzie przeżyłam niezliczoną liczbę swoich alternatywnych rzeczywistości, widziałam ratowników, rozwścieczonych rodziców, swoją śmierć, a jestem tutaj. Musiała zajść jakaś pomyłka i trafiłam do nie swojego świata, a wersja mnie z tego świata spędza teraz wieczność w ciemnej otchłani.
-
21 dzień, nie dam rady chyba z tym Zolofem. Jakieś nawracające wspomnienia przykrych wydarzeń, dziś okropny lęk od rana, trzęsawka całego ciała. Tracę nadzieję -
Mężów zaufania i obserwatorów społecznych? Mówisz o politykach i obywatelach? Dawaj dawaj powiedz czego nie jesteś pewny Ale podejrzewasz, ciekawi mnie ooo tak Tak była taka wymianka że część nie poszła na 2 A część poszła na 2. Ale to ciężko oszacować, można powiedzieć że że to się w dużym stopniu zeruje bo np. Jedni stwierdzili że o nie na pewno nie może wygrać trzaskowski idę na wybory A drudzy o nie oby nie Nawrocki i też poszli. A z drugiej strony część społeczeństwa stwierdziła /cenzura/e nie idę i tak się nic nie zmieni (W sumie to musiało bardziej dotyczyć konfederacji i niezależnych kandydatow), może to trochę tę przewagę prawicy zmniejszało. Stąd taki wynik przewagi dwóch procent
-
Wortioksetyna to nie lek na zaburzenia lękowe
-
Jeśli polski, to katolicki, a jeśli rosyjski, to prawosławny Benzodiazepiny czy benzopireny?
-
Powodzenia. Będzie dobrze tylko nie poddawaj się jak będzie gorzej jak podniesiesz dawkę. Będzie gorzej zanim będzie lepiej fluoksetyna potrafi dać w tyłek -
Thorough
-
Miasto
-
Wortioksetynę biorę 20 mg od miesiąca, dopiero dzisiaj od rana nie miałem lęku, bo od piątku dołożyłem pregabalinę 150 ranną dawkę , a 150 mg wieczorem już miałem, może jeszcze poczekać dalej zobaczę jak będzie, no sport pomaga jak najbardziej, siłownia, basen, bieganie, rower, zdrowe jedzenie. Miałem teraz od stycznia do lutego ketaminę dożylnie, ale efektu brak, na kobiety z oddziału jak się pytałem po wszystkich przypominających to sporo pomagała, ale dla facetów lekoopornych nie da rady, TMS tym bardziej wyciąganie kasy z ludzi i dające im fałszywe nadzieje.
-
Ledwie 15 minut jechałem, bo tyle miałem potrzebę. Tylko wysiadłem z pociągu i mnie wzięli na stronę.
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
