shadow_no

Fajnie słownik zmienił kolos na kokos Chwilę mi zajęło zanim załapałem Wiele osób z nerwicą ma problemy z samooceną i akceptacją siebie i swoich zachowań. To normalne Akurat w kwestii nauki ja osobiście tego nie do końca rozumiem bo oceny nie świadczą o tym jakimi jesteśmy ludźmi, ale wiem, że sporo osób ma z tym problem. Szczególnie jeśli wychowywali się w środowisku które wymagało od nich bycia lepszym niż inni

Jeszcze zależy czy siłownia jest blisko czy trzeba dalej dojeżdżać. Może jakbym chodził blisko to byłoby inaczej. Ale jednak zdecydowałem się skompletować podstawowy sprzęt i nie żałuję. Paraletki to takie "rączki" do robienia pompek. Nie lubię robić pompek w ogóle ale jak już robię to na nich

@MiśDuży co do samej płci to nie spotkałem się z tym, żeby to było takie zero-jedynkowe, chociaż sam zdecydowanie lepiej dogaduje się z kobietami. Ale polecam zaznajomienie się z tzw. MBTI. Gdy wiesz jaki sam masz typ osobowości to jest tzw. matryca kompatybilności i niektóre typy osobowości mają tak, że nigdy się nie dogadają z pewnymi innymi

W domu. Jak chodziłem na siłownię to zbyt dużo czasu "traciłem". A mając pod ręką sprzęt można zawsze chociaż krótką serie zrobić nawet nadrabiając jakieś youtubowe zaległości. Też się trzeba pilnować, żeby nie odpuszczać treningów ale tak mi zdecydowanie wygodniej. Na zewnątrz z ludźmi wolę wyjść pograć sobie w siatkówkę. Siłownia mnie za bardzo nudzi

Pozwoliłem sobie połączyć temat z tym niedawno aktywnym. Ze swojej strony nadal staram się regularnie co kilka dni robic trening. Ze sprzętów to ławka + hantle + paraletki. Z supli kreatyna. Diety brak

Ale mnie wszystko wkurza od paru dni. Elektryczny jestem na maksa

No swego czasu popularny był filmik z niestety śmiertelnego potrącenia dziewczyny przez tramwaj. Sobie szła przez tory w słuchawkach i nie słyszała jak nadjeżdża i dzwoni...

@KochamBabkęBożą Ty lubisz perkusje to obczaj sobie we flac: Playing 03 Dave Brubeck - Take Five.flac. Playing Children Of Sanchez (Overture) - Chuck Mangione.flac. Playing Dire Straits - Sultans Of Swing.flac. Playing The Eagle - Hotel California.flac. To moje ulubione do testowania sprzętu audio

Ty uważaj jak wychodzisz na miasto w dokanałowych. Sam na co dzien używam Fiio FH1s dd i one tak izolują otoczenie, że już w nich nie wychodzę na dwór. Wydawało mi się, że jestem dosyć ostrożny i uważny gdy się poruszam wśród samochodów czy pieszych a prawie zaliczyłem kilka kolizji xd i to nawet muzyki nie słuchałem a audiobooka

Tu bardziej Grumpy

Claude i jego genialność

No już dobrze ale 3 ataki były z czego 2 tak na granicy ucieczki uhhhh. Się człowiek męczy całe życie

Po odrobince w dół. Po troszeczku Za shada am am am

Czyli 600 nie działa ale będziesz brać :S

Prywaciarz

Mi pomogła za pierwszym razem. Na kilka lat miałem spokój dzięki niej. Dokładnie to Sertralina ale brałem właśnie w postaci Asentry Si, propranolol biorę do dziś i również uważam, że to genialny lek. On co prawda jest z leków kardiologicznych (betablokery) ale bardzo dobrze radzi na np. kołatania serca i taki niepokój od strony układu krwionośnego. Ale nie słyszałem, żeby tak często go przepisywali w formie doraźnej. Raczej większość bierze propranolol regularnie codziennie. Ale rób tak jak mówi lekarz

A nie Velvet?

https://pl.wikipedia.org/wiki/Technika_Pomodoro Mi w tym najbardziej pomogła metoda GTD Davida Allena. Polecam się z nią zapoznać (i nie odkładać tego na później!:)). W skrócie mówiąc początkiem jest "wyrzucenie" wszystkiego co trzeba zrobić z głowy i zapisanie tego w formie np. kartek albo notatek w komputerze. 1 zadanie = 1 notatka. I wyrzucasz z głowy wszystko co męczy. A później Twoim zadaniem jest realizowanie tych zadań. Są o tym całe książki i gorąco polecam W tym temacie zdaj się na lekarza. Po prostu nakreśl mu dokładnie to o czym być może zapomniałaś albo nie chciałas wcześniej mówić na wizycie. To co nam tu opisałaś może być dobrą ściągą, żeby mu przeczytać co tak naprawde jest problemem i co on na to.

Odgrzewam temat, bo właśnie sobie uświadomiłem jak bardzo denerwuje mnie zwrot: "minutki ze spotkania"

A jaki konkretnie produkt brałeś jeśli można wiedzieć? To będziemy unikać

Cześć @wyczerpana, a z lekarzem nie rozważaliście zmiany sertraliny na coś innego? Ja ją brałem (Asentra) na zaburzenia lękowe i o ile za pierwszym razem pomogła idealnie, to gdy ją odstawiłem a następnie po paru miesiącach lub latach miałem nawrót, to już trzeba było przejść na mocniejsze środki. Nie zawsze powrót na tą samą substancje pomaga. Czasem trzeba spróbować czegoś innego. Ale zastanawiam się, czy Twój główny problem jaki widzę po tym co przeczytałem (prokrastynacja) jest na pewno wywoływany przez zaburzenia. Teraz jest tak wiele rozpraszaczy, rozrywki i innych zajęć, że nawet w pełni zdrowym osobom ciężko jest się skupić i zająć czymś co na dodatek niekoniecznie sprawia im satysfakcje. Ewentualnie jeśli naprawdę czujesz się tak jak się przedstawiłaś - wyczerpana - to może porozmawiaj z lekarzem na temat jakiegoś środka, który dodałby Ci więcej energii w ciągu dnia? Tylko z drugiej strony na wieczór bierzesz Trazodon, który ma wyciszyć... A może on za bardzo Cię zamula?