Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Czego się spodziewać po ćwiczeniach fizycznych?
Perłowy odpowiedział(a) na MiśDuży temat w Medycyna niekonwencjonalna
Jesli chcialbys pocwiczyc sam w domu bez żadnych przyrządów tak żeby mięśnie calego ciala popracowały to z całym sercem polecam kanał yt growingannanas. Niemka ale wszystko ma po angielsku choć jak nie mowisz po ang to nie powinien byc problem bo to tylko chodzi o tytuły sesji treningowych.Ja natknąłem sie na niego podczas pandemii i dosłownie zakochałem sie w jej ćwiczeniach. Ona ma różne stopnie zaawansowania ćwiczeń, dla początkujących np z pompkami na kolanach też. Pamiętam jak ja z nią zacząłem ćwiczyć w 2020r to miala ok miliona subskrybentów. Teraz ma ich 8 milionów. I wcale sie nie dziwię. Ja mialem wtedy prace fizyczną ale mimo to nie mogłem sie zawsze doczekać na kolejny trening z nią. Endorfiny i polepszone samopoczucie po nich były bezcenne. Tak wlasnie ona fajnie dobiera ćwiczenia. Nie koncentruje sie na jednej partii mięśni przez 5 czy wiecej minut tylko czesto je zmienia tak że miesnie dopiero co przeciwczone maja szanse odpoczac a zamiast tego jakas inna partia i tak na przemian. Wlasnie tak pare godzin przed snem w sam raz. Przerobiłem wtedy kilka różnych kanałów tego typu i zawsze mnie kazdy przed nią odrzucał tym że koncentrowały sie przez 5 czy więcej minut na jednej partii mięśni a czlowiek nie przyzwyczajony nie da rady i do tego łatwo sie nią wkrada nuda. No i odpowiednia dieta jest równie ważna jeśli chcesz zrzucić kg. To nie byl moj priorytet wtedy zeby zrzucić brzuszek,priorytetem było lepsze samopoczucie ktore mialem po ćwiczeniach z nią. A utrata wagi przyszła sama i byla baaaardzo miłym dodatkiem ktory tylko polepszyło samopoczucie i nawet sam sie sobie zacząłem podobać -
Dramat zdecydowanie U2, guns and roses czy billie idol?
-
"Psychika": "Ortodoksyjny katolicyzm nie jest aż tak wiele lepszy od islamu! Ortodoksyjny katolicyzm też wierzy w nieodwracalne potępienie, też ma swoje, bezsensowne "moim" zdaniem, rytuały, jak rachunek sumienia i wyznawanie konkretnych grzechów". "Psychika": "Fatalny stan moralny ludzkości dzisiaj na świecie może być w dużej części winą nieuniwersalistycznego ortodoksyjnego katolicyzmu, który kojarzy "mi" się z... Wielką Nierządnicą!". "Psychika": "Wszelkie formy nieuniwersalizmu, zwłaszcza spośród doktryn monoteistycznych, uwłaczają dobroci, moralności, matematyce i logice". "Psychika": "Prędzej czy później wszystkie byty czujące zostaną zbawione na zawsze, Stwórca nie chce i nie może potępić jakiejkolwiek istoty czującej na zawsze, bo byłoby to w sprzeczności z jego absolutnie doskonale dobrą naturą".
-
Kapsel Mars czy Jowisz?
-
Pastelowe ryż, kasza, czy makaron?
-
Ostatnio nie śpię wcale, chociaż drzemka czasem się zdarza, po pracy. Czytałeś/aś ostatnio jakąś dobrą do polecenia książkę ?
-
-
nie piekę niestety. Chociaż może …hmm a Ty?
-
Nie mam masz bzika na czyimś punkcie?
-
A Ty się czasem nie uderzyłeś ostatnio w głowę?
-
No przyłapałeś mnie klaty są dla amatorek ja wolę konkretny kaliber w ogóle to wypraszam sobie takie uwagi właśnie jestem po solidnym obiedzie. Tak klata zdecydowanie nie jest jego atutem, tak myślałam czym mógłby rzucać na kolana i padło na tę część ciała.
-
Dzisiejsza słoneczna pogoda, posiedziałam sobie na słońcu w ogrodzie czytając książki
-
wkurzył mnie zatłoczony autobus
-
Czego się spodziewać po ćwiczeniach fizycznych?
Perłowy odpowiedział(a) na MiśDuży temat w Medycyna niekonwencjonalna
Te kontuzje kolan to nie od biegania były właśnie przypadkiem? Znam ludzi którzy wlasnie tak regularnie biegali jak Ty i niestety nadwyrezyli kolana z tym ze tak byli uzależnieni od biegania ze 2tyg po operacji kolana znowu biegali i... znowu mieli problemy z kolanami. Ostatnio oglądałem ciekawy program o bieganiu czy tam joggingu. Porównywali chód do biegania i mówili niby ze dla organizmu tak naprawdę nie ma różnicy czy przejdziesz 5km czy przebiegniesz. Jako że sam jestem chodziarzem i biegaczem ( byłym ale jednak pare ładnych lat biegałem) w sumie jestem w stanie sie z tym zgodzić jesli chodzi o np " czyszczenie arterii" czy utratę wagi. Choć co do endorfin to fakt że po przejściu 5km nie bedzie sie ich doswiadczac az tak jak po przebiegnieciu 5km. -
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
KochamBabkęBożą odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
Hejka jak tam leci xD Ja już pierwsze pływanie w tym roku zaliczyłem xD. Leże sobie nad wodą bez koszulki i się opalam xD Czekam na zachód słoñca i gwiazdy XD Ale dzisiaj zajebiście słońce świeci xD -
glodnej wiadomo co na mysli i to raczje nie jest jego atut
-
Eeee klatę to każdy widział.
-
Z mojego doświadczenia mogę napisać, że jeśli chodzi o tego typu znajomość, kończy się na tym, że jedna ze stron, po czasie jednak się angażuje uczuciowo. Choćby się stawiało granice i ustalało zasady. No tak to jakoś pokręcone jest. Trochę inna sprawa że znajomymi. Koleżanka-kolega to chyba też jeszcze inny kaliber
-
Wy jesteście zboki, Chodziło mi o zdjecie klaty.
-
25 cm drąga?
- Dzisiaj
-
te dresy byly dziurawe w kroku a wysypke mial tez na twarzy ? mysle ze gorsze rzeczy widzialem niz ten drechol polowie bab nawet twojej fumfeli ewce sie podobal
-
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
Pieprz w moździerzu odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
Komu się podobał -
Jakbym ci wysłała fote którą on mi wysłał to byś zaniemówił.
-
szczecina to byla beka sadzilem ze paskudnie ten chlop wyglada a pozniej sie okazalo ze kafeteriankom sie podoba kafeteria zawsze mnie zaskakuje wszystko co wg mnie brzydkie to tam sie podoba jak te plecy albo ta klata tego twojego amanta
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
.thumb.jpg.aba633d78989254ad222f1981a4c2fbf.jpg)
