Kris0x0000

@chcezyc1526946757 Cześć, podjąłeś już jakieś kroki? Jezeli nie to napisz jak długo pracowałeś na poprzednim stanowisku oraz jak często do tej pory zmieniałeś miejsce pracy.

@Wentyl1996 Chłopie... Mediana wzrostu mężczyzn w Polsce wynosi około 178 cm. Oznacza to, że połowa dorosłych mężczyzn ma wzrost mniejszy niż 178 cm, a połowa większy. A ty wymyślasz jakieś kocopoły o krasnalach...

Cześć, Polecam Ci abyś spróbował przyjrzeć się swoim myślom. Co właściwie powoduje takie emocje? Być może jest to głęboka relacja z rodzicami a może lęk przed samodzielnym mieszkaniem, samotnością, brak wiary w siebie? Ja przez kilka dni po wyprowadzeniu się z domu rodzinnego odczuwałem euforię że nareszcie mogę w pełni decydować o sobie i po latach nadal jestem z tego powodu bardzo szczęśliwy

Cześć, miałem ten sam problem ale stopniowo przeszło samoistnie (wraz z polepszeniem kondycji psychicznej). Podłoże tej dolegliwości jest psychiczne więc myślę że jedynym sposobem na pozbycie się tego jest leczenie nerwicy.

Słaba pamięć w nerwicy jest zupełnie normalnym zjawiskiem. Wiem że nawet na tym forum sporo osób pisało że czytając książkę musi czytać to samo zdanie po kilka razy żeby przyswoić informację. Sam tak miałem...

Staram się robić przerwy żeby na chwilę przekierować uwagę na coś innego, przyjemnego. Np. Po godzinie pracy przez kilka minut oglądam odmóżdżające memy lub posłucham ulubionej piosenki po czym wracam do pracy.

To komplikuje sprawę... Gdy mnie męczy jakieś hobby to robię sobie tydzień lub dwa przerwy i to wystarczy żeby odzyskać radość. Mój złoty środek to: - Mieć więcej niż jedno hobby. - Ograniczać czas na hobby. - Zajmować się na zmianę różnymi hobby. - Robić detoks od hobby jeżeli zachodzi taka potrzeba.

@robertina Czy dzieje się tak od razu gdy się zajmujesz konkretnym zainteresowaniem czy dopiero po jakimś czasie? Czy masz wtedy jakieś myśli czy tylko somaty?

W takim razie dlaczego właściwe chcesz się pozbyć tego nałogu? Jeżeli jedzenie słodyczy sprawia Ci przyjemność a jak sam twierdzisz nie powoduje żadnych negatywnych konsekwencji dla Ciebie to rezygnacja z tego wydaje się być irracjonalna.

Ja uwielbiam taką pogodę. Co prawda ciężej się biega ale to też można uznać za plus bo szybciej kalorie się spala. Jedyny minus to że muszę siedzieć w pracy i jednocześnie patrzeć jak pięknie jest za oknem

@Wrwsw Tak dokładnie to już nie pamiętam (bo było to dobrych kilka lat temu) ale na pewno około roku chodziłem na tę terapię. Zakończyłem ją w momencie gdy poczułem że jest poprawa na tyle że jestem w stanie normalnie funkcjonować. Nie spodziewałem się że proces leczenia tak naprawdę dopiero wtedy się rozpoczął a terapia procentuje do dnia dzisiejszego. Napisałem o wyleczeniu ponieważ od lat nie odczuwam żadnych objawów nerwicy jednak nadal czuję że rozwijam się dzięki zakończonej już dawno terapii. To jak wygląda sesja terapii psychodynamicznej zależy głownie od pacjenta. Jako pacjent decydujesz o czym chcesz rozmawiać. W mojej ocenie sednem takiej terapii jest poznanie ograniczeń swojego procesu myślowego ale w jaki sposób się to odbywa to przyznam się że do tej pory pozostaje to dla mnie tajemnicą (może dlatego okazało się być skuteczne ). Nie ma żadnych prac domowych, tabelek i odpytywania jak w szkole.

Jak najbardziej. Jeżeli czujesz że ten typ terapii nie jest dla Ciebie to zmień na inną. Szkoda czasu i pieniędzy. Ja przed laty zrezygnowałem z CBT ponieważ czułem się jak w szkole z tym wypełnianiem tabelek. Później korzystałem z psychodnynamicznej która bardzo mi pomogła na lęki. Na efekty trzeba poczekać dłużej ale raczej czujesz od pierwszej sesji czy dana terapia jest dla ciebie czy nie.

Cześć, doskonale cię rozumiem bo byłem w bardzo podobnej sytuacji - również zmiana pracy z powodu wypalenia i również zmiana na pracę w dużej mierze zdalną. Myślę że jesteś na dobrej drodze żeby pokonać swoje lęki. Trzymam za Ciebie mocno kciuki

@totalnazalamka Cieszę się że jest Ci raźniej . Pomogły mi następujące rzeczy: 1. Terapia psychodynamiczna. 2. Praca własna nad sobą (po terapii gdy już wiedziałem jak). 3. Wychodzenie ze strefy komfortu, stawianie czoła swoim lękom - zmiana pracy itp.

Cześć, miałem przez lata tak samo. Żadne logiczne tłumaczenia że te myśli są bez sensu nie pomagały. Na pocieszenie powiem Ci że można z tego wyjść

No tak mi wyliczyła aplikacja ale chyba dobrze bo finalnie się udało

@mienta Obecnie 2600 Kcal żeby utrzymać obecną wagę. W czasie odchudzania spożywalem 2200 - 2400 Kcal.

Przytyłem ponad 20kg podczas przyjmowania esci. Potrzebowałem roku żeby to zrzucić. Jem wszystko na co mam ochotę ale tylko w granicach dziennego limitu kcal (ważę posiłki). Dodatkowo biegam 5 dni w tygodniu (również w zimę).

@poszkodowany Na początku leczenia przez około rok brałem escitalopram, który pozwolił mi wstać z łóżka, wyjść z domu a następnie pójść na psychoterapię. Na sprawność intelektualną lek oczywiście nie pomógł ale to nie był dla mnie wtedy problem ponieważ na nerwicę chorowałem prawdopodobnie od dziecka i po prostu nie znałem innego życia... Z choroby pomogła mi wyjść psychoterapia a następnie praca własna nad sobą no i w pewnym stopniu to forum.

W nerwicy lękowej miałem duży problem z nauczeniem się czegokolwiek a nawet z czytaniem. Czytałem po kilka razy jedno zdanie bo miałem wrażenie że go nie zrozumiałem lub nie zapamiętałem. Jeżeli chodzi o to jak sobie z tym poradziłem to samo przeszło gdy nerwica odpuściła

Dawno nie czytałem tak chaotycznej wypowiedzi nawet na tym forum. Chciałbym jakoś pomóc, coś doradzić ale nawet nie udało mi się wywnioskować o jakim konflikcie jest mowa...

Ja się wyleczyłem z nerwicy lękowej dzięki terapii psychodynamicznej. Wcześniej dwa razy podchodziłem do behawioralnej i nic mi nie pomogły.

Powiedz wprost że skakanie po podłodze powoduje straszny hałas w twoim mieszkaniu i poprosić czy może jego dzieci mogłyby się pobawić chociaż częściowo w inny (mniej hałaśliwy sposób) Być może gość pierwszy raz mieszka w bloku i nie ma świadomości co to oznacza dla sąsiadów mieszkających niżej.

No tak, na wstrząsy nic nie pomoże. Na twoim miejscu pogadałbym z tym sąsiadem. Istnieje pewna szansa że to jednak normalny człowiek i będzie próbował chociaż trochę zwracać uwagę na to jak się zachowują dzieci. Jeżeli nie to można spróbować negocjacji przez administrację budynku. W ostateczności jeżeli wszystko inne zawiedzie można walczyć w sądzie (powołać się np. na zakłócanie miru domowego) ale na szczęście nigdy nie dotarłem do tego etapu więc nie wiem jak to wygląda w praktyce.

Nie wygłuszy do zera ale do poziomu w którym dźwięki przestają być dokuczliwe (przynajmniej dla mnie). ANC jest najbardziej skuteczne właśnie w zakresie niskich częstotliwości. Najlepiej kup przez internet, przetestuj a jak uznasz że jednak nie jest to efekt jakiego czekiwałeś to możesz zwrócić w czasie 14 dni od zakupu.