Aurora002

To ja Ci opowiem, jak było u mnie, bo chyba zgadzam się z @Forumtylko. Ja mam zaburzenia lękowe i jednym z moich gigantycznych natręctw, które odkryła terapeutka, było kontrolowanie czasu. Wiedziałam w każdym momencie, która jest godzina, bo sprawdzałam często czas i intuicyjnie wiedziałam, ile go upłynęło na konkretnych czynnościach. Zapytasz mnie w dowolnej chwili, a ja Ci powiem, która jest godzina z dokładnością do kilku minut. Tak było. Zawsze wszystko planowałam, co zrobię i ile czasu mi to zajmie i w jakiej godzinie to zacznę. Po co? Miałam silną potrzebę kontroli, ale unieszczęśliwiało mnie to. Czułam się sfrustrowana, zmęczona, zniechęcona. Terapeutka zaproponowała, żeby wszystkie zegarki wyłączyć. Nie mam zegarka w komputerze, elektroniczne pozakrywałam, zegar ścienny jest w takim miejscu, że muszę do niego podejść, żeby zobaczyć godzinę. Wiem że ten problem nie jest związany z NN bo widzisz, ja potrafiłam przestać. Zabronić sobie kontrolowania czasu. To było łatwe, jak już sobie uświadomiłam, że ten czas mnie więzi, to od razu go odrzuciłam. To się wiązało z lękiem, owszem, ale to nie było takie nie do pokonania. No i nie przeskoczyło to na żadne inne natręctwo. Warto żebyś o swoim natręctwie opowiedziała na terapii, ale to nie musi niczego oznaczać. Ale jeśli Cię to męczy, to warto to zwalczyć albo ograniczyc. Ja np. wiem, że ciężko znoszę informacje ze świata więc mam zablokowanego fejsa i żyję w pustce medialnej Możesz sobie wprowadzić konkretne ograniczenia na czas albo liczbę odwiedzanych stron albo formę ich czytania (nie na telefonie, ale na komputerze, raz rano i raz wieczorem)

Ja biorę esci chyba już 4 miesiące i mam wrażenie że dopiero teraz to się naprawdę stabilizuje...

Też tak pomyślałam, że Ci tu offtop robimy mocny W każdym razie - Brodka brała udział w programie o nazwie Idol i na nim się początkowo przebiła do mainstreamu, ale była ograniczona muzycznie. Od jakiegoś czasu tworzy naprawdę wspaniałą muzykę, polecam przesłuchać jej ostatni album "Clashes" i może wcześniejszą "Grandę" A przynajmniej taka jest moja opinia. @Heledore, w Mikromusic uwielbiam również zbieżność poglądów moich i ich, które świetnie przedstawia taka piosenka... "Za mało"

Nie wiem jak to określić, taki rock/pop. Do listy jeszcze dodam Brodkę, Darię Zawiałow. Po prostu podoba mi się, jak słyszę kobietę śpiewającą po polsku Albo po angielsku, jak Julia Marcell albo Kari Amirian. A z klasyków no to np. Hey - uwielbiam głos Nosowskiej.

Jeden z koncertów to był "Kwiat Jabłoni" debiutancki polski zespół, kocham ich album, pomaga mi w lękach. Ale ja bardzo lubię polskie wokalistki i takie plumkanie w stylu Mela Koteluk, Mikromusic, The Dumplings... nie wiem czy słuchacie tego. Inny koncert - do polski przyjechała Aja, drag queen, myślałam, że to będzie fanowskie spotkanie, a to był regularny koncert na kilkaset osób. Gigantyczne kolejki przed wejściem. Nie dałabym rady tam ustać. 30 zł straciłam, bo kupiłam bilet w pierwszym najtańszym rzucie.

@Lord Cappuccino dla Ciebie

Ja w tym roku chyba łącznie na 3 koncerty nie poszłam bo zrezygnowałam w ostatniej chwili - pod wpływem lęków beznadziejne to jest...

Dokładnie Siergiej, też myślę, że dobrze się orientuję i to sprawdzam, i dopytuję, a lekarze nie wiedzą za bardzo. Moja psychiatra była przynajmniej uczciwa i przyznała, że się nie zna.

Ja pytałam lekarke, pytałam na forum, o gripexie pierwsze słyszę... Ech A wydaje mi sie, że raz wzięłam.

Ja się roześmiałam zupa na kościach taki makabryczny zarcik. Binia, jak ktos potrafi sobie śmieszkować i dowcipkować, to znaczy, że mu trochę lepiej Masz rację z tym, że śmiech i radocha pomagają Też w to wierzę. Jak u Ciebie z żarcikami teraz?

Zaczęli mi wreszcie grzać w mieszkaniu, po mojej interwencji w administracji, gdzie okazało się, że woda nie dopływała do najwyższego piętra No więc teraz dopływa, bulgoce mi w grzejniku i mam ciepło ^^ Dzięki temu, że się nie bałam napisać. Jeszcze nawet z sąsiadem gadałam o grzaniu, a z nim tylko po angielsku.

Pytałam o to kiedyś i dostałam odp że generalnie wszystko jest bezpieczne, jeśli się przyjmuje normalną ilość. Esci wchodzi w konflikt z lekami tego rodzaju jesli np. bralbys je codziennie (taki ibuprom), ale jak jestes chory i łykniesz sobie gripex przez parę dni to jest ok. Niby najbezpieczniejszy jest paracetamol (apap), ale ja teraz sporadycznie łykam przy esci co mam i jest ok.

@Lord Cappuccino ładnie to opisał, ja tylko dodam że taaak, znam te myśli, oczywiście, sama je miałam Ale są głupie i nieracjonalne i moim racjonalnym kontrargumentem było "R. jest mądrym chłopakiem, jak będzie miał Ciebie dosyć, to Ci to powie". A że nigdy mi tego nie powiedział, zakładam, że jest ze mną szczęśliwy. Więc no, trzeba ten strach jakoś olać.

Cześć Justyno, witaj, mam nadzieję że psychiatra Ci pomoże. Dlaczego zmieniłaś pracę? Dlaczego nie robiłaś tego, co Cię interesowało? Czy możesz to zmienić? Wygląda na to, że nawrót nerwicy był tym bezpośrednio spowodowany. Brakuje Ci mamy, teraz szczególnie, bo Ci ciężko, a mama pewnie dawała poczucie bezpieczeństwa samym faktem istnienia...

Zaczął się trzeci sezon mojej ukochanej Ani (to ona wisi aktualnie w moim avatarze) ale widzę, że mają być odcinki co tydzień. Jak źle! A miałam nadzieję że sobie obejrzę wszystkie teraz. Całość chyba wyjdzie do świąt, to może w ferie świąteczne obejrzę...

Jest też "jęczarnia" dla takich bardziej wymagających użytkowników ale ten wątek mnie akurat dołuje. Niżej podaję linki:

No, fajnie tu, a ja najbardziej lubię wątek "Jak się dziś czujecie?", bo można się wyflaczyć i pojęczeć, jak ci źle, nawet jesli nikt tego nie przeczyta A codziennie mam taką potrzebę w sercu. Nie będę przecież pisać znajomym "ciągle ryczę i chcę umrzeć"

Hejka Co do wieku, to bez przesady. Jest tu sporo osób w zbliżonym wieku do Twojego, sporo w mlodszym też, a i tak się dogadujemy ^^ To cudowne, że szukasz pomocy. Na pewno możesz znależć ją tutaj, czytając różne wątki i udzielając sie w różnych tematach, ale warto tej pomocy też szukać w rzeczywistym świecie - czyli u psychiatry i psychologa Ja sobie czasami robię test Becka, w moim przypadku to jest akurat dobra wskazówka na to, jak się aktualnie czuję. Jak mam stany depresyjne to faktycznie łapię w nim dużo punktów. Więc na pewno jest to jakiś dobry sygnał, żebyś tej pomocy szukała u specjalistów, próbowałaś?

Piękna wizja

To też zależy, ile na Mircie się przybrało. Ja zdążyłam przytyć "tylko" 2 kilogramy, więc nie przewiduję, że teraz stracę więcej niż tyle. Jakby kogoś to interesowało, to cały tydzień już nie mam lęków, minęły. Są 3 potencjalne przyczyny, nie wnikam, po prostu się cieszę. Niestety nie mogę dobrze zasnąć, wczoraj wzięłam Mirtor na noc (czasami niby mogę), trochę z ciekawości, co zrobi taka jednorazowa dawka. I dzisiaj wszystko we mnie umarło - tylko bym spała i jadła. Libido słabe. A bez Mirtoru był szał, ciągle fantazjowałam.

Ojej, a jak ten wcześniejszy się nazywał? Bo korzystałam z wyszukiwarki i nie znalazłam :0 W taki razie przepraszam za robienie bałaganu

To ciekawe, czemu Ci się śnią Masz jakąś teorię?

A dlaczego musisz go odnajdywać właśnie teraz? Teraz nie widzisz tej możliwości, ale może jeszcze kiedyś ją dostrzeżesz. Nie spiesz się z niczym. Zakończyłaś bardzo ważną, krzywdzącą ale ważną relację. Zdobyłaś się na ten wielki krok, co musiało być wyczerpujące... Odpocznij, wsłuchaj się w siebie, jeżeli cierpisz, to pozwól sobie na to cierpienie. Masz prawo do tego, żeby teraz czuć strach, złość, zwątpienie. Może ktoś bliski może Ci pomóc? Niech po prostu z Tobą posiedzi, pozwoli Ci się wykrzyczeć, uspokoić. Serio, będzie lepiej, wierzę w to

A chciałabyś mieć?

To ja aktualnie lecę z Made in Abyss, dopiero zaczynam, sprzed dwóch lat to jest. Ale ładnie wygląda, takie przygodowe, dzieciaki wyruszają na wyprawę, walczą z potworami, te klimaty. Krótkie (13 ep) i myslę, że raczej na luzie Muzyka śliczna.