ekspert_abcZdrowie

marcinmce, obawiam się, że przez Internet nikt nie postawi Ci diagnozy. Poza tym Twój opis objawów jest dość mało precyzyjny i tak naprawdę można brać pod uwagę wiele jednostek chorobowych, np. cyklotymię, CHAD (chorobę afektywną dwubiegunową) czy ADHD, którego nie zdiagnozowano Ci w dzieciństwie. Być może wcale nie chorujesz na żadną chorobę, tylko najzwyczajniej w świecie jesteś "roztrzepany". Jeżeli odczuwasz, że coś z Tobą subiektywnie jest nie tak, że źle Ci z samym sobą, najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Huśtawki nastrojów, lęki, zamknięcie się w sobie, potrzeba bycia w ruchu, zaburzenia koncentracji i pamięci mogą wskazywać na wiele problemów natury psychicznej i są zbyt mało charakterystyczne i wymowne, by szafować tutaj na forum określonymi rozpoznaniami. Myślałeś o wizycie u lekarza psychiatry albo psychologa?

lipa - brzoza

ona123, oczywiście drogą wirtualną nie da się postawić diagnozy. Jednak na podstawie tego, iż sądzisz, że mogłaś zdradzić swojego chłopaka z mężczyznami mijanymi na ulicy, można przypuszczać, że cierpisz na natrętne myśli, które są niedorzeczne. W Twojej głowie rodzą się natrętne, irracjonalne myśli, a Ty mimo iż jesteś świadoma ich absurdalności i tak masz wątpliwości, czy nie doszło do zdrady. Więcej na temat natrętnych myśli możesz przeczytać pod poniższym linkiem: http://portal.abczdrowie.pl/natretne-mysli. Pozdrawiam!

ogródek - ogórki

ambaras

Migawka, mam nadzieję, że przekonasz się w końcu do psychoterapii i trafisz na kompetentnego specjalistę, który będzie potrafił Ci pomóc. Podczas dochodzenia do zdrowia ważne jest niezmiernie wsparcie bliskich, na które mogła liczyć nemesis. Mając świadomość, że jest ktoś blisko, kto rozumie i wesprze, łatwiej walczyć i nie poddawać się w chwilach słabości. Tobie jest na pewno trochę trudniej, bo czujesz się nierozumiana, może nawet trochę te niezrozumienie dla Twojej choroby interpretujesz jako ignorowanie Ciebie i Twojego samopoczucia. Być może Twoja rodzina nie ma złych intencji - może oni po prostu naprawdę czują się bezradni i nie wiedzą, jak Ci pomóc. Tym bardziej właśnie powinnaś rozważyć konsultację u dobrego terapeuty. Trzymam kciuki!

animozje

słowotwórstwo - język polski

świat milczenie

spanie rower czy rolki?

anons

pustka - nic

wszy pasożyty

łąka złoto czy srebro?

ZłaKobieta, myślę, że nikt nie ma prawa Ci sugerować, co powinnaś zrobić. To jest Twoje życie, Ty najlepiej wiesz, co czujesz i tylko Ty możesz podjąć decyzję, licząc się z konsekwencjami każdego z wyborów. Myślę, że w Twoim przypadku najlepiej zrobić sobie coś na kształt "drzewka decyzyjnego" i dokonać bilansu plusów i minusów każdej z opcji. Co Cię czeka, gdy przyznasz się mężowi, że zakochałaś się w innym, do tego żonatym mężczyźnie? Ulgę, że powiedziałaś prawdę? Stres, czy Wasze małżeństwo przetrwa kryzys? Co się stanie, gdy odejdziesz od męża? Czy mężczyzna, którego pokochałaś, jest w stanie zakończyć swój związek, by być z Tobą? Sama napisałaś, że nie chce mieć zobowiązań... Myślę, że musisz zadać sobie fundamentalne pytanie, kogo kochasz. Śmiem przypuszczać, że czegoś brakuje Ci w małżeństwie, skoro zaimponował Ci inny mężczyzna.

biedronka pomidor czy ogórek?

wolne - laba

zagroda

activia86, cieszę się, że trafiłaś na swojej drodze na kompetentnych lekarzy, którzy dość szybko zdiagnozowali u Ciebie chorobę. Jak walczyć z depresją? Nie ma złotej recepty, ale warto pamiętać o kilku wskazówkach. - Pamiętaj o diecie! To, co jemy, ma duży wpływ na nasz nastrój. Staraj się jeść dużo warzyw, owoców (truskawki, brokuły, szpinak), ryb zawierających kwasy omega 3, orzechów włoskich, zielonej herbaty itp. Zasady zdrowego żywienia nie wyleczą depresji, ale na pewno polepszą Twoje samopoczucie i sprawią, że Twoje życie będzie po prostu zdrowsze. - Nie unikaj towarzystwa i nie zostawaj sama z problemem! Depresja sprzyja samotnictwu, ale staraj się rozmawiać z mężem o swoich problemach i objawach choroby, tłumaczyć mu, jak się czujesz i dlaczego tak się czujesz. Staraj się wychodzić do przyjaciół. Wsparcie bliskich przyda się szczególnie, że masz za sobą trudne przeżycia (śmierć bliskich osób, strata dziecka). - Możesz spróbować zrelaksować się i wyciszyć, np. za pomocą medytacji, muzyki relaksacyjnej, ciepłej kąpieli, głębokiego oddychania, podczas lektury ciekawej książki czy picia ciepłej herbaty z melisą. Musisz znaleźć swój własny sposób, który Cię uspokaja i przynosi ukojenie. To tylko niektóre "domowe" sposoby na minimalizowanie stresów i napięcia psychicznego oraz dolegliwości związanych z depresją/nerwicą. Więcej o leczeniu depresji możesz przeczytać tutaj: http://portal.abczdrowie.pl/leczenie-depresji. Pozdrawiam!

krajobraz - łąka

sarkofag

krysteeq, napisałeś, że podejrzewałeś u siebie depresję, ale sam do końca nie wiesz, co Ci dolegało/dolega. Myślę, że autodiagnoza nie jest dobrym pomysłem. Najlepiej, byś w tej sprawie udał się do lekarza. Twoje symptomy mogą wskazywać na różne problemy natury psychicznej, np. nerwicę czy depresję. Zmienność nastrojów może być świadectwem cyklotymii. Przez Internet nikt "nie odgadnie", co Ci jest. Do tego dochodzą objawy i dolegliwości związane z ZJD - zespołem jelita drażliwego (http://portal.abczdrowie.pl/zespol-jelita-drazliwego). Zachęcam Cię do konsultacji u psychiatry - w ramach NFZ nie musiałbyś płacić. No i warto, byś o swoich problemach i dolegliwościach porozmawiał z kimś bliskim, np. z rodzicami.

aromat

szczęście - optymizm

ptak mazurek