Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Minęło 17 lat, a ja wracam na to forum jako psychiczny wrak. Od 10 dni biorę leki, od tygodnia wszywka alkoholowa. Mam nerwice lękowa, nerwice natręctw, depresje i Bóg jeden wie co jeszcze. Dodać do tego faktyczny, realny problem materialny z którym się teraz zmagam i efekt jest taki, że stoję nad przepaścią. Czuję się po prostu fatalnie: lęk, napięcie, ataki paniki i złości wymieszane z totalną rezygnacją i natręctwami. W takim stanie muszę jeszcze prostować sprawy mieszkaniowe i burdel w dokumentach z czasów, gdy mnie na świecie nie było. W sprawie swojego mieszkania jestem zależny teraz od praktycznie obcych osób, bo ktoś coś 40 lat temu wpisał błędnie w dokument. Cała ta sytuacja potęguje wszystkie dolegliwości i nie pozwala nawet na chwilę spokoju, ulgi czy takiego wewnętrznego wyciszenia, uspokojenia. Ciągła presja, brak poczucia bezpieczeństwa, strach. Czytam poprzednie wpisy/rady sprzed tych nastu lat i żałuję, że juz wtedy nie zareagowałem poważnie na początkowe objawy tej choroby. Myślałem, że samo przejdzie i faktycznie przez jakiś czas wydawało mi się, że przeszło. Niestety, nic nie przeszło, nerwica na chwilę weszła w stan uśpienia, a od jakiś 5 lat to już jest tylko gorzej z miesiąca na miesiąc.
-
-
Ja widzę różnice prawie co 5mg. A na co bierzesz paro? -
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić?
Krejzi1 odpowiedział(a) na Daniel Zalewski temat w Pod Lupą: Lęk i Zdrowie Psychiczne
Ma podłoże lękowe , czytałam o metodzie, zeby powiedziec sobie ‚będę robić to zadanie 5 min. Jesli sie okaże za trudne, przerywam i sprobuje pozniej’. Mozg dostaje komunikat ze nawet jesli to będzie ‚straszne’ to ma ograniczony czas zeby sie z tym mierzyć. A czesto okazuje sie ze nie jest tak zle (słynne najtrudniej zacząć a później już z górki). nie probowalam tego, ale mam obiekcje co do tego ze co jesli to sie okaże naprawdę trudne i faktycznie po 5 min przerwiemy. Wtedy lek i prokrastynacja sie nasili (bo już wiemy ze to ciężkie) i będzie 2x ciężej sie znów zabrać za to zadanie -
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
KochamBabkęBożą odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
Haha, mnie to nie rusza, a odpieerdalać to mi odpieerdalało często, ale jestem już stary i nie mam chęci na te dziecinady. -
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić?
Daniel Zalewski opublikował(a) temat w Pod Lupą: Lęk i Zdrowie Psychiczne
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić? Jeśli prokrastynacja kojarzy Ci się tylko z lenistwem albo „słabą wolą”, ten odcinek może Ci dobrze poukładać temat od nowa. Pokazuję w nim, że odkładanie bardzo często nie bierze się z braku charakteru, tylko z prób poradzenia sobie z napięciem, lękiem, wstydem albo przeciążeniem. To odcinek o mechanizmie, a nie o moralizowaniu: o tym, skąd bierze się ten wewnętrzny dialog, dlaczego chwilowa ulga tak łatwo wygrywa z długofalowym dobrem i co można zrobić, żeby przerwać to błędne koło. Opieram się na tym, co w badaniach i dobrych opracowaniach wydaje się dziś najbardziej podstawowe: definicji prokrastynacji jako formy zawodnej samoregulacji, związku z nastrojem, stresem, zdrowiem i na podejściach, które realnie pomagają. -
Rano spoko, teraz średnio, ale pójdę gdzieś na spacer i powinno być ok.
-
Jeżeli chodzi o libeda to idzie się przyzwyczaic, ja np co chwilę czytam jakieś rewelacje na mój temat. xd
-
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Morvena odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Tematyka to wiosna. Co Wam się z nią kojarzy. -
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Melodiaa odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Mogę coś narysować ale to nie będzie arcydzieło Dobrze by było rzucić tematykę typu kot, drzewo itp itd -
-
Ale masz dobrze, ale pół życia prześpisz. Ja nie powiem ile spie, ale powiem że marnie.
- Dzisiaj
-
Cały tydzieñ spędziłem w domu i mam już trochę dosyć. Muszę gdzieś wyjść do ludzi, coś porobić xD
-
O tym, że mam depresję i jak myślę o tym co będzie i że nic mnie już miłego nie spotka, tylko będzie gorzej, to mi się żyć odechciewa
-
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Jurecki odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Ja też, jeszcze w dodatku nie mam żadnego programu do rysowania. -
Różnie. W namiocie mi się zdarzyło w lesie raz przespać cały dzieñ i dwie noce xD. ale ostatnio troche dłużej, odkąd jestem w PL i śpię w łóżku. Myśle, że 8-10 godzin. zdarza się po 6 jak się budzę i już nie wracam do spania
-
No na tych lekach śpię długo. W nocy około 8/9 godzin, ale zdarza się spać w dzien.
-
12-13h
-
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
KochamBabkęBożą odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
Ja też nie wiem co on bredzi, lol. Jak ja we Wrześniu uciekam z kraju w ogóle znowu. Na wygnanie Xd. -
nie mam czym póki co xd super glue chyba nie podoła
-
Ale @libednikt Ciebie stąd nie wygania ani was. Na razie babkaboza zachowuje się ok to jego też nikt nie wyrzuci ani zbanuje. A ja go nie znam, skąd wgl dyskusja o randce i czy jestem zajęta. Ja nic nie mówiłam na ten temat
-
Tak, zwłaszcza pieczarki Jesteś za energią z ogniw fotowoltaicznych w Polsce?
-
Gdyby była użytkowana bezpiecznie, to tak Jesteś za energią wiatrakową w Polsce?
-
Polską, włoską i amerykańską. Czujesz ulgę po spowiedzi?
-
Ostatnio byłem trochę off i ilość powiadomień i nieprzeczytanych maili to jakiś kosmos. Jakby to ogarnąć. Może kawa trzecia pomoże
.thumb.jpg.48f6be021d96d5166ac126324d528390.jpg)
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
