Kama_9393

Czujesz się w miarę dobrze z tym ciśnieniem?

Na śniadanie kanapkę z szynką i pomidorem oraz 1 jajko na twardo. Na obiad.. ostatnio mam fazę na placki ziemniaczane, mogłabym jeść każdego dnia więc czasem sobie pozwalam ale daję mąką pełnoziarnistą (nie odczuwam tego żeby były gorsze w smaku a jednak jest zdrowsza) no i pół patelni oleju nie leje, tak jak moja kochana mamusia:D ja daję łyżkę oleju.

no to nieźle.. mój tata miał kiedyś 200/100, był w przychodni, lekarka mówi że dzwonią na pogotowie a tata że nie trzeba, że sam pójdzie bo się dobrze czuje na szczęście wezwano pogotowie.

Nie miej wyrzutów sumienia skoro jak piszesz że nic nie zrobiłaś a jednak tata się nie odzywa, może ma gorszy dzień i po prostu mu przejdzie.Trzymaj się.

Najpierw był u mnie atak paniki a później zmierzenie ciśnienia bo źle się czułam. Na co dzień mam nawet nie raz 90/60 więc przy 137/90 już czułam że głowa mnie boli stąd to mierzenie ciśnienia. Mój endokrynolog zaleca mi dziennie mierzyć ale często zapominam. Miałeś 240/180? to już hardcor

Bardzo rzadko mam ataki paniki (raz na kilka lat), ale jak już przyjdzie to konkretnie. Np. ostatnio ciśnienie mi podskoczyło ze 100/60 na 137/90, do tego ból brzucha, lęk nie dający oddychać. Już chyba wolę mój lęk wolnopłynący od świtu do nocy który nie robi takich akcji

Mój ś.p tato też mi lubił docinać, albo nawet "zamknij ryj" zabolało... Ale kiedy zmarł na raka bardzo żałowałam że między nami nie było lepiej cieszę się że przynajmniej gdy odchodził mogłam być obok...tęsknię.

7/10, o tak się czuję;)

Nie nie. Ja już od około 5 lat tyję. Ważyłam 55 kg kilka lat temu. Nie ukrywam że lubię słodycze, owoce też jem tym bardziej teraz gdy był sezon na truskawki, czereśnie.. jadłam dzień w dzień, próbowałam jeść coś słodkiego tylko na deser ale też nie pomogło. Cukier też uzależnia i u mnie właśnie sprawdza się metoda 'wszystko albo nic'. Nie umiem zjeść tylko 1 cukierka. Po nim jest kolejny, kolejny i kolejny... Tak jak z czekoladą... Nie umiem zjeść 3 kostek. Jem pół albo całą.

Dzisiejsza waga mnie przeraziła... 68 kg przy wzroście nie całym 160 cm. Sporo jak na mnie bo nigdy tyle nie ważyłam a widzę że waga rośnie z miesiąca na miesiąc po kilogramie... a tym samym samopoczucie i samoocena spada w dół. W maju byłam na deficycie kalorycznym i udało mi się zrzucić 4 kg przez tygodnie więc trzeba to powtórzyć. I chcę. Nie tylko trzeba:) tym razem też mi się uda. Mam motywację. I tak jak ktoś pisał wyżej-można jeść wszystko byle był deficyt nie trzeba drogich produktów. Tylko że ja chcę zdrowo jeść:)) a mnie bardzo gubią słodycze. Jedzenie z nudów... sięganie po batonika.. a że nie mieszkam sama zawsze coś w domu słodkiego jest niestety.

Mięta a rano ciepła woda z cytryną lub bez.

Dobra. Mi smakuje i lubię a teraz też dużo takich smakowych kaw Inki wyszło, np. Inka mleczna (moja ulubiona), czekoladowa, karmelowa...itp. No może nie 'teraz' bo już kilka lat temu te smakowe ale też można spróbować. I z mlekiem są dobre.

Inkę z mlekiem.

Że inni mnie spojrzą, oceniają... wiem, chore to bo na spacerze przecież też ludzie się na siebie patrzą ale jednak kawiarnia to co innego, siedzisz i jesteś skazana na to że ktoś spojrzy.

Kiedyś jedno opakowanie Hydroxyzyny wykupiłam żeby mieć w razie jakiegoś ataku paniki. I nadszedł taki dzień że była mi ona potrzebna, wzięłam pół tabletki lecz niestety jakoś gorzej mi się po niej oddychało.. więcej już nie wzięłam. Hydroxyzyna zadziałała znów zbyt mocno jak na mnie, ponieważ ona z tego co mi wiadomo ma silne działanie hamujące na ośrodkowy układ nerwowy że czasem wydaje się oddech cięższy i płytszy. Katastrofa, jestem na wszystko mega wrażliwa.

Nigdy nie byłam - (jeszcze...) ale był czas że chciałam sama się zgłosić z powodu myśli s...

Do kina czy na spacer lubię wyjść sama, gorzej z kawiarnią... jakoś tak nieswojo się czuję.

Na sierpień i mój wyjazd nad morze

Piszę regularnie od roku 2021 gdy zmarł mój tata. Pomaga

U mnie w domu oboje rodzice nadużywali alkoholu. Bywały dni że szłam po mamę do sąsiadki i prowadziłam do domu. Byłam szczęśliwa gdy oboje poszli spać, a ja mogłam wysprzątać mieszkanie.. do dziś tak mam że nie będę mogła np., usiąść z książką póki sobie nie posprzątam mieszkania i nie mówię tu o tym że mam brud i syf w mieszkaniu ale nawet brudne talerze nie mogą zalegać w zlewozmywaku.

Wiara jest dla mnie ważnym fundamentem w życiu.

Wkurzają mnie upały które na razie nam nie grożą

U mnie obecnie 18 stopni ..

Fizycznie dobrze. Troszkę gorzej psychicznie.

Bardzo ci dziękuję:)