Kama_9393

ok

Na przykład lubię się modlić się gdy jednego dnia zamiast modlitwy wybiorę obejrzenie serialu lub w ogóle nie pomodlę się tego dnia mam poczucie winy, wyrzuty sumienia. Pozytywnie zazdroszczę:) mam nadzieję że i u mnie niebawem ta męczarnia się skończy:) w listopadzie idę do psychiatry (niestety moja pani psychiatra odeszła i idę do nowej). Doczytałam że oba leki są z grupy SSRI. Mam nadzieję że mi coś innego pomoże bo po SSRI fatalnie się czuje miałam już kilka podejść do różnych leków z tej grupy.

Może być. Zaczęłam ćwiczyć pilates.

Hej tak jak niektórzy z was tutaj też mam OCD, na tle religijnym ale ja nie chcę rezygnować na przykład z chodzenia do Kościoła bo jednak uczęszczanie na Eucharystię często sprawia że czuję taki pokój, miłość czy radość natomiast męczę się też z częstym sprawdzaniem czy zamknęłam na pewno drzwi, wyłączyłam tv, zgasiłam światło:P co wam pomogło?? oczywiście wiem że trzeba pójść na terapię i jestem w trakcie.

Dobrze ale tak rzadko się wysypiam. Dziś znów pobudka była o 4:00 ;/

Mi twoje zdjęcia się podobają:)

Całkiem dobrze:>

Dobrze się czuje

Hej. Dziś 6 dzień diety i 1 kg mniej na wadze ale wiem że to woda na razie. Jednak mimo to ta 6 z przodu motywuje;)

Ja też nie kupuję ale moja rodzinka już tak. Dlatego takie zdrowsze batony zamówiłam.Ja będzie można już dodać zdjęcie to dodam.

@Zniszczona38 Dziękuję. Moja waga 70 kg. Cel: na razie 60 kg a później zobaczymy.

Herbatę z cytryną i imbirem

Hej. To mój 4 dzień na diecie. Póki co, jestem zadowolona. W niedzielę miałam pod tym względem gorszy dzień, bo została jedna czekolada kawowa.. pomyślałam, że wezmą sobie kilka kostek ale później w ciągu dnia zjadłam całą taką dużą czekoladę-1100 kcal. Czułam złość i frustrację. Najgorzej było zacząć dietę ale udało się:) dziś w Lidlu na półce ze zdrową żywnością były mini batoniki firmy Dobra Kaloria i faktycznie 0% cukru a jeden batonik ma od 66-74 kcal.Zamówiłam różne smaki na Allegro żeby mieć zapas. Bo jeszcze mam momenty że straszcie chce mi się czegoś słodkiego. Plusem jest to, że takich batonów nie jem całego opakowania:) (6szt.) Mam od kilku lat wagę do której jest aplikacja, gdzie są podczas ważenia takie parametry jak BMI, masa tłuszczu ciała, ilość wody w organizmie, waga bez tłuszczu, mięśnie itp. Jak nie zapomnę to zważę się w niedzielę. A co u was?

Chyba już jadłam ser żółty bez laktozy, faktycznie dobry i takie cieniutkie plastry

Zupa krem z warzyw takich jak kartofle, marchew, seler, pietruszka. Lubie.

I w smaku taki jogurt bez laktozy też jest inny. Ale można się przyzwyczaić. tylko trzeba pilnować cholesterolu LDL

Nie robiłam (jeszcze) badań ale wygląda na to że tak, bo po produktach z laktozą mam bóle brzucha, wzdęty brzuch, czasem biegunki. Po nabiale bez laktozy nie mam takich problemów.

Chodzę co 2-3 dni na zakupy ale nie są to jakieś wielkie zakupy. Jednego dnia np.: kartofle, mięso (do zamrożenia), jakieś owoce a za 2 dni np: makaron, mleko... itp. Zauważyłam że jem więcej nabiału - skyry czy jogurty naturalne bez laktozy. Jak mam ochotę na słodycze najpierw zjem skyr, czy garść orzechów a po godzinie jak mi ta ochota na słodkie nie przejdzie, jem 3-4 kostki gorzkiej czekolady. Jeszcze się zdarzy że zjem batona typu Prince Polo ale on ma 238 kcal więc dla mnie to trochę dużo.. jednak czasem sie skuszę. Po słodyczach mam duże wyrzuty sumienia więc staram się ograniczać.

Ja wtedy chodziłam do 1 kasy zawodówki, nauczyciel w WOS-u mówił o tym na lekcji chyba na drugi dzień.

Ok dzięki za odpowiedzi, ja dzień wcześniej planuję co zrobić na obiad choć bywa że ma być np: spaghetti a ja mam ochotę na coś innego.

Mam pytanko-macie zaplanowane posiłki? czy jecie to na co macie akurat ochotę?

Krupnik dziś i jutro:)